Entrainement d'Erik

Bof

J'essaie de me tenir à une alternance d'un jour sur deux à peu prés !! Mais je peux pas faire beaucoup plus d'une heure en ce moment

A quoi veux tu que je sois prêt mon p'tit Yoyo ??

C'est quoi que j'entends là ?

Tu tiens tes séances de 10 kilos comme d'hab' !

Et puis 10km par ci, 10 km par là; t'es vite arrivé aux 100 bornes !
Et avec le sourire en plus !

Elle n'est pas belle la vie !

ok, je dis ça, mais je ne serai pas capable de le faire, mais toi !

Allez, reprend toi que diable ! et au pas de course

Erik a écrit:

Bof

J'essaie de me tenir à une alternance d'un jour sur deux à peu prés !! Mais je peux pas faire beaucoup plus d'une heure en ce moment

A quoi veux tu que je sois prêt mon p'tit Yoyo ??

ouai je comprend eric..........je suis un peu dans le meme cas en ce moment.......pas d'affolement.........garde le moral

Ouais pas de problèmes les gars je continue à courir avec la tête

ERIK,

La forme va revenir, il n'y a pas de raison.

Merci miss

Mardi 2 - 18h30

Pinéde, 12km en 1h10

Jeudi 4 - 17h15

Pinède, 12km en 1h12

Samedi 6 - 10h15

Pinéde, 12km en 1h12

tu fais des copiés collés ?

Tu viens à Sommières ?

Citation :

tu fais des copiés collés

T'es vraiment regulié Erik !!!!!

Mardi 9 - 18h30

Pinéde, 12km en 1h12

Désolé j'attends que la forme soit bien installé pour allonger un peu plus ou "tâter" un terrain plus technique

Hémil, rappelles moi steuplait !! Sommières c'est quand et combien ??

c'est le 5 Octobre, organisé par mon club pour la deuxième année !
Au choix : 10km ou semi ou run génération et courses enfants.
Très bonne ambiance assurée

Voici le lien :
http://www.battants.com/Templates/voie-verte.pdf

Merci Hémil, 10 bornes ou Semi c'est trop rapide pour moi çà, j'suis plutôt du genre tortue Pas possible un p'tit 100 bornes de la voie verte ???

Jeudi 11 - 18h30

Pinéde, 12km en 1h11

salut Erik,

Ah, une minute de moins...

J'ai sprinté

la course enfants... tu dois pouvoir gagner

Pas sûr !!

Dimanche 14 - 10h30

Pinéde, 12km en 1h12

salut erick!

Hello l'ami FAB

Lundi 15 - 18h30

Pinède, 12km en 1h10

ERIK

Faut changer de coin mon p'tit erik, tu es peut-être allergique aux pins, non?

Non Sylvie, pas d'allergie. Le mois prochain il fera trop nuit pour courir à 18h, j'emprunterais alors un parcours bitumé en ville mais ça ne m'enchante guère

Alors je profite des derniers instants dans ma ptite pinéde

Mercredi 17 - 18h15

Pinéde, 12km en 1h10

ERIK

Vendredi 19 - 17h

Parcours Nature, 10,7km en 1h05

allez chef ....!!!!
la pinède à la frontale çà pourrai le faire non ??

et un p'tit 24h du coté d'Aulnat ???... si mon genou désemfle je devrai y être

Salut Tonton

La pinède à la frontale c'est pas évident j'ai déjà essayé, y'a trop de chicanes, çà tourne et çà vire le faisceau de la frontale lui, éclaire droit devant !!! tu passes ton temps à éviter de te prendre un pin en pleine tronche

Un p'tit 24h oui ce serait bien, Aulnat c'est pas la porte à côté Y'a vraiment pas grand chose de semblable dans notre coin, ah si Le Pontet

N'empêche que je pense y retourner

Dimanche 21 - 11h

Pinède, 10km en 1h


Lundi 22 - 18h30

Pinède, 12km en 1h13