| Entrainement d'O2 | |
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Auteur | Message |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Entrainement d'O2 Dim 5 Oct - 19:07 | |
| Je décide à m'inscrire dans le post "dernière scéance" (sans Eddie Mitchel ) voilà aujourd'hui un parcours moyen de 6km 32 minutes il mouillasse j'ai un peu trop mangé au gouter donc j'étais en mode "Treuillage" le poids ...heu ....je mets le mien?????? | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Dim 5 Oct - 19:27 | |
| @O2:en fait , lorsqu'on dèbute ,on apprends à se connaitre ,etre à l'ècoute de son corps ,à se gèrer tout simplement ce que tu as fait cet aprèm, (le gouter) à toi d'en tirer les conclusions je t'ai rèpondu sur l'autre post,mais je renouvelle ma reponse:attendre que la digestion soit terminer à++ | |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Dim 5 Oct - 20:13 | |
| oui chef!!! | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Dim 5 Oct - 20:17 | |
| moi:chef de personne ,juste de moi-même! | |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Dim 5 Oct - 20:31 | |
| tu connais mieux le sujet que moi quand même!!!! | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Dim 5 Oct - 20:49 | |
| n'hèsites pas à poser des questions ,m^me si elles te paraissent bêtes,je suis passèe par là il y a qq'annèes ,on a tous dèbuter un jour,et de rèpondre aux dèbutants ,c'est une petite rèvision pour nous,on fait les choses tellement automatiquement !! | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Dim 5 Oct - 20:53 | |
| 6km en 32' ,en mode treuillage ? ça donnera quoi qund tu seras affutée ? | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Dim 5 Oct - 21:38 | |
| Coucou Aude, ne tinquiète pas, j'ai mis le carnet d'entraînement, pour vous donner une idée de ce qu'il faut noter, pour vous repérer. Le poids n'est pas indispensable, mais lorsqu'on court beaucoup, il faut veiller de ne pas perdre trop de poids, ou bien ne pas en prendre trop non plus, pour éviter les blessures. Ah, nos bébés nous laissent quelques souvenirs | |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mar 7 Oct - 15:12 | |
| petite sortie sous la pluie et le vent: 6km en 32 minutes encore.....je me maintiens!!! | |
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arnaud666
Messages : 72 Age : 50 Ville : Bellaing (59) Inscription : 12/09/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mar 7 Oct - 15:29 | |
| Vivement que je sois à ton niveau | |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mar 7 Oct - 15:37 | |
| ça va vite je fais de petites distance en semaine car je bosse de nuit et le soir ça tire un peu......mais je me rattrape le week end!!! courage tu y seras bientot!!! | |
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arnaud666
Messages : 72 Age : 50 Ville : Bellaing (59) Inscription : 12/09/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mar 7 Oct - 15:40 | |
| Ah bon 6km ça te parait être une petite distance en plus ouah | |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mar 7 Oct - 16:15 | |
| heu oui c'est un de mes parcours le plus court..... | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mar 7 Oct - 22:31 | |
| Coucou Aude,Bravo, pour le courage que tu as, car je pense que tu cours même lorsque tu es fatiguée? | |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mer 8 Oct - 5:56 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mer 8 Oct - 7:09 | |
| Salut AUDE,Penses à faire une cure de vitamines de temps à autres, un produit que j'aime beaucoup : ISOXAN en vente en pharmacie, en comprimés, non remboursés, compléments alimentaires pour les coureurs. Moins onéreux, saupoudre tes salades ou yaourts de germe de blé en paillettes et de l evure de bière, en vente en grande surface au rayon diététique. TU VAS PETER LA FORME | |
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LN
Messages : 40 Age : 53 Ville : oise Inscription : 02/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mer 8 Oct - 12:20 | |
| - arnaud666 a écrit:
- Ah bon 6km ça te parait être une petite distance en plus ouah
idem ! 6 km : pour moi tu es déjà une grande de la cap | |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mer 8 Oct - 13:40 | |
| ok merci sylvie je vais songer à une petite cure de vitamine!
LN: une grande de la CAP???? ouh lala quel honneur, j'espère passser le cap de l'hiver et de tous mes changements de situation....(déménagement et le stress qui s'en suit.....trouver un parcours tout neuf là ou je vais aller!!!!) | |
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LN
Messages : 40 Age : 53 Ville : oise Inscription : 02/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mer 8 Oct - 14:00 | |
| - O2 a écrit:
- ouh lala quel honneur, j'espère passser le cap de l'hiver et de tous mes changements de situation....(déménagement et le stress qui s'en suit.....trouver un parcours tout neuf là ou je vais aller!!!!)
moi aussi je vais déménager ! normalement fin novembre, et toi ? Il parait que déménager c'est un des plus gros facteurs de stress, en ce qui me concerne j'envisage les choses sereinement, mais bon je ne suis pas encore dans les cartons. | |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mer 8 Oct - 15:34 | |
| ce serait pour décembre , j'essaie pas trop de me stresser non plus | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mer 8 Oct - 17:02 | |
| tu m'tonne on doit stresser grave dans un carton, surtout si on est claustro... ok je sors=========> | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mer 8 Oct - 20:50 | |
| Le déménagement fini, elles vont cartonner les petites nouvelles (bis) | |
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arnaud666
Messages : 72 Age : 50 Ville : Bellaing (59) Inscription : 12/09/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mer 8 Oct - 20:55 | |
| tu m'étonnes Gégé ça va déménager | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mer 8 Oct - 20:56 | |
| dèmènager??? mais c'est ènorme ça!!!!!! nouvelle vie,nouveau dèpart, tip-top quelle chance stresser pour ça?, franchement ça ne vaut pas le coup | |
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pierre
Messages : 3172 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mer 8 Oct - 21:00 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Mer 8 Oct - 23:05 | |
| OULALA QUE DE BONNE HUMEUR j'espère que vous n'êtes pas TOUTES seules pour déménager, et que vos chers et tendres, vont vous aider... C'est un changement dans la vie important, un changement de situation, ceci dit, en général on se débrouille pour trouver des cartons au boulot... un bon marqueur, du papier journal. La poste s'oocupe du transfert de courrier. Les maris démontent les meubles, les amis ont les sollicite, un café pour se donner du courage...une semaine de vacances pour bien enménager, si faisable ou 3 jours... et une bonne crémaillère. On s'y fait vite, comme les enfants, je l'ai vécu, il y a un an tout pile. BON COURAGE, NO STRESS | |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Jeu 9 Oct - 6:06 | |
| et bien je vois que tout le monde est en forme!!!! | |
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marie-christine
Messages : 404 Age : 64 Ville : Fayence (83) Inscription : 04/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Jeu 9 Oct - 10:33 | |
| tu m'étonnes qu'on se sente bien sur cette planète de fou!!! | |
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O2
Messages : 422 Age : 45 Ville : nalliers (85) Inscription : 20/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Ven 10 Oct - 15:28 | |
| il fait beau c'est agréable!!!! 8.5km en 44mns! | |
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LN
Messages : 40 Age : 53 Ville : oise Inscription : 02/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement d'O2 Ven 10 Oct - 19:06 | |
| - O2 a écrit:
- il fait beau c'est agréable!!!!
8.5km en 44mns! et bien bravo | |
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| Sujet: Re: Entrainement d'O2 | |
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