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 Entrainement d'O2

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O2
 
 
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MessageSujet: Entrainement d'O2   Dim 5 Oct - 19:07

Je décide à m'inscrire dans le post "dernière scéance" (sans Eddie Mitchel bourré )
voilà aujourd'hui un parcours moyen de 6km
32 minutes
il mouillasse
j'ai un peu trop mangé au gouter donc j'étais en mode "Treuillage"
le poids ...heu ....je mets le mien?????? boulet
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 5 Oct - 19:27

@O2:en fait , lorsqu'on dèbute ,on apprends à se connaitre ,etre à l'ècoute de son corps ,à se gèrer tout simplement
ce que tu as fait cet aprèm, (le gouter) à toi d'en tirer les conclusions oups
je t'ai rèpondu sur l'autre post,mais je renouvelle ma reponse:attendre que la digestion soit terminer

à++

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O2
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 5 Oct - 20:13

oui chef!!! ok
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 5 Oct - 20:17

moi:chef de personne ,juste de moi-même! amis

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 5 Oct - 20:31

tu connais mieux le sujet que moi quand même!!!!
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 5 Oct - 20:49

n'hèsites pas à poser des questions ,m^me si elles te paraissent bêtes,je suis passèe par là il y a qq'annèes ,on a tous dèbuter un jour,et de rèpondre aux dèbutants ,c'est une petite rèvision pour nous,on fait les choses tellement automatiquement !! maboul

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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 5 Oct - 20:53

6km en 32' super ,en mode treuillage ? ça donnera quoi qund tu seras affutée ?

for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 5 Oct - 21:38

Coucou Aude, ne tinquiète pas, j'ai mis le carnet d'entraînement, pour vous donner une idée de ce qu'il faut noter, pour vous repérer.
Le poids n'est pas indispensable, mais lorsqu'on court beaucoup, il faut veiller de ne pas perdre trop de poids, ou bien ne pas en prendre trop non plus, pour éviter les blessures. pin pon
Ah, nos bébés nous laissent quelques souvenirs bébé bébé

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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 7 Oct - 15:12

petite sortie sous la pluie et le vent:
6km en 32 minutes encore.....je me maintiens!!!
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arnaud666
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 7 Oct - 15:29

Vivement que je sois à ton niveau bravo
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 7 Oct - 15:37

ça va vite
je fais de petites distance en semaine car je bosse de nuit et le soir ça tire un peu......mais je me rattrape le week end!!!
courage tu y seras bientot!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 7 Oct - 15:40

Ah bon 6km ça te parait être une petite distance en plus ouah Shocked
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 7 Oct - 16:15

heu oui Embarassed
c'est un de mes parcours le plus court.....
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 7 Oct - 22:31

Coucou Aude,

Bravo, pour le courage que tu as, car je pense que tu cours même lorsque tu es fatiguée?
bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 8 Oct - 5:56

oui.....
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 8 Oct - 7:09

Salut AUDE,

Penses à faire une cure de vitamines de temps à autres, un produit que j'aime beaucoup :

ISOXAN en vente en pharmacie, en comprimés, non remboursés, compléments alimentaires pour les coureurs.

Moins onéreux, saupoudre tes salades ou yaourts de germe de blé en paillettes et de levure de bière, en vente en grande surface au rayon diététique.

mort de rire TU VAS PETER LA FORME mort de rire

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 8 Oct - 12:20

arnaud666 a écrit:
Ah bon 6km ça te parait être une petite distance en plus ouah Shocked

idem !
6 km : pour moi tu es déjà une grande de la cap super

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 8 Oct - 13:40

ok merci sylvie je vais songer à une petite cure de vitamine!

LN: une grande de la CAP????
ouh lala quel honneur, j'espère passser le cap de l'hiver et de tous mes changements de situation....(déménagement et le stress qui s'en suit.....trouver un parcours tout neuf là ou je vais aller!!!!)
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LN
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 8 Oct - 14:00

O2 a écrit:
ouh lala quel honneur, j'espère passser le cap de l'hiver et de tous mes changements de situation....(déménagement et le stress qui s'en suit.....trouver un parcours tout neuf là ou je vais aller!!!!)
moi aussi je vais déménager ! normalement fin novembre, et toi ?
Il parait que déménager c'est un des plus gros facteurs de stress, en ce qui me concerne j'envisage les choses sereinement, mais bon je ne suis pas encore dans les cartons.

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 8 Oct - 15:34

ce serait pour décembre , j'essaie pas trop de me stresser non plus
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 8 Oct - 17:02

tu m'tonne on doit stresser grave dans un carton, surtout si on est claustro...oups
ok je sors=========>boulet
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 8 Oct - 20:50

Le déménagement fini, elles vont cartonner les petites nouvelles clown

Boulet (bis)
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 8 Oct - 20:55

tu m'étonnes Gégé ça va déménager yeah
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 8 Oct - 20:56

dèmènager??? mais c'est ènorme ça!!!!!! nouvelle vie,nouveau dèpart, tip-top quelle chance super super
stresser pour ça?, non non franchement ça ne vaut pas le coup
salut

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 8 Oct - 21:00

Sylvie a écrit:
Coucou Aude, ne tinquiète pas, j'ai mis le carnet d'entraînement, pour vous donner une idée de ce qu'il faut noter, pour vous repérer.
Le poids n'est pas indispensable, mais lorsqu'on court beaucoup, il faut veiller de ne pas perdre trop de poids, ou bien ne pas en prendre trop non plus, pour éviter les blessures. pin pon
Ah, nos bébés nous laissent quelques souvenirs bébé bébé

ha tu as raison mes deux bebe aussis me donne quelques souvenirs oups re Boulet ha je suis en forme ce soir lol! lol! lol!
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 8 Oct - 23:05

OULALA QUE DE BONNE HUMEUR super super

j'espère que vous n'êtes pas TOUTES seules pour déménager, et que vos chers et tendres, vont vous aider...
C'est un changement dans la vie important, un changement de situation, ceci dit, en général on se débrouille pour trouver des cartons au boulot... un bon marqueur, du papier journal. La poste s'oocupe du transfert de courrier. Les maris démontent les meubles, les amis ont les sollicite, un café pour se donner du courage...une semaine de vacances pour bien enménager, si faisable ou 3 jours... et une bonne crémaillère. On s'y fait vite, comme les enfants, je l'ai vécu, il y a un an tout pile.

BON COURAGE, NO STRESS for you for you

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 9 Oct - 6:06

et bien je vois que tout le monde est en forme!!!! youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 9 Oct - 10:33

tu m'étonnes qu'on se sente bien sur cette planète de fou!!! super
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Ven 10 Oct - 15:28

il fait beau c'est agréable!!!!
8.5km en 44mns!
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LN
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Ven 10 Oct - 19:06

O2 a écrit:
il fait beau c'est agréable!!!!
8.5km en 44mns!

et bien bravo

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   

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