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 Entrainement d'Erik

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eve
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 24 Oct - 0:33

trop fort, fallait le faire, 10 pile !!!!! Wink
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 24 Oct - 22:00

ça fait des années que je m'entraîne pour mort de rire
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chocotoff
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 25 Oct - 0:22

Ca me rappelle quelqu'un .....
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Ven 26 Oct - 20:29

Jeudi 25

Bitume et Garrigue, 13km en 1h17'30 (10,1km/h) çà y est y'a plus de cigales Mr. Green

Aujourd'hui: pluie pluie et un peu de pluie pour changer.
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Sam 27 Oct - 10:30

Citation :
çà y est y'a plus de cigales


Shocked çà fait un moment non???

tu confonds avec les sangliers ???? clown
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chocotoff
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Sam 27 Oct - 14:31

Jymm, à ta place je changerais de marabout (bout de ficelle, selle de cheval, cheval de course, course à pied ...)
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Sam 27 Oct - 15:49

jymm a écrit:

Shocked çà fait un moment non???
:

Normal qu'il y'en a plus dans ta montagnette Rolling Eyes Paraît que les gardois les font griller au barbecue a table
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Sam 27 Oct - 16:56

mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 29 Oct - 23:17

Lundi 29

Tennis - 1h30
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 1 Nov - 18:43

Jeudi 1

Souple, 16km en 1h33'01 (10,3km/h)
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 6 Nov - 23:47

Lundi 5

Tennis - 1h30


Mardi 6

Souple, 12km en 1h08'12 (10,6km/h)
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Ven 9 Nov - 0:09

Jeudi 8

Souple, 12km en 1h07'48 (10,6km/h)
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Ven 9 Nov - 19:28

Vendredi 9

Bitume valloné, 11,3km en 1h06'52 (10,1km/h)
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 12 Nov - 23:48

Lundi 12

Tennis - 1h30
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 13 Nov - 7:07

Erik a écrit:
Lundi 12

Tennis - 1h30


heu tu fractionnes pour le 24h?????? Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 13 Nov - 13:46

Vi Mr. Green Non mais c'est bien sympa, ça change un peu ok
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 14 Nov - 0:15

Mardi 13

Souple, 12km en 1h09'49 (10,3km/h)

Bon soit je me trouve un parcours éclairé,soit j'achéte la frontale heu
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 14 Nov - 2:35

Erik a écrit:
Vi Mr. Green Non mais c'est bien sympa, ça change un peu ok


ok j'te l'fais pas dire!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 15 Nov - 0:55

Mercredi 14

Bitume, 10,1km en 59'26 (10,2km/h)

A la lueur des reverbéres !


Dernière édition par le Jeu 15 Nov - 23:05, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 15 Nov - 23:05

Jeudi 15

Souple, 12km en 1h08'59 (10,4km/h)

5° et un mistral de fou ! Manquait plus que les pingouins froid froid
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 15 Nov - 23:09

bah non ils étaient de sorti.....
bon ok je sors ====> boulet
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 15 Nov - 23:10

tongue
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Ven 16 Nov - 17:35

Citation :
bah non ils étaient de sorti.....
bon ok je sors ====>
et un, pinguin de plus dehors Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 19 Nov - 23:53

Lundi 19

Tennis - 1h30

Délicat avec le mistral Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 20 Nov - 7:53

humm.... heu suffit de remplacer les balles par des boules de pétanques hein
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 20 Nov - 9:08

oups Comment n'y ai je pas pensé plus tôt ?
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MessageSujet: entrainement d'eric   Mar 20 Nov - 10:13

c'était a propos des cigales.
je viens juste de voir ,excuse moi.
le dimanhe 4 NOVEMBRE je baladais a 2300m d'altitude,y avait pas de cigales,mais y avait encore des grillons
z"ont pas froid aux yeux
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 20 Nov - 23:16

Mardi 20

Souple, 12km en 1h06'45 (10,8km/h)
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 20 Nov - 23:36

toujours aussi régulier.... youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 22 Nov - 1:01

Mercredi 21

Bitume, 11,5km en 1h07'43 (10,2km/h)

Bonnes sensations malgré la pluie et le vent thumleft
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