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 Entrainement d'hémil

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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   Mar 5 Nov - 18:01

La personne est venue s'excuser Wink 

Merci Siloo for you 

Je pars pour mon programme sous la pluie salut 

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   Mar 5 Nov - 18:51


Je suis super contente pour toi, tu as attiré à toi le bon Wink , car tes pensées étaient justes et ton coeur beau. for you 

Bon run!

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Née pour gagner! D4 ISTJ ... Et pourtant les Fous sont des Anges ... C'est dans l'air!

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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   Ven 8 Nov - 18:46

Depuis 3 semaines, je me suis imposé un entrainement régulier, pas toujours aussi intensif que je le voulais, mais assez complet, je pense.

Hier, jeudi soir, 1h30 sous la pluie ! Quelqu'un à dit ici que si on voulait devenir champion de France, il fallait même s'entrainer sous pluie  Alors j'essaye Mr.Red 

Je passe des moments pas trop facile mais ça va, le sport m'aide à supporter les caprices des notaires et autres personnes se disant certainement les maitres du monde et qui nous prennent en otage par leurs incompétences à traiter des dossiers dans les temps qui leur sont impartis hein   

Et le plus dur à supporter, est que ce n'est jamais de leur faute  méchant 

Je passe....

Tout ça pour dire, que je n'ai pas (le yo va râler), été très performant ces jours ci. La tête est un peu ailleurs, perdue entre Gard et Oise et les jambes font le grand écart  clown 

Pas trop non plus participer sur  planete jogging 

Pour cette fin de semaine du 11 novembre, je garde les deux pieds dans l'oise (et la tête aussi) et me concentrer sur deux petites courses.

A Beauchamp samedi 14h30 pour 10km avec un copain
A Vélizy dimanche matin pour un trail de 15km avec quelques amis.

Beauchamps n'est pas sûr, car les inscriptions sont closent, mais je tente sur place...on verra bien. De tout façon, je serai avec mon collègue pour le pousser.

Mardi 12 Novembre : entrainement dans les bois de Montmorency.
Mercredi 13 : renforcement musculaire.
Jeudi 14 : Fartlek dans les bois de Grouchy.

Puis je retourne dans le Gard à pieds joints mort de rire 

Passez une bonne fin de semaine  trinque  salut

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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   Mer 13 Nov - 20:48

Revenu de mon programme.

Beaucoup d'exercices en tout genre   pompes    entrecoupés de footing décontractant super 

J'ai une forme d'enfer oups  c'est vrai, faut plus mettre ça, maintenant, sinon méchant 

J'ai l'impression de pouvoir remuer des montagnes, alors il faut que j'en profite !

Demain fartlek dans les bois où je vais intégrer des 400m et côtes.

salut

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SPIDER?
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   Mer 13 Nov - 20:52

Tu as mal au moins ?
Le 15/12 un off ça te tente ?
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jym
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   Mer 13 Nov - 20:55

tu te démènes comme un bon diable ....Rolling Eyes 

j'essaie toujours de reviendre en forme ...quand ce sera fait ....gare !!Razz 
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   Mer 13 Nov - 21:37

Prêt pour les poilus Hémil super super super  attention cette année 50 kms
et oui !!!! c'est la crise, tout augmente.

soleil for you 
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   Mer 13 Nov - 22:10

confused INTOX, INTOX, m'en fout, même pas peur !!! Razz 

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Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   Dim 24 Nov - 21:24

Peur de quoi ? hein 

Gros WE super 

Samedi : Trail de 20km assez costaud et boueux
Dimanche : 5 km en 21' avec côtes et troisième  V2

dodo 


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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   Dim 24 Nov - 22:56

Bravo l'artiste !
salut 

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   Lun 25 Nov - 14:17

ben voyons !!!! ça court toudi par ici... SUper Hémil, les voyages te réussissent.
On se voit bientôt ?
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   Mar 17 Déc - 18:54

Je reviens tout doucement  chut 

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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   Mar 17 Déc - 21:58

oui  chut  mais JE T'AI VU  clown 

Bisou hémil, comment vas tu ?
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MessageSujet: Re: Entrainement d'hémil   

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