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 Entrainement de Tri

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T pas dingue dunkerquois
 
 
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MessageSujet: Entrainement de Tri   Mar 15 Jan - 11:13

c'est le privilège des anciens geoff, tu verras quand tu auras notre age mort de rire mort de rire
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 19 Jan - 14:07

attindez voire un peu qu'il revienne l'ancien !!!! tongue ........
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T pas dingue dunkerquois
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 27 Jan - 19:50

Geoff a écrit:
Il sort pas quand il fait froid pépère?
Mr. Green Mr. Green

bigre, il hiberne grave le tri, vafalloir enlever les toiles d'araignée s'il reprend un jour ?? mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 29 Jan - 13:09

Le vieux y court super
Le problème c' est qu' il ne sait pas brancher sa box Mr.Red
Pas facile avec une canette à la main trinque
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 6 Fév - 19:54

Mr. Green Me voila bande de plaisantins

demain je vous règle la feuillure Mr.Red

N'en a qui vont voir si j’hiberne, nous voulions FREE mais ce n'a jamais été libre donc nous avons repris ORANGE ... le fruit de l'expérience fumeur

_________________
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 6 Fév - 20:10

Content de te voir de retour et effectivement poursuivons nos reves les plus fous , le temps nous ratrapera assez tot
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jym
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 6 Fév - 20:57

j'espère que t'as mis des caoutchouc sous les pattes de ton déambulateur.... Mr.Red
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 6 Fév - 21:22

jym a écrit:
j'espère que t'as mis des caoutchouc sous les pattes de ton déambulateur.... Mr.Red

Evil or Very Mad je cuvais Embarassed mort de rire

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T pas dingue dunkerquois
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 7 Fév - 16:33

pas trop tôt, Mi qui pinso qu t eto mouru pin pon
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 7 Fév - 17:03

Tricycle a écrit:
Mr. Green Me voila bande de plaisantins

demain je vous règle la feuillure Mr.Red

mort de rire mort de rire mort de rire

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 8 Fév - 12:58

Fait chier, j'ai plus envie Confused courir devient ... je n'ose pas le dire !!! confused Embarassed

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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 8 Fév - 13:17

Content de pouvoir lire tes conneries vieux singe Mr. Green
Sûr qu'avec ce froid (et ce vent sur la côte), c'est pas simple de se motiver ....
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jym
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 8 Fév - 13:20

oulà!!!!!!!!!! Shocked
soit c'est la connerie du siècle (non je parle pas de nos ages) Confused Rolling Eyes
soit c'est la déprim du sevrage internet Mr. Green

si les dinos courent plus ..... Sad Crying or Very sad Shit .....v'ont faire quoi pale

..............................NON!!!!!..... affraid .......














PAS des P'TITS oups

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 8 Fév - 15:04

Geoff a écrit:
Content de pouvoir lire tes conneries vieux singe Mr. Green
Sûr qu'avec ce froid (et ce vent sur la côte), c'est pas simple de se motiver ....

Non Geoff c'est pas le froid, il en faut beaucoup plus pour me géner dans ma folie

non Jymm pas la connerie du siècle, non plus...
Pas démotivé, juste amorphe, sans envie oups
Besoin de retrouver la flamme, ché pas ??? pas grave ça va reviendre mais en ce moment c'est pas vraiment le cas et même si j'y vais un peu !!! confused

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jym
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 8 Fév - 15:59

UNE BONNE PAUSE !!!!!!!

Wink

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 8 Fév - 17:12

Tu as raison je commence desuite par eune bonne bière Embarassed

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 9 Fév - 21:33

thumleft il faut bien trouver d'autres muscles à travailler
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 9 Fév - 21:38

Cat a écrit:
thumleft il faut bien trouver d'autres muscles à travailler

Vi surtout les os qui ont travaillé confused j'ai mal partout oups

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 10 Fév - 8:54

mort de rire mort de rire mort de rire

ben vi ...c'est dur le triple salto Rolling Eyes Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 10 Fév - 10:36

Quand tu parlais de patin, je pensais que c'était sur les lacs Mr. Green



A une prochaine, surement dans pas longtemps maintenant Wink

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 15 Fév - 21:52

Mr. Green J'ai cherchais mon équilibre toute la soirée et je l'ai trouvé à la fin, il était au vestiaire Mr.Red
ne soyons pas trop difficile, c'était beaucoup mieux à la fin qu'au début mais cela faisait plus de 40 ans que je n'étais pas entré sur une patinoire What a Face


oups Sinon l'année commence très doucement mais l'envie semble revenir avec les soucis de l'aménagement qui s'estompent ... clown
la dernière, ce soir une petite sortie à deux.

Récap 2013

Run -------------------- 47.8 km --- Février : 86.1 km
D+ --------------------- 500 m --- 1174 m
Abdos ----------------- 0 --- 300
Stepper --------------- 0

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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 16 Fév - 12:04

thumleft Ca va revenir petit à petit, il faut avoir la tête tranquille pour être performant;
Anima sana in corpore sanum parait il ...

Bonne course pour demain Dino.
(le bonjour à Spider, encore une fois disparu What a Face )
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 16 Fév - 12:46

à propos TRI tu a l'air d'avoir échappé à la folie du carnaval pour l'instant ?
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jym
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 16 Fév - 17:28

avec son nez rouge et les fesses rose ...c'est Carnaval tous les jours vieux salut trop bon
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 17 Fév - 20:56

Geoff --- salut grand, Spid était sur le 23 km et une belle place

Enoch --- salut l'ancien, folie du carnaval ne me rattrapera pas je crois, j'aime la fête et je l'applaudis mais je préfère la folie douce

Jymm --- salaud, personne ne savait !!! mort de rire

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 18 Fév - 17:23

bon à part les conneries ....tu cours un peu !!!! méchant

j'oublies pas le GTN !!!! yeah
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Ven 22 Fév - 22:43

Toujours pas dans le grand bain mais aujourd'hui à Nautica Liévin avec 18 bornes sur tapis et deux fois 10' de sauna...Douches froides !!! affraid

Les 18 km décomposés comme suit :
10 km en démarrant à 9 kmh et en augmentant par tranche de 0,5 kmh jusqu'à finir les derniers 500 m à 15 kmh ... Dans le même temps je passe la pente de 0-7-0 % ... 500 m de récup Razz
7 km en démarrant à 10 kmh et en augmentant par tranche de 0,5 kmh jusqu'à finir les derniers 500 m à 16 kmh ... Dans le même temps je passe la pente de 0-15-0 % ... 500 m de récup Razz

Dur de rester toujours à la même cadence, le tapis ne pardonne pas oups

Entre les deux runs, une petite séance de chez pas trop quel appareil de muscu mais c'était assez cool même si costaud.

Le grand bain n'est pas loin, je suis sur la pointe des pieds trinque Va peut être arriver à 200 km ce mois ci !!!
geek drunken for you whaouuu (nan c'est pas pour toi le vieux des cévennes)


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 26 Fév - 8:54

Dernière séance ce dimanche.
Belle journée bien grise avec du vent, du froid, de la pluie et de la neige ... enfin, comme partout avec le petit plus de Mme Cat-burry ...Hihihi Razz
Départ assez tôt pour une journée de muscu, déménagement clown
Un fossé visité en douceur mais tout de même, une glissade de 1m50 de contrebas What a Face une belle frayeur affraid mais sans d'autres dégats que sur le moral et la carte bleue hein
Une fois la divine dépanneuse partie, on continue rambo
Bilan deux camions et quelques voitures de remplis et de vidés, 400 km de roulés sans regarder derrière puisque plus de rétro à gauche oups
Je n'aurais jamais cru que la gamme puisse être aussi lourde quand stockée dans un piano mâle heu scratch heu
Une voiture atteinte de la maladie de Wilson, dégénérescence hépalenticulaire ou plutôt de Parkinson puisque survenue après le dépannage shaking .
Nous sommes rentrés cassés, fatigués et encore tremblants de peur et, ou de parallélisme dans les vaps
Voila épopée terminée dont on se serait bien passé...Poil au nez coucou

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 26 Fév - 14:31

et pour une fois, cha n'éto pas l'faute de la CATa.... tongue ......
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 26 Fév - 14:32

Shocked Rolling Eyes ben ben ???? t'as oublié de dire que tu as mis en peinture ce matin, couru ce matin...... soleil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   

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