Entraînements de Cat

Toujours retransmis non pas par la BBC mais par DINO'S CLUB

Une nuit de sommeil et la Cat est retombée sur ses pattes

Une fois étirée et cafété go, c'est reparti
Fait beau, très beau soudain la brume, on y voit plus situation inconnue sur d'autres rivages pi de nouveau

Elle court, elle court comme hier un peu moins de 14 km pour 1h20
La piscine n'a laissé aucune trace sauf peut être un peu dans la dernière dune
Somme toute bien normal
A suivre

Toujours et encore moi, elle y prend gout ............à la plage

Ce matin une heure plutôt pour cause de visite d'un Dino et pour ne pas changer les habitudes 14 km en 1h20
Cet aprèm environ 2h30 de marche sur la plage et ce n'est pas toujours de tout repos
This Woman is a Catwoman, il ne lui manque que le costume

Ca va la CAT, pas trop dure la vie
Un peu tôt pour préparer le TCO, non

Une nouvelle journée et un nouveau sport, ce matin plus de 2h30 de vélo dans les chemins une pêche d'enfer l'enfer de berck
Les vacances arrivent quand même à leur fin mais elles furent sportives, très sportives et surtout très agréables au dire de la Miss

Bonjour TRI et bon courage puisqu'elle a l'air de te faire souffrir salut

ENOCH66 a écrit:

Bonjour TRI et bon courage puisqu'elle a l'air de te faire souffrir salut

ça ira, je ne me plains pas plus que ça mais merci de compatir

Les pendules oui mais je ne suis po BIG Ben

Trèfle de plaisanterie...Cette nuit il pleut ce matin il pleut à 10h00 il oui pleut
10h30 éclaircie, pas non mais j'y go

11.4 km à 10.5 de moyenne ... finis au sprint car ... il pleut

heureusement que ahahaha

Tricycle a écrit:

Les pendules oui mais je ne suis po BIG Ben

Trèfle de plaisanterie...Cette nuit il pleut ce matin il pleut à 10h00 il oui pleut
10h30 éclaircie, pas non mais j'y go

11.4 km à 10.5 de moyenne ... finis au sprint car ... il pleut

heureusement que ahahaha

Dimanche y pleut, lundi y pleut, mardi y pleut
Des bonnes séances de sprints en perspective

Merte je me suis trompé de post, non Cat a fait une séance récup ce matin et
La série d'épisode reprendra plus tard

Tricycle a écrit:

Les pendules oui mais je ne suis po BIG Ben

Trèfle de plaisanterie...Cette nuit il pleut ce matin il pleut à 10h00 il oui pleut
10h30 éclaircie, pas non mais j'y go

11.4 km à 10.5 de moyenne ... finis au sprint car ... il pleut

heureusement que ahahaha

j'ai fait cha MOI???? voilà s'qui arriffe quand on s'couche trop tard !!!!

T'as d'eul chance d'avoir bien travaillé !!!!

Ce matin repos, grasse matinée ! rare mais n'avais besoin, aprés les vacances !!! place à la récup.
Demain re .... même endroit ..... j'emmène fille et garçon et en avant !!!!! ...

bonsoir TRI avec ses retrouvailles je te souhaite un bon week end salut

Coucou miss CAT !

Alors c'est vacances ? Je vois que tu as foulé le sable tous les jours ou presque !! c'est l'ORIGINAL qui doit être contant !
Bon week end à toi et à ta famille

As-tu vu les phoques sur la baie

Tu t' es baigné avec eux
Y a pas longtemps ils ont joués avec un planchiste

Bravo pour cette rando soutenue ! Tu refais les 100 ? Et bin waouuhhh
Bonne soirée biz

Merci
ben oui je refais le 100 !

Vi elle me surveille
Tient au fait je viens de voir un 15 km trail le 28 mai à Ablain ST Nazaire, 10 euros et repas 7 >>> pour se détendre du 100 ...
A suivre

bonjour CAT si le TRI ne peut pas suivre sur les 100 km ,achéte lui des bottes de 7 lieux salut

Salut CAT, j' espère qu' après une bonne journée de boulot avec les ch., les escaliers et tout... la forme sera au RDV. Passe une bonne nuit

la nuit est belle à STINVERK !!! cha caille mais ché bio !
Ce week end je vais nager

Samedi Sauna, douche froide, hammam , douche froide, sauna, douche .... quelques longueurs de piscine.... sauna.... douche froide.... saune .... dou......... café. A la sortie j'éto explosée complet

Ce matin: 1h40 Vtt, routes et chemins...... pas trés chaud sur un vélo.

Bon Dimanche à tous

Cat a écrit:

Samedi Sauna, douche froide, hammam , douche froide, sauna, douche .... quelques longueurs de piscine.... sauna.... douche froide.... saune .... dou......... café. A la sortie j'éto explosée complet

Ce matin: 1h40 Vtt, routes et chemins...... pas trés chaud sur un vélo.

Bon Dimanche à tous

le top sauna douche vélo ..

bonjour CAT ,ne fais pas trop forçer TRY ,tu vas nous l'user prématurément.salut