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 Entraînements de Cat

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Cat
 
 
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MessageSujet: Entraînements de Cat    Ven 25 Mar - 16:35

JEUDI 24 Mars : I don't want that
VENDREDI 25 Mars : dodo Mr.Red c'est que le début !!!!
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 25 Mar - 17:26

Un peu facile, dormir sur ses lauriers, quoique dormir c'est déjà une perf oups dwarf

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legerli
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 25 Mar - 18:16

Excellent bon rythme thumleft Mr. Green
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Sam 26 Mar - 20:18

SAMEDI ? MARS ....
pluie ...... petite sortie 11,8 kms......... 1h04. A DEMAIN

ATTENTION ON AVANCE D'UNE HEURE grrr
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Sam 26 Mar - 20:26

Comment fait-on pour avancer d'une heure ?
D'un m, d'un km, mais d'une heure, on ne va pas tous se trouver au même endroit Shocked Razz

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Sam 26 Mar - 21:15

GNA GNA GNA !!!
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 27 Mar - 10:59

Dimanche 27 mars...

Partie comme vous me connaissez pour ? faire une petite promenade, une route tracée et déjà dans la tête et ...et.... avec quelques détours par ci et par là ...... (mais quand même programmés Confused Mr. Green ) de retour aprés un peu moins de trois heures de foulées (douces)..
Départ 6h49 euh !!!! non 7h49 du coup ...... ché pu..... on est quel jour déjà ? Mr.Red

Petit déj léger : un café, deux tranches de pains et un citron chaud.
Route départementale : Auchel - Marles - Lapugnoy - Bruay la B - et retour avec passages dans les corons..... (je détaille car il y a quand même des gin dech'nord qui connaissent).....
Alternance de longs faux plats et les descentes qui vont de paire. Petites foulées accélération Razz aux derniers mètres de ces vrais plats.
19ème kms : un ravito perso (1 sucre roux)
Saint Yorre dans le dos avec les bulles.

Retour : et un petit 28 kms drunken drunken Bon dimanche à vous tous !!!!! soleil
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 27 Mar - 12:15

Beaucoup de km !!! S'isoler pour le coureur de long est souvent nécessaire... Cool
Certaines réflexions ou décisions ressortent parfois plus fortes de ces pérénigrations des jambes et de l'esprit ... en tous cas elles donnent faim a table
for you

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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/t5589-entrainements-de-   Dim 27 Mar - 14:18

tu te fais plus le pont ?
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 27 Mar - 15:46

Ca c'est une sortie ..
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 27 Mar - 17:41

salut Pastounette !!!! tu m'as r'connu !!! Very Happy pas trouvé de beau pont ce matin !!!! mais si si que.... faut qu'cha grimpe !!!! Merci 13Miles !!!!
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 28 Mar - 21:00

.........

Lundi 28 mars :
Juste pour récupérer d'hier et dégourdir un peu. 10,6 kms ....une petite h de bounce
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 28 Mar - 22:10

Juste histoire de sourire
Comme d'autres vont boire l'apéro, discuter avec un voisin, promener le chien, le coureur, pas le performeur, juste le coureur se fait son petit plaisir confused
Le relachement de l'esprit se rattache à un certain effort ok pour ma part et encore une fois, je suis en phase dans les vaps

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Mar 29 Mar - 15:53

Non, quelques fois, pour se relâcher l'esprit, il suffit d'un petit footing dans un jolie coin, histoire de se rincer L'œil et de se calmer. L'esprit vagabonde très loin des préoccupations et problèmes quotidiens. C'est en général à ce moment là que les bonnes décisions se prennent

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Mer 30 Mar - 19:32

Oui Hémil exact, incroyable comment l'état d'esprit en retour de course peut être opposé à celui de départ...


MERCREDI 30 MARS .. pluie
Départ 17h49 avec le kamel, un reste de St yorre et c'est parti sous la pluie.....
Bof ! trés bof jusqu'au 12ème et ....et... plus il pleut..... plus ché bon !!!!!!!
Retour un peu avant 19h00 avec 21,4 kms...... Wink Bonne soirée !
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Mer 30 Mar - 20:36

Erreur dans mon heure de départ : 16h49 ..... Laughing
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Mer 30 Mar - 21:37

Je crois que nous pouvons classer Madame dans les dinos, un petit run de 21 km , histoire de se relacher les nerfs, comme qui rigole !!!
Il n'est plus question de parler dinette, nous pouvons déjà voir des yeux qui voient au dela de l'horizon...
Quand cette faculté est atteinte, le symptome devient, dira-t-on irreversible, vous êtes en train ma chère, très chère, de sombrer dans le grand fond, l'insondable, celui qui justement n'en a point de fond, ni de limite.
super la sagesse est justement, la, au dessus du .... blanc.

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Mer 30 Mar - 21:59

Dino à 41 ans !!!!!!! Mr.Red

Pour le D = Mr.Red 9m Confused Confused Confused Confused là j'peux rien faire de +
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Mer 30 Mar - 22:16

L'age n'a rien à voir dans le dino ou pas dino, seule la persévérance, l'entêtement et l'abnégation font que l'on est ou pas dino Mr. Green

Je rappelle en passant que cette appellation a été crée de toute pièce par votre serviteur Madame, vous me permettrez donc donc de l'attribuer à qui bon me semble qu'il ait 18 ou 78 ans Mr.Red

Je pense que pour l'attribution de cette qualité ou de ce défaut, tout dépend de quel coté de la barrière on se situe, on ne peut juger que sur pièce, et... joker

Quoiqu'il en soit ne vous inquiétez pas, nous ne sommes point encore momifiés au musée Grévin oups

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 1 Avr - 20:38

soleil VENDREDI 1ER AVRIL ....

19H23 ME VLA PARTIE
20H 33 ME VLA REVIENDUE Mr. Green

12,7 KMS un peu ramollie au départ (fait d'jà trop chaud din'nord What a Face )

Total semaine 73 Kms Very Happy

chut Afin de ne pas faire trop d'envieux moqueur je ne ferai point état du D+ Mr.Red
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 1 Avr - 21:34

Un total semaine vraiment conséquent pour une si frêle dame...

Ne jamais se fier aux apparences,
Frêle ne veut pas dire faible...

super orchestre for you whaouuu

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gilles302
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Sam 2 Avr - 18:41

c'est bien Cat queen j'aime bien tes séances et que c'est cool de te lire de nouveau.
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Mer 6 Avr - 20:36

Wink Merci Gillou !

MERCREDI 6 AVRIL :

MIDI : Aller / retour, 5 tours de citadelle (trop chaud I hate sun), 11,9 kms

SOIR : 11,73 parcours habituel d'un soir de semaine, bof ! viv'min l'hivers !

Total du jour 23 kms ,
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Mer 6 Avr - 21:17

SORRY ! BUT SUN IS LIFE...
2 belles sorties ...

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Mer 6 Avr - 21:24

soleil is life oui, MAIS soleil = trop chaud !!!!!!!!!!!!!!!!! jamais aimé....mais va bien falloir y passer, les saisons se suivent ......
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 8 Avr - 15:22

VENDREDI 8 AVRIL :
1h00 : banc au soleil, dans les pages d’Haruki Murakami…….. voyage dans un livre qui voyage !!!
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FredO
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 8 Avr - 16:13

Rolling Eyes tongue Wink
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 8 Avr - 19:58

Cat a écrit:
VENDREDI 8 AVRIL :
1h00 : banc au soleil, dans les pages d’Haruki Murakami…….. voyage dans un livre qui voyage !!!

Wink wahou !!! bien trouvé ... for you

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 8 Avr - 21:17

Bien trouvé oui !!!!! et pas évident du tout, tous les bancs sont squatés à LILLE, tellement d' soleil Confused
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 10 Avr - 21:22

Dimanche 10 avril.....

Je m'étais engagée (bien grand mot !!!) sur ce trail de 28kms de Liévin. Pas loin, beau temps, campagne, terrils en vue..... donc malgré... suis partie.
Partie les mains dans les poches (même que j'ai pas d'poche Mr. Green ). Pas de montre, le koala sur le dos et rien d'autre à l'intérieur qu'un peu de flotte et Linkin.

Me suis attardée partout, pauses à gogo moqueur et voyant que et ben hein j'avo pas envie de forcer DU TOUT, juste profité du soleil des drunken tout en douceur.
Quand cha va pas !!! cha va pas !!!
14kms soit une seule boucle au lieu des deux prévues MAIS UNE BOUCLE ENSOLEILLEE
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    

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