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 Entrainement d'O2

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O2
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 22 Oct - 14:29

youuuuuuuuuuu
ma fille a gagné la médaille d'or en course à pied à la rencontre sportive inter-école!!
trop fière!!! super
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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 22 Oct - 19:51

salut Aude !

Félicitations à ta fifille !!! youpi C'est génial ! premier

Bisous !
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 22 Oct - 20:58

bravo premier
for you pour la fifille
for you et pour la maman
Une groose motivation pour toutes les 2
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 22 Oct - 22:09

WAOUH!!! Fais lui de gros bisous de félicitations. premier .. maman est fière super

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 23 Oct - 8:06

MAGNIFIQUE!!!!!!!!! c'est le bonheur! premier ça va te donner des ailes! youpi
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O2
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 23 Oct - 15:34

6.1km en 31 minutes!!
il fait beau, j'ai mis la casquette et les lunettes car il y a trop de lumière ( et ça me fatigue les yeux et surtout la tête!!!)
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 23 Oct - 22:15

Hello Aude,

tu as raison, protège tes yeux.
j'espère que tu vas mieux.
bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Ven 24 Oct - 21:57

premier .....que du bonheur !!! bravo
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O2
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 26 Oct - 12:53

quelques exercices d'abdos , puis fessiers et une sortie de 10 kms.....le chrono s'est pas mis en route donc je ne sais pas combien de temps j'ai mis mais je dois étre dans les même temps que d'habitude!!!
par contre beaucoup de brouillard et 9°, mais on se réchauffe vite!
et maintenant je vais faire ma patate de canapé!!!! lol!
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 26 Oct - 20:07

perso,je ne fais pas les abdos et gainage avant une sortie ,,je pense qu'on les travaille pas mal en courant,
je rèserve ça un jour où je ne cours pas
mais bon ... si ça te conviens Arrow

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O2
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 26 Oct - 22:48

heu en fait j'ai l'intention de faire mes exercices les jours ou je ne cours pas!
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Lun 27 Oct - 12:40

ben ,voilà,ce sera ben mieux super

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Lun 27 Oct - 12:42

Ou bien après ta sortie... youpi

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 29 Oct - 17:39

cette semaine je me limite à des exercices, comme c'est les vacances mes filles sont là toute la journée et je ne peux pas les laisser toutes seules....
on verra ce week end!
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 29 Oct - 17:42

Quel âge, tes poupées? bébé bébé

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 29 Oct - 18:12

3 ans et 6ans!
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forest
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 29 Oct - 20:02

Avec ma femme on a trouvé la solution

Le petit poussin en vacance chez papy et mamie,

Parents indigne énervé
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 29 Oct - 20:33

Citation :
Parents indigne

mheuu non !!!!

faut bien qu'ils en profite aussi des bambins ....

fait gaffe quand même lorsque mes enfants revenaient de chez papy mamie ...ils ramenaient souvent un tambour , une trompette ,un camoin de pompier avec sirène ou voiture de police avec micro Sad Crying or Very sad
hummm... une manière comme une autre pour mon père de parfaire ....mon éducation Confused Shit grrr
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 29 Oct - 20:46

mort de rire mort de rire mort de rire
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cécile
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 30 Oct - 10:05

O2 a écrit:
cette semaine je me limite à des exercices, comme c'est les vacances mes filles sont là toute la journée et je ne peux pas les laisser toutes seules....
on verra ce week end!

si tu as le même climat que par chez moi! tu as choisi la bonne semaine pour rester chez toi au chaud! car nous dans l'oise froid froid froid
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O2
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 30 Oct - 14:20

en vendée, il pleut et le matin ça caille!!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Ven 31 Oct - 14:57

allez quelques séries d'abdos, fessiers en attendant la sortie de ce week end!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Lun 3 Nov - 17:29

pas de sortie ce week : il pleuvait des cordes.....
les enfants sont en vacances jusqu'a mercredi donc je suis bloquée!
et puis jeudi rdv chez le notaire pour le compromis de vente de la maison, vendredi je finis le matin à 5h15 pour reprendre l'après midi de 16h15 à 22h, donc rien avant ce week end: JE SUIS MALHEUREUSE!!!! Sad
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Lun 3 Nov - 19:37

a y è t'es shootèe de cap !!!! drunken

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Lun 3 Nov - 19:56

pas grave aude shaking tu te rattrapera plus tard super
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 9 Nov - 11:11

tant pis s'il pleut
un petit 6km, pffffffffff ça se sent que j'ai pas mis un pied dehors depuis 2 semaines : le démarrage était difficile!!!! puker
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 9 Nov - 19:15

Coucou Aude belle, j'ai posté hier soir, mais je n'ai pas dû enregistrer le message car je ne le vois plus Question

Bref je te disais, qu'il ne faut pas que tu sois malheureuse, si tu ne cours pas comme tu le veux. Tu peux peut-être trouver un succédané... as-u un vélo d'appartement?
Tu es une belle maman, avec de belles petites filles, un boulot, un mari, ... tu commences à trouver un équilibre dans la Cap, tu as déménagé et tout c'est bien passé thumleft
Tout va bien, ... donc... tu apprends vite, tu muscles tout ton corps... bientôt une course??? Et pis bientôt NOEL whaouuu

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 9 Nov - 20:02

un peu normal que sous la pluie ,le dèmarrage soit difficile. Les articulations se font un peu plus raides . il faut y aller tout doux ,avant de partir ,echauffe les chevilles,qq'rotations,bouge les orteils . pendant 5 mn au moins

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 9 Nov - 20:11

je n'ai pas encore déménagé , ce sera pour le 29/30 novembre
mon homme a tellement de peine de me voir me lamenter devant ma fenetre parce qu'il pleut ou qu'il me manque du temps qu'il a décidé de m'offrir un vélo d'appartement ou un éliptique (pas un épileptique, j'en ai déjà un à la maison), mais cela dès qu'on aura déménagé!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 9 Nov - 20:37

patience !!
qu"il sera bon de reprendre !!! Razz
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   

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