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 Entrainement d'O2

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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Ven 10 Oct - 20:43

O2 a écrit:
il fait beau c'est agréable!!!!
8.5km en 44mns!

super Ca déménage déjà sourire

for you
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O2
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Lun 13 Oct - 12:01

temps brumeux, un petit 13°C
10km en 54minutes, nouveau parcours.....y a beaucoup de côtes dans le bocage ou c'est moi!!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Lun 13 Oct - 12:51

Citation :
10km en 54minutes,
Tu progresses super vite, bravo.
Citation :
y a beaucoup de côtes dans le bocage ou c'est moi!!!!!
Et en plus avec des cotes, tu pètes la forme dis voir! super
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arnaud666
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Lun 13 Oct - 14:05

Comment tu fais j'ai l'air de quoi avec mes 1h12 pour 10km200 Sad
En tous cas bravo
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kristofv
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Lun 13 Oct - 15:08

arnaud666 a écrit:
Comment tu fais j'ai l'air de quoi avec mes 1h12 pour 10km200 Sad
elles ont pas honte les filles, elles nous respectent même plus Laughing

pardon for you
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O2
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Lun 13 Oct - 16:10

arnaud666 a écrit:
Comment tu fais j'ai l'air de quoi avec mes 1h12 pour 10km200 Sad
En tous cas bravo
meuuuuuuuuuuuuuh
ça va venir!!!!!
quand je vois certains qui font 10km en 44minutes, je me cache dans un trou de souris!!!!
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Lun 13 Oct - 21:30

hello AUDE BELLE!

Ta vitesse est supérieure à 10 km/h, je pense que tu as un bon niveau pour une "débutante", tu vas voir dans quelques mois, le 10 km en combien de temps tu vas le mettre, on en reparlera.
bravo bravo bravo bisous

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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O2
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 14 Oct - 6:04

j'en rêve déjà!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 14 Oct - 8:22

une belle progression ...le plaisir est là ..pas d'impatience for you
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 14 Oct - 8:25

Je suppose que tu ne fractionnes pas encore?
11km/h à l'entrainement avec des cotes en plus, et bien je crois que si tu suis un petit programme d'entrainement tu devrais rapidement dépasser le 12, à priori en courant à 11 uniquement sur le naturel, 13km/h sera à ta portée.
Mais ne précipites rien.
Bon entrainement.
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 14 Oct - 20:47

Chut!! Sergio
Ne lui donne pas des conseils comme ça, j'vais avoir honte de donner mes chronos après Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 15 Oct - 9:01

Je n'y peux rien non plus, mais les capaçités sont là Wink .....et c'est tout ce que je te souhaite Aude.
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 15 Oct - 20:52

C'est ce que je lui souhaite aussi, juste une vilaine boutade de ma part.

for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 15 Oct - 22:22

Trop marrant mort de rire DGEDGE
Non, moi je n'aurais pas honte de toi bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 16 Oct - 6:34

T'es pas de Dijon Gégé pourtant oups Embarassed?
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 16 Oct - 20:53

Non Sergio, mais Orléans est aussi une ville de condiment, vinaigre notemment trinque
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O2
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 19 Oct - 13:33

dimanche 19 octobre:
10km en 55minutes
il fait un temps magnifique c'était agréable!
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 19 Oct - 13:39

bravo Aude
5'30" au kilo à l'entrainement, ça promet en course super

for you
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forest
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 19 Oct - 16:52

Belle sortie,
Profite du beau temps,
C'est la fin
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 19 Oct - 17:59

venez dans le sud!!! Mr. Green
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 19 Oct - 20:21

que c'est bon bon d'avoir 30ans,tout sourit super

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Dim 19 Oct - 22:11

bravo AUDE belle

Eh oui, en course, tu vas voir... comme tu vas traçer ok

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 21 Oct - 14:44

j'ai encore eu une belle migraine après avoir couru dimanche matin, ça a trainé jusqu'a hier, je suis allée voir mon doc qui m'envoie voir un neurologue car certaines fois j'en aurai envie de me cogner la tête contre les murs tellement c'est douloureux........ma soeur a beaucoup de migraines et a fait un AVC en début d'année, ( c'est pas héréditaire mais bon....)
Voilà j'ai dit à mon doc: "j'aime courir mais me farcir une migraine une fois sur deux après chaque sortie je peux plus....."
Donc courir or not courir telle est la question? (mais j'ai pas l'intention d'arrêter ça c'est sur!!!)
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 21 Oct - 18:42

Courage Aude !
Fais attention quand même et consulte bien !
Bravo pour tes bonnes sensations bravo

Bonne continuation super

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 21 Oct - 20:49

Belle tenacité Aude super

Mais sois prudente quand même en attendant l'avis de ton spécialiste.

Continues à te faire plaisir
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 21 Oct - 21:41

Je pense que YOYO, peut de donner certains conseils à ce sujet.
Pour ma part, les migraines sont hormonales et non fréquentes.
Les spécialistes vont te trouver un traitement adapté, je l'espère.
Normalement, il n'est pas conseillé de courir, lorsque tu as la migraine. Je ne respecte pas cela, pour être franche avec toi. Mais le degré de douleur est différent d'une personne à une autre.
Je te fais de gros bisous Aude. bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 22 Oct - 6:10

Je reviens vers toi Aude, pour la migraine...
J'ai trouvé dans un bouquin de CAP, qu'il vaut mieux éviter de courir sous peinde d'aggraver la vasodilatation des vaisseaux sanguins du crâne, absorber un anti-migraineux. Pour les personnes sujettes à de fréquentes migraines, courir avec un bonnet..
Bisous.

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 22 Oct - 10:23

en attendant de bonne nouvelles .....sois prudente for you
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 22 Oct - 11:04

salut aude bien embetant ton probleme.......tiens nous au courant,continue a garder le moral super
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O2
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 22 Oct - 14:21

je continue à courir avec une petite apprehension quand même en attendant d'aller voir le doc!!!!
aller pas de relachement!!!!!
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