entrainement

je vois que branleurman ma bien apercu je pensais pas et je postais pas une lettre loin de la

ca y va les messages ca fait plaisir d'avoir des nouvelles

aujourd'hui footing 30 minutes en a chier mais ca fait du bien ca me manquait beaucoup

oublier petite precision deux recup une de 2 minutes et une de 5 minutes

Bonne reprise   

joss47 a écrit:

Bonne reprise   

merci

Sylvie a écrit:

  Orée, scuse on avait squatté ton post.  

oui j'ai vu ca sylou pas grave

Cat a écrit:

 je m'incruste ici mais je ne suis pas d'accord.

"Il ne me reste plus que ..... pour courir"..... Dis toi que tu n'as besoin de personne pour courir. Absolument personne.
Si tu comptes sur les autres dans ce cas tu peux dire STOP à beaucoup de choses.

par contre oui , ton animal ne te lâchera jamais.   

Peut être te tourner vers une autre manière de courir. Découvrir d'autres allures, d'autres chemins.... même seul ils peuvent être agréables, voire +++++ .

Je m'entraine toujours tout seul, mes horaires ne me permettant pas de m'entrainer avec les autres coureurs hors stade, seul Joss peut se joindre à quelques sorties.

Hier j'ai fais 2 petits entrainements, 10X400 en 1'16, arraché en 1'13 le dernier, et 50min à 14-15 à l'heure hier après-midi.
Je profite de mes derniers moments dans ces entrainements avant ma retraite sportive mi-juillet.
Plus d'entraineur, plus de plan d'entrainement, plus d'objectifs, plus de club ... il est temps de tourner une page ...

Bisous Orée scuse! Encore!   

Amigoban a écrit:

Plus d'entraineur, plus de plan d'entrainement, plus d'objectifs, plus de club ... il est temps de tourner une page

Tu es GRAND NOW! Et tu peux découvrir tes possibilités, tes capacités, sans l'aide de personne.
C'est normal que tu sois un peu perdu pour le moment car tu as été encadré.
Tu as des plans sur le net et tu peux très t'en sortir avec. Essaye! Cela te coûte rien.

J'aime beaucoup mon entraineur, mais perso là je m'entraine comme je veux et j'adore, je cours seule ... et je fais du n'importenawak !  

Bonjour aurel bonne semaine ...

en ce moment pas d'entrainement a cause du boulo et tres fatiguer

aurel47 a écrit:

en ce moment pas d'entrainement a cause du boulo et tres fatiguer

Le boulot c'est le principal ..

aujourd'hui 5 km a pied

le meme jour avait marcher 5km de plus

Sylvie a écrit:

Waouh bravo Orée.   

merci sylou

bonjour a tous et a toute

aujourd'hui petit footing de 10 minutes ca fait du bien a fait une seule recup de 1'00 contente de moi

Hello Aurel !

  

Et bonne continuation parmi nous !

merci hemil

petit footing de 15 minutes

bonjour Aurel ,cela va revenir doucement .salut

Bonjour Aurel

oui ca va revenir je suis confiante

petit footing ce soir mes jambes ont eu du mal mais bon

bonjour a tous aujourd'hui a fait un petit footing de 10 minutes un peu dur mais en a besoin sinon je pete les plombs surtout en ce moment


a telecharger une appli sur mon telephone pour savoir ce que je fais

deuxieme footing 1.14km en 9minutes25

bon courage, continue

aujourd'hui 1.8km

Sylvie a écrit:

Salut Orée!

Alors comment vas-tu?

Un pas de plus est une victoire

cc silou ca va