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 entrainement

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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 31 Juil - 15:22

aurel47 a écrit:
aujourd'hui

footing sur tapis de course a 6.5km/h inclinaison 1.5%
marche rapide sur tapis de course a 5kmh inclinaison 1.5%
abdo 5 series de 10 a pression 30
bras 4 series de 10 a pression 24

mais a fait tres chaud et tres dur la seance

Oui c'est pas facile en ce moment ...
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 31 Juil - 15:41

13mile a écrit:
aurel47 a écrit:
aujourd'hui

footing sur tapis de course a 6.5km/h inclinaison 1.5%
marche rapide sur tapis de course a 5kmh inclinaison 1.5%
abdo 5 series de 10 a pression 30
bras 4 series de 10 a pression 24

mais a fait tres chaud et tres dur la seance

Oui c'est pas facile en ce moment ...

c'est surtout que j'ai rien pu faire pendant 1 semaine
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Dim 4 Aoû - 17:08


Et c'est reparti ! bounce  yeah 

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Sam 17 Aoû - 10:47

un bonjour a tout le monde vite fait n'a plus le temps de passer malheureusement
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Sam 17 Aoû - 12:00

aurel47 a écrit:
un bonjour a tout le monde vite fait n'a plus le temps de passer malheureusement
Bonjour aurel Very Happy 
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Sam 17 Aoû - 15:13


Po grave, tu fais comme tu peux! bisous

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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 20 Aoû - 17:53

Sylvie a écrit:

Po grave, tu fais comme tu peux! bisous


oui j'espere reprendre assez vite parce que ca me manque beaucoup
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 20 Aoû - 18:55


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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 21 Aoû - 10:17

Sylvie a écrit:


merci sylou pour la video
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Lun 26 Aoû - 21:24


De rien ma bichette! bisous

J'espère que tout s'arrange pour toi.

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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 27 Aoû - 15:49

Sylvie a écrit:

De rien ma bichette! bisous

J'espère que tout s'arrange pour toi.


tu vas bien pour moi pas une minute pour moi et pus le boulo bientot donc j'espere faire du sport apres le boulo
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 27 Aoû - 16:52

pour me remettre un peu dans le bain aujourd'hui

4.5km de vtt ca fait du bien au jambe et pas trop essouffler
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Lun 2 Sep - 19:45

bravo  bisous la biquette ! bisous 

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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 5 Sep - 17:57

merci sylou
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 5 Sep - 21:29


Il y a plein de top chansons en ce moment, j'avoue craquer un peu pour le DJ Antoine, son remix de 1h... est pas mal du tout.
Pour le run, perso c'est top.






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MessageSujet: Re: entrainement   Ven 6 Sep - 21:41

dee jey antoine j'adore
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 18 Sep - 19:45


Il est classe et stylé! Wink Du charisme. J'aime aussi.

Ca va ti? Bisous.

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 18 Sep - 19:51


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MessageSujet: Re: entrainement   Lun 23 Sep - 15:25

coucou sylou oui ca va tres bien le boulo donc pas trop de temps et les week ends trop court meme casiment pas sachant que je bosse donc je profite pas mais bon c'est bientot termine

j'espere que tu vas toi aussi des bisous sylou
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 24 Sep - 6:31


Je vais très bien ma bichette, merci.

Prends soin de toi. for you

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MessageSujet: Re: entrainement   Ven 27 Sep - 10:22

merci sylou

sachant que le boulo est bientot fini bientot la reprise du sport en salle vite vite
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Lun 30 Sep - 17:17

oui vite vite !!!! thumleft  avant que l'automne s'installe et s'installe dans les têtes de chacun...... c'est maintenant qu'il faut rebondir.....
Vitamines, fruits et légumes frais !!! VIVE LE PRINTEMPS !!! youpi 


mort de rire 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 2 Oct - 21:54

et oui cat tout a fait
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 3 Oct - 17:35

voudrait aller courir au stade pres de chez moi vu ce qui ce passe en ce moment vaut mieux pas surtout toute seule
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 15 Oct - 23:51

un coucou en passant les dernieres nouvelles j'ai tester un nouveau loisir qui est l'airsoft franchement pas mal du tout tres physique mais j'aime bien.j'ai voulu tester ce que mon homme faisait

deux aprem que j'en fais et en prime me fait bouffer par les moustiques mais bon me debrouille bien d'apres ce que j'ai pu entendre du pote a mon homme
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 16 Oct - 6:28


Coucou Orée!

Heureuse de te lire.

Dis moi c'est quoi l'airsoft?

Bonne journée

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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 16 Oct - 13:47

Coucou Orée!

Heureuse de te lire.

Dis moi c'est quoi l'airsoft?

Bonne journée


coucou sylou je t'ai publier un reportage

[/color][/quote]
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MessageSujet: Re: entrainement   Lun 4 Nov - 22:33

un coucou a tous en passant vite fait
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 5 Nov - 7:08

salut  Orée!

Gros bisous

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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 5 Nov - 12:00

Sylvie a écrit:
salut  Orée!

Gros bisous


coucou sylou j'espere que tout va bien pour toi
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MessageSujet: Re: entrainement   

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