entrainement

Bonjour aurel je viens juste d'écouter Farmer

@ sylvie : a ben on a qulque point commun

@ 13 mile: ben moi j'ecoute ca entre autre quand je cours

aurel47 a écrit:

entrainement demain matin ca va piquer

Alors, ça pique?

Barbara a écrit:

aurel47 a écrit:

entrainement demain matin ca va piquer

Alors, ça pique?

Oh Babara la nouvelle coupe

Barbara a écrit:

aurel47 a écrit:

entrainement demain matin ca va piquer

Alors, ça pique?

Quoi qui pique Je l'ai accompagné , on n'a pas vu de moustique

Plus sérieusement, 20 min tranquille , quélques étirements, 1km un peu plus soutenu, et 10min recup marche-course.

Elle vous donnera ses impressions

bonjourrrrrrrrrr

aujourd'hui entrainement d'une heure accompagnee de joss

comme il a tres bien dit 20 minutes tranquille, quelques etirements, 1km un peu plus soutenu en 6'10 et 10min recup marche et course
bonne seance moins dur que hier matin, a moins mal au genou gauche les jambes ont bien tenu

niveau respiration pas encore ca mais ca viendra avec de l'entrainement

a refaire
encore joss pour tes conseils et pour la seance

demain repos bien meriter reprise samedi

rien de tel que d' être bien accompagnée, belle séance

oui comme tu dis ca fait du bien de courir accompagnee ca motive encore plus cette seance m'a fait du bien

Depuis quelques années je cours seul , chaque fois ça tournez a la course
Résultat blessure sur blessure

ok ben franchement je dis ca fait pas de mal de courir avec quelqu'un

aurel47 a écrit:

ok ben franchement je dis ca fait pas de mal de courir avec quelqu'un

Bonjour aurel , j' ai fait une bonne nuit , courir et vélo gros dodo
Oui tu as raison il m'arrive parfois de courir avec mon beau fils ou un voisin
mais rarement ..

ok

Oui Sylvie je trouve pas mal de solution à mes problème en courant seul ..

aujourd'hui nada et demain pareil reprise lundi

aurel47 a écrit:

aujourd'hui nada et demain pareil reprise lundi

Super , comme ça lundi tu seras d'attaque .

c'est surtout que hier c'etait ma 4eme seances donc la je les mets au repos pour bien rattaquer

aurel47 a écrit:

c'est surtout que hier c'etait ma 4eme seances donc la je les mets au repos pour bien rattaquer

Pour ton genou il y a de ça 1 an j' ai fait quelques jours l'argile verte j'ai eu très
vite un bon résultat

a ok je vais essayer alors

Super bon après midi .....

toi aussi

finalement demain matin petit footing

aurel47 a écrit:

finalement demain matin petit footing

ca demange

aurel47 a écrit:

ca demange

Je te comprends quand je fais repos , je vais chez décathlon je parle avec les
vendeurs amis coureurs dans le magasin , ou alors je passe l'aspirateur

a oe ok