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 Entrainement de Yoyo

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 11 Fév - 17:18

layrac, 18km mais sans objectifs!

aujourd'hui 40' dont 5x100m, total 9km! thumleft
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 12 Fév - 13:34

je savais bien que je ne devais pas y aller! pale pin pon
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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 12 Fév - 13:38

Qu'est ce que t'as faits Question

Pas trop grave au moins Shit
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KarBone
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 12 Fév - 14:44

uh ???? ké passa ??

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Elias

Brûleur d'oxygène
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 12 Fév - 19:10



T'inquiète Yo! Wink
Décidemment tous les 2, les chevilles What a Face

Bisous bisous

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 13 Fév - 22:35

J'ai pourtant bien pensé à toi dans les bois Drômois hier avec Jack, mais je t'assure que j'ai deux chevillères qui me tiennent comme il faut, cela ne bouge pas d'un pet. Wink
Un joli souvenir du trail de Mirmande tout à craquer double entorse Mr. Green mort de rire , je cours avec cette horreur et douleur pour finir 2° tu te rapelles Yo? Tu me réconfortes dès que j'ai un souci merci JE SUIS LA AUSSI... Je préparais les 24 heures pour les france, j'ai pris 1 jour de repos et paf le chien, le lendemain sur le macadam dents serrées et acérées mort de rire .


Allez glace souvent mon AMI! Et repars stp... bounce super for you bisous youpi trinque youpi amis trop bon



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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 17 Fév - 11:10



Alors, hé! ho! Tu reviens quand? Cool

Allez!!!!

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 17 Fév - 15:19

parles en a ma cheville...
oups
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 17 Fév - 17:34


Oh Yo! Allez crotte à la fin. heu

Tu fais du vélo? Tu fais quoi pour le cardio là! grrr

Tu rigoles ou pas là! heu dans les vaps

for you

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 18 Fév - 13:12

Aie!!!Aie!!!Aie!!! J' avais pas vu merde!!! Bon rétablissement à toi le YO, une grosse entorse ???
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 18 Fév - 19:56

salut Yo!

Les news du front Question

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 19 Fév - 13:37

Y vas pas trop mal le YO Mr.Red

Preuve a l'appui dans la journée Wink
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 19 Fév - 14:13

Sylvie a écrit:
salut Yo!

Les news du front Question

le front va bien, quoique avec l'age il se plisse de plus en plus!! oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 19 Fév - 15:37


Plus de 20 bornes ce matin , dont 10 a plus de 15km/h

Désolé Yo, je la trouve trop belle cette photo Razz
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 19 Fév - 17:06

c'est moi ça?
en fait, sur les 20km, y en a 10 en 37'40" (un poil vite)...
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Inetikal
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 19 Fév - 20:06

tu n'as pas eu froid ?!

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 19 Fév - 20:24

non non pluie fine et agréable! thumleft
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 19 Fév - 20:36



Ah ouaih! Top la photo, quelle allure, super quelle foulée super et bienh tu traces dis donc!

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 19 Fév - 21:06

non non pitit entrainement! Mr. Green
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KarBone
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 19 Fév - 21:07

10 en 37'40 ! grand fou Mr.Red


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 19 Fév - 21:31

Et je peux vous dire qu'il n'avait pas l'air trop fatigué a la fin de la séance ok

Et y parait qu'il en a remis une couche l'après -midi oups
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 19 Fév - 21:48



Oulala, mais ta VMA est à combien en ce moment?

T'as passé encore des palliers? super

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 20 Fév - 10:35

Super Yoyo!

La cheville n'a finalement pas laissé de traces sur tes perfs!
super
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 20 Fév - 12:09

bravo yoyo et bon lundi
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Inetikal
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 20 Fév - 20:14

ah qd même !!!!!

espère bien arrivé un jour à ce niveau !!

après mon marathon, j'aimerai améliorer mon tps sur 10kms !! je vais être preneur de conseils

encore bravo
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Branleurman
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 20 Fév - 20:40

J'ai tenté de le suivre ... j'ai explosé au bout de 3.5km ... petite forme en ce moment pour moi.
J'espère que ça va revenir avec les beaux jours !!!
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 21 Fév - 4:53

Moi aussi j'ai 1kh a rattraper Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 21 Fév - 14:45

SPIDERGOU a écrit:
Aie!!!Aie!!!Aie!!! J' avais pas vu merde!!! Bon rétablissement à toi le YO, une grosse entorse ???

Bien répondu super
Super foulée super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 21 Fév - 19:46

bah, pas encore remis non!!! mais je me soigne avant de replonger! bounce
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 21 Fév - 20:47

super Nous sommes forts tout Wink

Grandes épreuves = grandes victoires

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