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 Entrainement de Yoyo

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 4 Mar - 17:09

et pour finir le WE, 10,9 km en 53'! bon match maintenant! youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 4 Mar - 17:32

pfff...j'ai le cardio plus haut en regardant le match ...que pdt ma coursette de ce matin Mr.Red
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 7 Mar - 16:21

l'année derniere a la meme période 758.5km d'entrainement avant le 100km, cette année 1033.5km....avec des vitesse plus élévées... What a Face
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: ENTRAINEMENT YO   Mer 7 Mar - 17:54

bonsoir tu fais environ 100 km semaine, en combien de fois ??? salut
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 7 Mar - 20:46

en 8 séances, mais y a des semaines a 70km et d'autres a 135!
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Inetikal
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 7 Mar - 21:46

yoyo a écrit:
en 8 séances, mais y a des semaines a 70km et d'autres a 135!

8 séances? tu fais des jours à 2 séances?!
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 7 Mar - 22:04

mercredi et dimanche.vendredi repos! oups
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 8 Mar - 21:19


Ah çà fait mal, hein! affraid

Je me posais la question pour savoir si en fait on était pas mazos??? heu

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 8 Mar - 21:34

Parles pour Toi, moi j aime bien. Quoique...
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 9 Mar - 8:18



J'ai le droit de mettre juste cela moqueur moqueur

En vérité, j'aime le bi quotidien, voir le tri quotidien en joggant il y a maintenant 3 ans, j'allais au boulot en courant, à midi je remettais cela car je voulais sortir du boulot, et le soir retour.

Mais j'aimais dans des allures cool sans chronomètre. Wink

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 9 Mar - 8:20

non non traumatisant sinon, ce week end est un des plus gros pour moi et j'appréande déjà..... Shocked Confused
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 9 Mar - 19:42


Allez courage! Ouaih moi aussi cela m'arrive d'appréhender les séances, on est toc toc

PMA = GROS CUISSOTS et j'aime po les gros cuissots dixit catounette aussi mort de rire moqueur

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 10 Mar - 11:17

affraid pale tu as dejà des gros cuissots!!! oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 10 Mar - 11:20

Salut Yo!

Alors tu es sorti ce matin ?

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 10 Mar - 12:30

sacré yoyo y compte le s km ensuite repos repos mort de rire
c'est quoi ce bins I don't want that dodo
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 10 Mar - 14:14

Avec pierre on a pas de grosses cuisses Laughing
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 10 Mar - 18:01

KarBone a écrit:
Salut Yo!

Alors tu es sorti ce matin ?
boulot au resto...donc cette aprem: 2h30 et 36,3km pour 560m D+... puker
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 11 Mar - 12:12

bon sur la fatigue... Rolling Eyes
20km dont 2x6km en 3.48... séance bachée....3eme ou 4eme depuis début janvier, mais là vraiment plus de jus! puker geek
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 11 Mar - 17:57

dernière de la semaine; 10,7km en 49'50 avec 212m D+, pour ceux qui ont suivi, total semaine 120km! youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 12 Mar - 19:29

Je préfère ne plus regarder ça déménage toujours autant dans le LOT super
Vivement la prochaine...bâchée hein YO hein
Pour le pronostique non rien Mr.Red
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 12 Mar - 21:28


Bravo Yo, bravo super

Je post aussi car il me manque 73 messages pour te rejoindre à la buvette des 10000 mort de rire

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 14 Mar - 13:51

bon aujourd'hui une seule, douleur dans la cuisse alors repos!!! oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 14 Mar - 15:07

En remontant un peu, je lis Shocked 120 km pour la semaine Arrow ça commence à compter même si tu ne passes pas assez de temps pour aprécier vraiment les paysages oups
Simplement bravo

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 14 Mar - 22:13


C'est bien çà, préserve toi au max comme tu fais. super

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 17 Mar - 18:18

Salut YO j' espère que ta douleur à la cuisse est restée sans gravité.
Bon courage Wink
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 20 Mar - 16:34

[rand]C'est bon ça!!!!!!!!!![/rand]
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 20 Mar - 21:59


for you bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 21 Mar - 10:53

c'est reparti pour une grosse semaine!!!!! affraid
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 24 Mar - 9:59


Tu te débrouilles comme tu veux Yo for you , mais l'année prochaine on se retrouve en stage tous les deux. Euh! Moi aussi faut que je me bouge les fesses Mr.Red .

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 24 Mar - 10:42

aucune chance!!! clown
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