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 Entrainement de Yoyo

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 21 Fév - 21:05

Sylvie a écrit:
super Nous sommes forts tout Wink

Grandes épreuves = grandes victoires

oui ça j'aime bien! super
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 21 Fév - 21:26


... Il manquait malgré tout

Nous sommes forts malgré tout Wink

Mais oui, tu verras en avril. Je marque ton chrono 100 kil sur un papier. Tu marques le mien, on se dit après ce qu'on a noté. Wink

Jack m'a appris cela récemment, sur mes chronos ils ne se trompent JAMAIS.

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 21 Fév - 22:42

euh...le coup du chrono...; bounce maboul hein non j'aime bien voir les gens courir pour ça!
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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 22 Fév - 14:36

Pour ca, le meilleur c'est moi grrr grrr le roi des pronos roi
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 22 Fév - 19:49



Ah ouaih il te faut du concret toi aussi, tu es pragmatique.

Moi aussi, mais j'apprends à me lâcher un peu.

J'ai noté pour toi Very Happy

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 22 Fév - 20:33

joss47 a écrit:
Pour ca, le meilleur c'est moi grrr grrr le roi des pronos roi

je confirme, et ton prono pour belves? (et par porno...!)
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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 22 Fév - 21:09

Attends un peu Rolling Eyes

Une semaine avant je te dis ton temps et ta place, ok Very Happy
Mais bon,comme les meilleurs ne sont pas là, (d'ailleurs, faudra qu'on m'explique pourquoi les championnats e France ,juste avant les championnats du monde scratch ),une belle place est a ta portée ok
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 22 Fév - 21:53

tout simplement parce que la fédé décide de la date avec une course bien avant la date des mondes! oups
apres sur un 100 tout peu arriver, le pire comme le meilleur! Confused
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 24 Fév - 16:59

bon...toujours rien! oups affraid
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 24 Fév - 21:49


Porno ou pronos vous me perdez là! What a Face

Ah mais je l'ai celui de Yo, on se le donnera par MP Joss Wink

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 25 Fév - 11:16

hého, pas dans mon dos svp:!!!!! Shocked Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 25 Fév - 12:52

Je me lance moa Mr.Red 7H10'/7H15' sur 100 bornes avec une sélection en équipe de France pour 2013 youpi youpi youpi salut salut salut
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 25 Fév - 17:42

SPIDERGOU a écrit:
Je me lance moa Mr.Red 7H10'/7H15' sur 100 bornes avec une sélection en équipe de France pour 2013 youpi youpi youpi salut salut salut

meme pas en reve!!! oups

bon, 15jours apres l'entorse sortie longue de 2h19 (510m D+) et 33km!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 25 Fév - 17:53

yoyo a écrit:
SPIDERGOU a écrit:
Je me lance moa Mr.Red 7H10'/7H15' sur 100 bornes avec une sélection en équipe de France pour 2013 youpi youpi youpi salut salut salut

meme pas en reve!!! oups

bon, 15jours apres l'entorse sortie longue de 2h19 (510m D+) et 33km!

Impeccable tu es sur la bonne allure spécifique 100 super
Je confirme mon prono thumleft
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 26 Fév - 18:08

ça c'est fait! suite a la grosse sortie d'hier, trail de 20km ce matin, 2eme et récup de 10,5km cette aprem! bounce
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 27 Fév - 12:13

Sur la fatigue bravo
Je confirme mon prono Wink
Tu as une bonne base de vitesse YO, y a plus qu' à tranfèrer tout ça sur 100 bornes super
Je suis sérieux Wink
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 27 Fév - 16:17

euh...je confirme, j'en suis incapable, au mieux 7h40! Cool
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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 27 Fév - 18:42

yoyo a écrit:
euh...je confirme, j'en suis incapable, au mieux 7h40! Cool

Quelle modestie ce Yoyo ...
C'est tout à ton honneur super
Si la cheville tient, ça va faire mal! Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 28 Fév - 19:35

Geoff a écrit:
yoyo a écrit:
euh...je confirme, j'en suis incapable, au mieux 7h40! Cool

Quelle modestie ce Yoyo ...
C'est tout à ton honneur super
Si la cheville tient, ça va faire mal! Wink

Ca va tenir super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 29 Fév - 16:27

aujourd'hui, repos total! grosse fatigue suite a dimanche et a l'enchainement des 10/12 semaines d'entrainement sans repos ou quasiment pas... alors maboul I don't want that
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 29 Fév - 17:23



Et viiii, le dodo, c'est important on le sait tous et pourtant bien souvent on fait l'impasse avec la vie que l'on a.

Allez The Yo, bon repos. I don't want that dodo I don't want that dodo I don't want that dodo

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 29 Fév - 17:37

Bon repos papi! tongue
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 1 Mar - 9:03

Couper 2 ou 3 jours ne te fera pas de mal Razz

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 1 Mar - 11:06

juste une journée, suis en plein dans un bloc de 4 semaines assez chargée!!! mais je paye l'effort du trail de dimanche fait apres une grosse semaine... pale
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 2 Mar - 17:30



C'est bien tu sais être sage TOI Mr.Red .

Et tu as raison! super Je prends note à l'avenir... Ne pas me botter les fesses et chut chut chut chut Ne dis rien stp, pas taper oups et chut

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 3 Mar - 17:40

sortie longue de 2h25 et 34,8km avec 610m D+.... Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 3 Mar - 18:15

yoyo a écrit:
sortie longue de 2h25 et 34,8km avec 610m D+.... Mr. Green

affraid super super super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 3 Mar - 20:22


Sa cheville va tenir, et il va réaliser un super chrono super ok

Ps: Si j'ai 2 cheveux blancs sur la tête c'est le bout du monde ok moqueur , donc mon intelligence est due à mon intelligence yeah The Blonde

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 4 Mar - 12:37

bon comme dirait mon ami alain, WE choc (comme tous les we d'ailleurs), aujourd'hui 21km dont 12km en 3'50" soit 46'. Un peu dur avec la séance d'hier! Shocked
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: ENTRAINEMENT YO   Dim 4 Mar - 13:01

TU AS UN ENTRAINEMENT DE BAGNARD BRAVO
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   

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