AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entrainement de Yoyo

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1 ... 18 ... 31, 32, 33
AuteurMessage
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10182
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 24 Mar - 11:44

Bonjour yo , un petit 130 non ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 25 Mar - 21:06

13mile a écrit:
Bonjour yo , un petit 130 non ..

130 ...? quoi??

hier 37,3km en 2h40 (550m D+), ce matin 17km et cette aprem 11km =>65.3km, donc 120 dans la semaine....1343 depuis le 02/01/12...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 26 Mar - 13:31

yoyo a écrit:
13mile a écrit:
Bonjour yo , un petit 130 non ..

130 ...? quoi??

hier 37,3km en 2h40 (550m D+), ce matin 17km et cette aprem 11km =>65.3km, donc 120 dans la semaine....1343 depuis le 02/01/12...

super bien bien ta sortie d' hier, avec le D+ ça envoie du lourd super
Bon courage pour ta dernière ligne droite bounce
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 27 Mar - 17:01

bon séance de 19km dont 3x3000 en 10.42, la fatigue, le soleil et le vent, font pas bon ménage!!! Shocked
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
joss47
 
 
avatar

Masculin
Messages : 2591
Age : 40
Ville : Villeneuve sur lot -47
Inscription : 06/11/2011

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 27 Mar - 22:14

yoyo a écrit:
bon séance de 19km dont 3x3000 en 10.42, la fatigue, le soleil et le vent, font pas bon ménage!!! Shocked

Eh ben , j sais pas ce qui te faut heu dans les vaps
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 31 Mar - 16:40

bon prévu séance all marathon (3.50) fait 15km dont 7 à 3.46 pour la suite bien trop chaud!!!! les jambes sont bien présentes mais vivement le 100 ... Crying or Very sad demain marathon de montauban pour cloturer la prépa (quasiment)...total ce moi ci=>480km environ...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 1 Avr - 17:21

bon dernière sortie longue passée! 42,195km a montauban en 2h56.53. aucun soucis, environ 240km ces 15 derniers jours! et toujours autant de plaisir, j'ai couru avec le troll, puis j'ai plus vu le troll, puis je l'ai revu puis plus revu et enfin...retrouvé a l'arrivée...! youpi youpi youpi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
ENOCH66
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1618
Age : 68
Ville : SAINT-PRIEST LYON
Inscription : 24/01/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 1 Avr - 17:42

bonjour YOYO ,tu es une vrai locomotive ,comment veus tu que les trolls te suivent ,bonne récup à toi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
virginie.91
 
 
avatar

Féminin
Messages : 805
Age : 45
Ville : BREUILLET 91
Inscription : 26/12/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 1 Avr - 20:46




bravo et bonne récup' sourire
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
KarBone
modo
modo
avatar

Masculin
Messages : 3492
Age : 40
Ville : Montpellier (34)
Inscription : 11/06/2005

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 1 Avr - 21:26

Le troll il aurait du prendre une bière au km 28 :D
Bon en tout cas, facile le yoyo (qui a fait du yoyo d'ailleurs Wink)

Man! tes 100km t'attendent! thumleft

_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

Brûleur d'oxygène
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://karbone.over-blog.com/
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16099
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 1 Avr - 21:30



bravo Le Yo! Wink

Te voilà près Wink

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
KarBone
modo
modo
avatar

Masculin
Messages : 3492
Age : 40
Ville : Montpellier (34)
Inscription : 11/06/2005

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 1 Avr - 21:48

Tiens les mollets qui tirent se sont bien calmés après mon p'tit km pour la voiture et un étirement thumleft ca a bien marché! après les mollets étaient bien revenus.

_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

Brûleur d'oxygène
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://karbone.over-blog.com/
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 4 Avr - 14:06

une des dernières...en photo!

on commence par une descente de 1,4km apres 1.3km de plat:


c'est ti pas beau?


apres ça monte pendant 1,6km


au milieu de la montée..


a mi-chemin (environ) les pruniers en fleurs!


descente assez longue mais douce (1,8km a peu pres)


lieu dit "cambes", tres sympa!


quand on descend, bin....faut bien remonter!


là ou je fractionne!


les dinos sont passés par là?


retour maison apres 1h05 de ballade cool!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 4 Avr - 14:25

super cool cool la balade, d' habitude pas le temps de prendre des photos ou alors à la vitesse où tu cours elles sont toutes floues. Mr.Red
Belle région en tout cas salut
Revenir en haut Aller en bas
mumudu59
 
 
avatar

Masculin
Messages : 238
Age : 34
Ville : douai
Inscription : 08/03/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 4 Avr - 17:46

yoyo a écrit:
bon séance de 19km dont 3x3000 en 10.42, la fatigue, le soleil et le vent, font pas bon ménage!!! Shocked
AH ouai quand meme!!!!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
riri
 
 
avatar

Féminin
Messages : 41
Age : 41
Ville : Bordeaux
Inscription : 31/03/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 4 Avr - 21:23

Il m'énerve!!!!!!!!!!!
2h50 et Môsieur trouve le temps de prendre des photos!!!! grrr grrr grrr
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://lesmarathonsdevalerie.over-blog.com/
ENOCH66
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1618
Age : 68
Ville : SAINT-PRIEST LYON
Inscription : 24/01/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 5 Avr - 11:48

YOYOY il doit avoir un secret : tous ses km il les fait en VTT !!!!! salut YOYO
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Marion
 
 
avatar

Féminin
Messages : 921
Age : 35
Ville : Villeneuve sur lot
Inscription : 30/04/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 7 Avr - 14:58

ok Voilà bien longtemps que je ne suis pas allée courir dans ces coin là!!

il court il court le furet........ mais ça lui fait du bien sinon il est infernal! tongue tongue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 10 Avr - 17:13

dernière sortie de 10,81km en 50', de BONNES sensations!!! ça faisait bien longtemps... Mr. Green
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 10 Avr - 17:46

bravo YAPUKA Mr.Red
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16099
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 11 Avr - 6:51



bisous for you bisous for you bisous for you bisous for you bisous for you bisous for you bisous for you bisous for you bisous for you bisous for you


_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kristofv
 
 
avatar

Masculin
Messages : 708
Age : 48
Ville : Mérignac(33)
Inscription : 03/10/2005

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 11 Avr - 9:41

salut A samedi matin





Dernière édition par kristofv le Jeu 12 Avr - 12:39, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 11 Avr - 12:20

avec plaisir .... super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 11 Avr - 20:09

30'...... Shocked
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10182
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 11 Avr - 20:56

Super tes photos yo, moi aussi je fais une côte au panneau
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
riri
 
 
avatar

Féminin
Messages : 41
Age : 41
Ville : Bordeaux
Inscription : 31/03/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 12 Avr - 21:50

Allez Yoyo!!! Je vais penser à toi samedi!!! Allez allez allez!!!! Montre leur à tous ce que tu es VRAIMENT!!!! salut youpi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://lesmarathonsdevalerie.over-blog.com/
Barbara
modo
modo
avatar

Féminin
Messages : 2730
Age : 39
Ville : Suisse
Inscription : 18/01/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 12 Avr - 23:26

Hop hop hop! On veut du spectacle! Very Happy bounce bounce bounce super

_________________
http://firstmarathon2012.blogspot.com/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
KarBone
modo
modo
avatar

Masculin
Messages : 3492
Age : 40
Ville : Montpellier (34)
Inscription : 11/06/2005

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 13 Avr - 0:31

Allez gars!!! Tu vas envoyer du gros! Bonne course!

_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

Brûleur d'oxygène
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://karbone.over-blog.com/
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16099
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 13 Avr - 6:48


_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Cat
 
 
avatar

Féminin
Messages : 3259
Inscription : 22/03/2011

MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 13 Avr - 9:38

L'an passé j'avais dit que may be ???? je serai là...... Mais je ne voulo pas te décoiffer au poteau Mr. Green !!!! Go min garchon ! super drunken

-------

http://planetejogging.forumactif.com/viewtopic.forum?t=6754
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de Yoyo
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 33 sur 33Aller à la page : Précédent  1 ... 18 ... 31, 32, 33
 Sujets similaires
-
» Entrainement de Yoyo
» plan d'entrainement 5 km
» Tenir un carnet d'entrainement
» Vidéos entrainement Gerolsteiner (4 parties)
» Quel entrainement pour une seche?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: