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 Entrainements de marion

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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 29 Mai - 12:49

Sortie cool ce matin, à plusieurs, aprés la semaine un peu difficile d'entrainement pale

45 min pour 8,5km à 11 de moyenne avec, au passage, cueillette de cerises...... tongue ça fait du bien mais ça fait mal!!!! grrr
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gilles302
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 29 Mai - 13:10

cueillette de cerises .. Rolling Eyes dans le jardin des voisins Question Mr. Green
Bien ta séance Marion Wink
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 29 Mai - 14:24

Pas chez mes voisins la cueillette des cerises mais chez les voisins de quelqu'un, ça c'est sur!!!! hummmmmmmmmm elles étaient bonnes! super
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 2 Juin - 12:33

RDV 9h avec yo pour faire une sortie longue (en prépa des 44km trail le 20 juin) :

Bonne séance même si ça été trés difficile pour moi au 17ème (hypo?fatigue? pale ) avec 23 km en 2h, donc à 11,5 de moyenne!

Dur dur en ce moment, je me traine......... Question
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 2 Juin - 13:41

Marion a écrit:
RDV 9h avec yo pour faire une sortie longue (en prépa des 44km trail le 20 juin) :

Bonne séance même si ça été trés difficile pour moi au 17ème (hypo?fatigue? pale ) avec 23 km en 2h, donc à 11,5 de moyenne!

Dur dur en ce moment, je me traine......... Question

Ca fait rien bravo quand même super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 2 Juin - 13:42

fatigue et hypo!!!! encore un peu de travail cette semaine, semaine prochaine plus calme et la semaine du 44 faire du jus!!!
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 2 Juin - 13:48

yes!!!! y'a pas de problème! ça va le faire super Wink
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 2 Juin - 19:32

Séance de myotest à la piste ce soir..... 1ère fois et j'ai trouvé ça trés sympa!! Ca change un peu des tours de pistes! Merci yo super

Demain, ce sera mal de jambes au programme!! affraid tampis, repos jusqu'à vendredi avec petite séance à faire et course dimanche!En avannnnnnt rambo
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 2 Juin - 20:18

tu va te surprendre..hihihihihihi...
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 2 Juin - 20:21

Tu parles de dimanche? Question
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 2 Juin - 20:37

bien sur Mme potamus...
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Jeu 3 Juin - 12:35

salut Marion!
C'est quoi exactement le myotest? Question

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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Jeu 3 Juin - 22:41

Je suis pas hyper calée pour t'expliquer ce que c'est car je découvre!! Mais, pour faire bref, c'est un petit appareil qui te permet de faire des exercices spécifiques afin d'améliorer ta foulée et ta technique de course! Yoyo t'expliquerait mieux que moi!! Thumb down
Ce qui est sûr, c'est que ça a l'air de rien comme ça mais ça fait super mal vu les courbatures que j'ai aujourd'hui!! Crying or Very sad Crying or Very sad
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 4 Juin - 0:04

Ouille, j'imagine, je suis allée voir sur http://www.youtube.com/watch?v=jaHQXGPabHg What a Face

Bonne récup! super

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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 4 Juin - 15:03

ouille ouille...et on devient comme la jeune fille de la vidéo? Rolling Eyes
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 4 Juin - 15:22

Je viens de regarder la présentation du myotest what !!
Si on devient comme la nana qui le présente, moi, je veux bien en faire toutes les semaines trop bon trop bon
Je vous dirai ça!!!! qui sait? tout est possible!!! heu heu
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 4 Juin - 15:23

et au fait, j'ai encore plus mal aux jambes aujourd'hui!!!!!! grrr grrr
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 4 Juin - 15:35

naranja77 a écrit:
ouille ouille...et on devient comme la jeune fille de la vidéo? Rolling Eyes

Marion a écrit:

Si on devient comme la nana qui le présente, moi, je veux bien en faire toutes les semaines trop bon trop bon
Je vous dirai ça!!!! qui sait? tout est possible!!! heu heu

Non, c'est une spécialiste de demi-fond, nous en courant de longues distances on deviendra encore mieux lol!

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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 4 Juin - 15:46

mouais c'est a voir!!!!
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 4 Juin - 15:54

Ouais, on va attendre de voir en quel type de fille Yoyo va se transformer Mr.Red
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 4 Juin - 17:25

Il me semblait bien que yo se féminisait de plus en plus!!!! je comprends maintenant, c'est le myotest!! tongue tongue

Je vais m'y mettre sérieusement alors! mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 4 Juin - 17:28

oui ça te fera du bien tit marion!!!
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 4 Juin - 17:29

J'aurai mis ma main à couper que tu répondrais à ça ok ok

Ok, OK je capitule!!! 1-0 pour toi! Evil or Very Mad
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 5 Juin - 5:28

Barbara a écrit:
Ouille, j'imagine, je suis allée voir sur http://www.youtube.com/watch?v=jaHQXGPabHg What a Face

Bonne récup! super

Super pour la fête des Pères bounce
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 5 Juin - 8:55

Vu le prix du truc j'espère que c'est efficace toc toc
Je crois que la fille n'est toujours pas livré avec Mr.Red.... sinon oui là c'est valable.. Mr.Red
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 5 Juin - 10:49

@ ce n'est éfficace que si l'on s'en sert..... (je parle pas de la fille)

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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 5 Juin - 10:52

Il faut de la pratique alors .Cela demande une bonne dose d'entrainements pour obtenir des supers résultats . mort de rire mort de rire
Je ne parle pas de la fille
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 5 Juin - 11:48

allez les gars, je vous propose un deal : je prends le myotest et je vous laisse la fille!!! (vous aurez le temps de travailler la pratique pour qu'un bon rendement apparaisse!! mort de rire mort de rire whaouuu whaouuu ça vous va ou pas????
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 5 Juin - 15:06

Good deal ... ça marche Mr. Green
Marion, Je me moque royalement de ton tuc à 400 € ou il faut faire le skippy...
Par contre .a propos de skippy . Mr.Red ... non rien .. mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 5 Juin - 15:21

gilles302 a écrit:
Good deal ... ça marche Mr. Green
Marion, Je me moque royalement de ton tuc à 400 € ou il faut faire le skippy...
Par contre .a propos de skippy . Mr.Red ... non rien .. mort de rire mort de rire


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