Entrainements de marion

Merci pour les infos

Alors finalement, j'ai acheté du 9 et du 12 et vu que ça va être gras, je vais mettre du 12 mais j'ai pas intérêt à accrocher les mollets de quelqu'un avec (impressionnant)!!!

Naranja : mes chaussures ce sont des new balance mais j'y connait trop rien en pointe. J'y suis dedant comme dans des chaussons!!

Barbara : je me suis testé à faire de la piste avec les pointes en 6 : je me suis défoncée les mollets, mais alors défoncée

Sancho : si t'as que du 9, tu vas patiner!!

Il est sympa Sancho, il me laisse une chance...

Fais pas ton faux modeste yo, tu sais trés bien que tu seras devant!

huuuuuuuuuuuummm pas sûr qu'il soit devant le Yo, je suis remonté là!!
lol!!
de toute façon,on court pas dans la même catégorie

c'est pas faux!!! y'a donc challenge là! ben en avant pour le cross

moi je le sens mal ce truc nouveau........ le cross....... c'est quoi le cross....... un combat de pointes dans la boue??? avec mes pointes de 12mm, j'ai intérêt à ranger mes pattes sinon je vais en écorcher plus d'un ou je vais juste me faire massacrer (c'est bien possible ça!)

Sancho47 a écrit:

huuuuuuuuuuuummm pas sûr qu'il soit devant le Yo, je suis remonté là!!
lol!!
de toute façon,on court pas dans la même catégorie

bin Sancho on est dans la Meme course!!! Pas la Meme catégorie, mais départ ensemble... Bon suis pas en Cannes, donc...

j'étais en canne ce matin pour une bonne séance de côtes!!
Demain, ça va être compliqué après une bonne soirée bien arrosée en perpective...
C'est aussi mon annif

A demain Yo, le coach t'attend pour discuter de sa vision de l'entrainement

Allez Marion

Du 6 ou 9 ou 12, c'est ta détermination qui compte le plus ! Perso, je n'ai jamais mis de pointes dans les cross, je trouve que c'est plus amusant sans

Observe tes deux compagnons qui ont déjà peur de leur perf respective et qui se trouvent des excuses au cas où ....

Bon cross !

Exactement Hemil!
c'est Yo qui ma appris cette technique

Hemil :

Ma détermination est intacte quoiqu'il arrive!! Ce qui me fait chier, c'est que c'est court et je vais pas courir longtemps!!

Quant aux pointes, je me prends pas la tête : j'en met une de chaque dimension et je suis sure de pas me planter

Ben ça c'est fait : cross départemental. J'avais oublié comme c'était difficile les cross!!

Suis partie trés vite et il a fallu suivre aprés et ça n'a pas été simple!! Suis pas faite pour ce genre de course rapide ou alors je suis à la ramasse, c'est l'un ou l'autre!Pas l'habitude, sans cesse déstabilisée, impossible de prendre un rythme régulier. J'ai réussi à accélérer sur le dernier tour quand même!

Malgré tout, j'arrive à terminer 4ème féminine et 2nd sénior........ J'ai pas le temps car ils ont eu un bug informatique!

Maintenant, je suis KO!

Marion !!!

Tu es la meilleure !!!!

Moi je veux bien être à la ramasse si ça veut dire terminer 4e



Alors, c'était boueux? Quelle distance?

à la ramasse et 2ième senior

Marion a écrit:

J'avais oublié comme c'était difficile les cross!! ..........

sans cesse déstabilisée, impossible de prendre un rythme régulier........


Maintenant, je suis KO!

C'est ça le charme des cross

Marion !

belle course effectivement...

Barbara a écrit:

Moi je veux bien être à la ramasse si ça veut dire terminer 4e



Alors, c'était boueux? Quelle distance?

Jem'attendais à plus boueux que ça mais les pointes en 12 n'étaient pas de trop!! La distance était de 5,100km et des brouettes!! C'est les brouettes qui m'ont tuées je crois!

Quand je dis à la ramasse, je m'entends : j'avais aucune sensation, l'impression d'être oxy en permanence et une envie importante de m'arrêter dés le 1er tour! mais j'ai quand même continué (Maso la fille )

En tous les cas, bonne expérience mais ce dont je suis sure c'est que ces courses ne sont pas faites pour moi!

arrête tu m'as dis que tu avais adorer et que tu étais vachement déçu de bosser pour les régionaux!

Je pense qu'il est temps que tu changes tes appareils auditifs Sancho!!!

Marion après sur route ça va donner ..

J'attends de voir!!! suis impatiente!

J'ai mis les résultats des cross en lien sur facebook, moins de 22' c'est très bien, t'as gazé!!

reprise ce soir pour moi: IM 7*600m

Merci pour l'info, je les avais vu hier matin sur internet! 21'44 je crois, suis plutôt pas trop mécontente Normalement, je passe le 5km sec en 20 min donc, vu les conditions, je pense que ça va!

Je ferai les 7 X 600 ce soir à Villeneuve!! Bon courage

Suis au point mort sur les entrainements Pas envie, le temps peut-être a ce rythme là, Belvés va me passer sous le nez cette année

Alors j'attends que ça passe et que l'envie revienne!!! Je crois qu'il faut faire comme ça

prépares toi spé belves...t'as une place a défendre!!!

J'ai pas de prépa spé pour Belvès de toute façon!

ben ben ????????!!!!!!!!! ça arrive les coups de mou

allez zou!!!!!y'a plus grave.
ça ne va pas durer
GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Merci Dédette!!

Heureusement qu'il y a plus grave!!! ouais ça va reviendre évidemment

Marion a écrit:

J'ai pas de prépa spé pour Belvès de toute façon!

c'est bien dommage....demandes a angel de te montrer la sienne...

Suis bien arrivée à faire mes 50 avec une prépa de 3 semaines alors je devrai bien y arriver cette fois-ci..........enfin je crois!!