Entraînements de Barbara

Reprise de la CAP ce soir, le 1er quart d'heure inconfort au genou convalescent puis ça a passé.
8.5km en 49', avec de belles montées. Tranquille et surtout, pas mal après!

Barbara a écrit:

Reprise de la CAP ce soir, le 1er quart d'heure inconfort au genou convalescent puis ça a passé.
8.5km en 49', avec de belles montées. Tranquille et surtout, pas mal après!

fille

1h de vélo d'appart, 26km

Demain ptit cross

ptit Cross bonne course pour demain Barbie .. allez à fond ... du cross quoi ..
pfff...il faudrait que je fasse au moins un cross moi aussi..

Imaginez un champ fraîchement labouré, ça vous donne une idée d'un bon tiers du terrain de cross aujourd'hui Terre humide et meuble, très peu de boue heureusement.
3°C, ciel de neige même si les flocons avaient vraiment de la peine à tomber (ils ont fini par abandonner )
27'20 ou un peu plus, je n'ai pas pensé à regarder ma montre tout de suite, trop occupée à reprendre mon souffle à l'arrivée

120' vélo d'appart, 60.4 km et une belle suée

Copier-coller, 120' pour 62.8 km

Pas envie d'aller courir de nuit, marre de l'hiver



1h de gym avec le club, coordination, équilibre, etc.

1h15' vélo d'appart, 41 km

Barbara a écrit:

Pas envie d'aller courir de nuit, marre de l'hiver



1h de gym avec le club, coordination, équilibre, etc.

1h15' vélo d'appart, 41 km

J' en connais un autre

13mile!

Ce soir, j'ai testé un nouveau DVD d'exercices.



J'ai failli en pleurer. Accent mis sur les fessiers et les abdos-de-la-mort-qui-tue, je n'ai pas réussi à terminer toutes les séries, ou tout du moins à ne pas les interrompre

Ensuite, testé cet engin reçu ce jour, qui m'a l'air pas mal du tout pour les gens comme moi trop paresseux pour se masser avec juste leurs mains

www.thestick.ch (en angliche)

Pour le massage je sais pas , mais j' aime bien où il s'entraine

Barbara a écrit:

13mile!

Ce soir, j'ai testé un nouveau DVD d'exercices.



J'ai failli en pleurer. Accent mis sur les fessiers et les abdos-de-la-mort-qui-tue, je n'ai pas réussi à terminer toutes les séries, ou tout du moins à ne pas les interrompre

Ensuite, testé cet engin reçu ce jour, qui m'a l'air pas mal du tout pour les gens comme moi trop paresseux pour se masser avec juste leurs mains

www.thestick.ch (en angliche)

Hahaha, je suis morte de rire. j'en suis un peu au même point que toi: je teste des vidéos d'exercices qui me font souffrir. Je ne sais pas si c'est normal d'être courbaturée après du yoga mais j'ai mal aux abdos latéraux que je ne travaille jamais...enfin j'ai pas eu l'impression de les faire bosser pendant la séance mais on dirait que oui finalement.

Bon, vais aller trotter un peu, ça va me changer.

Je fais rarement du yoga parce que souvent c'est trop contorsioniste pour moi mais en général j'ai aussi des courbatures après, dans des endroits où je ne savais même pas qu'il y avait des muscles

Je vais courir ce midi, je suis impatiente

Ca n'a pas été la gloire, 50' pour 9.4km, pas trop le feeling aujourd'hui

Bon, au moins, ça c'est fait

Vendredi soir, juste le temps pour 30' de vélo d'appart, 16 km

Aujourd'hui, sortie plaisir au soleil, température toute douce, 13.5 km de plat en 1h12', le(s) pied(s)!

Vélo d'appart, 55km en 1h41'

Tu me rassures pour le yoga!

Sinon, belles sorties et sacré pédalage!

Non je ne suis pas acccro du tout à mon vélo ce soir 1h55' pour 60km.

Après une demi-plaquette de choc' en dessert il fallait bien ça

J'me ferais bien un ptit triathlon, soyons fous

1h de gym, choréographie/cardio
1h de vélo d'appart, 32.5km

Barbara a écrit:

1h de gym, choréographie/cardio
1h de vélo d'appart, 32.5km

Tu as la patate .

Le soir, oui. Le matin, c'est autre chose

Mais comment fais-tu pour faire autant de km sur ton vélo?

Je dépasse à peine les 10km en 30 minutes et je crois n'avoir jamais tenu plus d'une heure Tu te laisses pousser par le vent ou quoi?

Ce soir peut être un peu de pédalage pour moi, faut que je me motive!

Je mets la résistance à 3/10, un bon DVD, et hop!

Et hop je remets ça, 75' pour 40km.

Demain chtite séance CAP et samedi un cross de derrière les fagots!

Barbara a écrit:

Et hop je remets ça, 75' pour 40km.

Demain chtite séance CAP et samedi un cross de derrière les fagots!

et bonjour Barbara
Le matin 20 mn avant de partir courir c'est super .

8.4km en 48'30"

Chuis en train de m'enrhuber, j'ai l'impresssion...

Barbara a écrit:

Et hop je remets ça, 75' pour 40km.

Demain chtite séance CAP et samedi un cross de derrière les fagots!

Tu travailles avec la Fc sur ton vélo ?