Entrainement de Forestsergio

Il va cartonner mon petit mari, quand je vois comme il a tourné aux 24 heures de Saint-laurent du Pont son premier 24 heures, je ne suis pas trop inquiète.

Samedi et dimanche11 / 12

24 h de st fons

211.145 kms = 24 h

Cumul mois 296kms / 30h58'
Nb630 :869 kms
Kakenji inspid :272 kms
NB 1062 : 513kms

Vendredi 17

34' = 6.25kms jambes dures mais ca va.

Samedi 18

41'= 7.4kms ca va bien mieux qu'hier

dimanche 19

1h00 = 11.5kms RAS

Cumul mois 321kms / 33h13'
Nb630 :869 kms
Kakenji inspid :272 kms
NB 1062 : 532kms

un bon week end sergio

Oui tranquille Christian, mais il faut laisser l'organisme cool quelques jours.@+

c'est que 211 km c'est plus dur à digérer qu'un bon repas

Sergio, tu as l'air de bien récupérer

oui ca va merci, un peu fatigué (surtout au niveau du sommeil) sinon pas trop de soucis physiques.

lundi 20

10 kms = 56'

Cumul mois 331kms / 33h13'
Nb630 :869 kms
Kakenji inspid :272 kms
NB 1062 : 542kms

super sergio !!!
et pas de crampes à la main ??? ... parceque le CR ..on l'attend toujours

Si les doigts très douloureux, et la tête pleine de trous avec internet qui c'est sauvé en plus............c'est pas gagné!

ben voyons !!!!

jymm a écrit:

super sergio !!!
et pas de crampes à la main ??? ... parceque le CR ..on l'attend toujours

prends ton temps..........parce que .......blanche neige..........elle en a fait 2!...........plus serieusement RECUPERE!

c'est çà encourage le à faire le fénéant !!!!!

Citation :

c'est çà encourage le à faire le fénéant !!!!!

Pas besoin d'encouragements pour ça, simplet est aussi fainéant , demande à blanche neige!!!!!

Histoire de revivre un peu ton périple, fais nous le en quelques épisodes,
allez siouplait

CA VA VENIR......a la vitesse où fonctionne mon petit neuronne...piano piano!

prends ton temps sergio....jusqu'a ce soir ! sinon

je crois que tu peux sortir la guillotine tout de suite.....podologue ce soir et etc... Et je préfère la guillotine au revolver c'est plus noble .

forestsergio a écrit:

je crois que tu peux sortir la guillotine tout de suite.....podologue ce soir et etc... Et je préfère la guillotine au revolver c'est plus noble .

En plus il est plus royaliste que le roi.
remarque, au moins avec la guillotine tu ne risques pas de rester blessé.
Mais ça fait un peu allouette (sans tête)
Allez écrit au lieu de ...

Mardi 21

55' = 10.8kms

Cumul mois 342kms / 34h08'
Nb630 :869 kms
Kakenji inspid :272 kms
NB 1062 : 542kms

mercredi 22

10 kms = 57'

soir

12 kms = 1h05'

Cumul mois 364kms / 36h10'
Nb630 :869 kms
Kakenji inspid :272 kms
NB 1062 : 564kms

la routine, quoi !

jeudi

11kms = 1h03'

soir

10kms=45'

Cumul mois 385kms / 37h58'
Nb630 :869 kms
Kakenji inspid :272 kms
NB 1062 : 564kms