| Entrainement de Forestsergio | |
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+13hemil olive cécile kristofv pierre dedette Greg Gégé45 forest Erik fabrunner Sylvie yoyo 17 participants |
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Auteur | Message |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Mer 7 Jan - 20:07 | |
| le tabac ,c'est la merde..........surtout quand y en a plus........ouai je sais jsuis pas drole! le truc pour y arriver c'est de provoquer un declic!essaye de trouver une phrase ou un mot qui te prouve a quel point le tabac c'est debile! c'est un super challenge d'arreter de fumer! avec un peu d'aide et beaucoup de volonte tu peux y arriver! TU AS LE MENTAL! tu vas decouvrir la liberte! fini l'esclavage! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Mer 7 Jan - 20:41 | |
| Ouais je me suis déja arreter à plusieurs reprises, 6 mois et même un an un coup et badaboum. - Citation :
- le tabac ,c'est la merde..........surtout quand y en a plus........
Là t'as tout dit! |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Mer 7 Jan - 21:21 | |
| Allez Sergio, fais le, on est tous là pour te soutenir | |
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momoVH3
Messages : 849 Age : 78 Ville : Marseille (13) Inscription : 03/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Mer 7 Jan - 21:41 | |
| Sergio, mon beau-frère qui était un gros fumeur s'est arrêté du jour au lendemain après une séance d'acupuncture à l'oreille. Cela fait maintenant plus de 20 ans et il n'a jamais repris une cigarette. Au contraire, il s'est mis au sport, chose qu'il ne faisait pas avant. Alors, courage. Ne te pouris pas la senté à cause de cette m..... "YOU CAN DO IT" | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Jeu 8 Jan - 8:21 | |
| Je travaille dans une entreprise où l'on fabrique des aiguilles d'acupuncture et d'auriculothérapie, j'ai testé les 2, c'est vrai que ça aide, mais ça ne fait pas tout.
Jeudi
Matin
10 kms = 1h01
Soir
10 kms = 44' 10' d'échauffement, puis fractionné au gré du parcours, c'est un fartlek avec des fractionnés court type 100 ou 200 m. Bon c'est presque bien non?
Cumul mois 89 kms 500 / 8h52 Nb630 : 489 kms Kakenji inspid :6 kms
Dernière édition par forestsergio le Mer 14 Jan - 7:10, édité 3 fois |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Jeu 8 Jan - 9:55 | |
| - forestsergio a écrit:
- Ouais je me suis déja arreter à plusieurs reprises, 6 mois et même un an un coup et badaboum.
- Citation :
- le tabac ,c'est la merde..........surtout quand y en a plus........
Là t'as tout dit! Moi qui ai fumé 35 ans, je rajouterai à "surtout quand y en a plus..." "et que tout est fermé" Une solution même si elle est berk prendre des mégots et faire des clops avec Il n'y a plein de solutions pour s'arrêter mais aucune n'est garantie à 100%. Donc je vais t'en donner une qui a failli marcher pour moi tellement elle est bête : A chaque envie devenant obséssion , je me forçais à faire 20 pompes et à boire un grand verre d'eau lentement . Sinon je me suis arrêté avec le patch et un calmant nerveux (prescrit par le toubib) et ce en 2 mois. |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Jeu 8 Jan - 14:03 | |
| sergio , vouloir arrêter c'est déjà un victoire, certes une petite mais une victoire ( regarde ceux qui n'ont même pas la volonté ) je suis comme gégé, on est tous derrière toi pour te soutenir. perso, j'ai arrêter il y a plus de quinze ans du jour au lendemain. j'ai écraser ma dernière cigarette avec un copain, et je lui ai dit que j'arrêtai , à l'époque je fumais 1 paquet et demi par jour de malbaré il n'y a pas de recettes miracles, mais une chose est sur que ce soit avec patch, aiguille ect ..., c'est le mental qui prime par dessus tout. |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Jeu 8 Jan - 14:11 | |
| et oui le mental !!! un ras le bol , il ya presque 3ans de l'esclavage à la clope je jette le paquet j'achète des baskettes pour évité les kilos .. résultat en demi teinte ..arrêt total de la clope ... pour les kilos ...faudrai que je revende ma glaciaire |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Jeu 8 Jan - 18:06 | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Jeu 8 Jan - 20:49 | |
| Arrêter la clope et la glacière en même temps ça me parait beaucoup d'un coup, chaque chose en son temps | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Jeu 8 Jan - 21:31 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Jeu 8 Jan - 21:55 | |
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Invité Invité
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Jeu 8 Jan - 22:52 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Ven 9 Jan - 8:23 | |
| Ouais encore une sans ! Mais ! VendrediMatin 10 kms = 55' Soir10 kms 49' Départ hyper cool, because sac à dos 5 kg "c'est peut-être pas grand chose pour vous mais pour moi ca veut dire beaucoup...", Ah non ça c'est autre chose! Et en plus pas trop à l'aise dans mes kalenji, heureusement au bout de quelques kilo (3 ou4), sensation de bien être dedans A VOIR!Vers le 5ème j'ai vu la miss au loin alors comme un C..., j'ai accéléré et l'ai rattrapé vers le 7ème, bon pas malin ça, mais j'ai gagné un bisous ! Cumul mois 109 kms 500 / 10h36 Nb630 : 489 kms Kakenji inspid :26 kms
Dernière édition par forestsergio le Mer 14 Jan - 7:17, édité 3 fois |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Ven 9 Jan - 14:59 | |
| y'a pas de non mais t'a de la chance t'a gagner un bisous , c'est la plus belle des récompenses |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Ven 9 Jan - 15:00 | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Ven 9 Jan - 16:41 | |
| - forestsergio a écrit:
- Départ hyper cool, because sac à dos 5 kg "c'est peut-être pas grand chose pour vous mais pour moi ca veut dire beaucoup...
.... heureusement au bout de quelques kilo (3 ou4), sensation de bien être dedans La j'ai pas compris, c'est des kilos en plus ou en moins Pour les Kalenji, j'aimerai avoir ton avis d'utilisateur, je suis intéressé par leur prix, mais n'est ce pas au détriment de la qualité ?? | |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Ven 9 Jan - 19:00 | |
| - Gégé45 a écrit:
- forestsergio a écrit:
- Départ hyper cool, because sac à dos 5 kg "c'est peut-être pas grand chose pour vous mais pour moi ca veut dire beaucoup...
.... heureusement au bout de quelques kilo (3 ou4), sensation de bien être dedans La j'ai pas compris, c'est des kilos en plus ou en moins
Pour les Kalenji, j'aimerai avoir ton avis d'utilisateur, je suis intéressé par leur prix, mais n'est ce pas au détriment de la qualité ?? faut pas se tromper les kalenji.........c'est pas de la merde! ils vendent des milliers de pompes a des prix imbattables! milieu de gamme ,haut de gamme c'est top! et en plus ça dure! en plus ils soldent regulierement certains modeles,pour 50 euros tu peux avoir des tres bonnes pompes! les marques nous prennent pour des cons!certaines pompes a 150 euros........pouris au bout de 3 mois enfin,on est manipules....... | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Ven 9 Jan - 19:07 | |
| parles pour toi ma poule ..... |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Ven 9 Jan - 22:01 | |
| - Citation :
- t'a de la chance t'a gagner un bisous , c'est la plus belle des récompenses
attends, c'est un super cadeau.... Beinh ouais et la journée est déjà meilleur! - Citation :
- Pour les Kalenji, j'aimerai avoir ton avis d'utilisateur, je suis intéressé par leur prix, mais n'est ce pas au détriment de la qualité ??
J'veux pas trop m'avancé puisque j'ai fait que 26 bornes avec, mais elle me semble bien, disons que c'est un modèle relativement haut de gamme, 300gr pour entrainement rapide et courses, j't'en dit plus d'ici quelques jours! - Citation :
- les marques nous prennent pour des cons!certaines pompes a 150 euros........
J'ai encore jamais mis ce pris pour des pompes for me et c'est pas prévu, y' a les soldes 2 fois par an les gars!!!!! |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Ven 9 Jan - 23:54 | |
| pour les soldes c'est clair , quand je vois le prix de certaines chaussures hier chez off course tu peut te payer des super shoes pour 70€. je suis pas trop d'accord avec toi fab, j'ai acheter des kalenji et ensuite des chaussures de marque, sincèrement il y à une véritable différence, mais c'est exact à l'inverse que les marques profitent de leurs renommées pour monter les tarifs quand à decathon c'est facile pour eux de vendre des milliers de paires, quand tu voit le nombre de magasins, et de personnes qui rentrent dans ces magasins par jour. une boutique de centre ville ne peut avoir cette fréquentation. d'ailleurs ce qui m'énerve le plus chez decat, c'est que sur des chaussures de marques à modèle identique , ils sont au même prix que ma boutique de lille pourtant leurs conditions d'achats avec les fournisseurs sont loin d'être les mêmes que les petits revendeurs ! et ne parlons pas des conseils ... |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Sam 10 Jan - 9:16 | |
| salut christian! je fais comme serge,j'achete des marques en solde, et puis egalement des kalenji de qualite,qui me conviennent! pas seulement parce qu'elles sont pas chers! et puis a montbeliard j'ai la chance d'avoir un vendeur competent et tres sympa! ce qui est vrai n'est pas souvent le cas dans les grandes surfaces! | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Sam 10 Jan - 10:08 | |
| ... 1 paire d'asics, et une paire de kalenji for me... je ne vois pas trop de différences... | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Sam 10 Jan - 10:56 | |
| - Sylvie a écrit:
- ... 1 paire d'asics, et une paire de kalenji for me... je ne vois pas trop de différences...
C4EST PARCE QUE TU ES TR2S L2G7RE en clair et sans les majuscules C'est parce que tu es très légère, la chaussure n'est pas soumise à beaucoup d'effort. Moi, j'étais: - Adidas, très bien sur route et en trail. - Reebok route, très bien - Mizuno route, pas glop. - Nike sur route, trés bien. - Salomon trail, très bien. - Lafuma trail, très bien - Quéchua trail, bien mais léger en amorti - Montrail trail, bien mais lourd et raide Le reste, pas encore essayé mais j'ai acheté il ya quelques mois une paire de kalenji gore tex pour les trails, 50 euros en solde, à voir. J'achête en général en solde ou en super promo par internet ou en magasin. je pense qu'en plus de la pose du pied (pron., supi., universel) le poids, la largeur du pied et la manière de courir jouent beaucoup. Je pense que pour la suite, je reviendrai à mes premiers amours, Adidas. |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Sam 10 Jan - 12:04 | |
| Perso c'est plutôt PUMA- NEW BALANCE- et là j'essaye kalenji, mais toujours des modèles légers. |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Sam 10 Jan - 16:10 | |
| Depuis quelques années je suis très New Balance, systématiquement achetées en solde, avec ma petite pointure pour un homme 40 1/2, j'en trouve toujours à 50%, d'accord c'est le modèle de l'année précédente... Et alors !! Pour le trail j'ai des Queshua, j'en suis très content, j'ai eu aupravant des NB, mais elles n'ont pas résisté à la neige du Sancy. Pour l'entrainement en forêt j'ai des Pro Touch achetées à pas cher chez Intersport, excellent pour les niquer sur mes sentiers pouraves de la forêt d'Orléans, mais je ne ferai pas de la route ou de la compèt avec. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Sam 10 Jan - 19:14 | |
| On a les mêmes techniques pour lesachats je crois! Today j'me suis payé des NB 1062 à priori elles font du 1200/1300 kms selon le vendeur, j'ai jamais essayé ce modèle, mais il semble résistant et confortable et peu plus lourd que les 826, mais c'est pas grave. Sinon aujourd'hui pas de sortie juste 5 kms de vélo, demain peut etre une séance piste mais mal à la gorge! |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio Sam 10 Jan - 19:25 | |
| - Tricycle a écrit:
- Sylvie a écrit:
- ... 1 paire d'asics, et une paire de kalenji for me... je ne vois pas trop de différences...
C4EST PARCE QUE TU ES TR2S L2G7RE en clair et sans les majuscules C'est parce que tu es très légère, la chaussure n'est pas soumise à beaucoup d'effort. Moi, j'étais: - Adidas, très bien sur route et en trail. - Reebok route, très bien - Mizuno route, pas glop. - Nike sur route, trés bien. - Salomon trail, très bien. - Lafuma trail, très bien - Quéchua trail, bien mais léger en amorti - Montrail trail, bien mais lourd et raide Le reste, pas encore essayé mais j'ai acheté il ya quelques mois une paire de kalenji gore tex pour les trails, 50 euros en solde, à voir. J'achête en général en solde ou en super promo par internet ou en magasin. je pense qu'en plus de la pose du pied (pron., supi., universel) le poids, la largeur du pied et la manière de courir jouent beaucoup. Je pense que pour la suite, je reviendrai à mes premiers amours, Adidas. tu veux que je te dise trois roues........T'ES CONFUS! | |
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| Sujet: Re: Entrainement de Forestsergio | |
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