La Val’Lyonnaise (Vaugneray-69) 15km 200m+ le 26 Octobre 20087h15 c’est l’heure d’y aller pour arrivée une petite heure avant la course. Sur l’autoroute le panneau lumineux m’indique 6h26
, qu’est ce que c’est que ça ! Ca y est je me rappelle Sylvie m’avait pourtant bien dit de changer l’heure
, mais bon j’étais un peu fatigué hier soir
et j'ai vu que ca réussissait plutôt bien à certains (hein Phil) !
Tant pis j’y vais, 7h j’arrive, je suis le premier coureur sur place, je l’avais jamais faite celle là
!
Direction retrait du dossard et faire le plein de café, because très fatigué. Je m’prépare tranquille et part m’échauffer une première fois ¼ d’heure tranquille, je retourne boire 1 p’tit café et rebelote nouvel échauffement toujours en survet’ , j’récupère une petite bouteille pour boire même si je me suis bien hydraté hier soir, et retourne m’échauffer une troisième fois mais cette fois ci en tenue légère, je sais c'est pas très orthodoxe comme mise en jambes.
Je vois Fred un gars que je connais et qui à gagné 2 fois ici, bon je pense que je vais essayer de le suivre
.
J’me place sous l’arche pour ne pas être gêné, j’en ai marre de me mettre au fond et de slalomer alors maintenant je fais comme ça même si c’est pas cool
.
Le départ est donné au pieds d’une côte assez raide ma fois.
Pan c’est parti, oula un gars est parti très vite, perso je me situe vers la quinzième place, le temps de trouver le bon tempo, je remonte progressivement et suis maintenant vers la 10-12ème place dans la foulée de Fred, au fil de cette côte de 3kms qui nous fera gagner 160 m d’altitude(avec quelques petit faux plats montants pour récupérer, heureusement) je progresse tranquillement toujours derrière « mon lièvre »et je suis à la 7ème place maintenant, au km 3 que je passe en 13’08 (j’ai pas vu les autres), bon le plus dur est fait
on redescends ça attaque par une pente bien raide sur 500m et on enchaine par un faux plat descendant pour arriver au 4ème kilo(3’30 pour celui-ci).
Le 5ème est amorcé par une descente vertigineuse suivie d’une cote du même acabit, le tout réalisé en 4’12 (soit 20’51 au 5 kms), je sens que Fred fatigue bien que je sois une vingtaine de mètres derrière lui, ça grimpe encore un tout petit peu puis on dégringole (y’a pas d’autre terme) par des chemins de terre et on arrive au 6ème kilo en 2’52
(descente de folie). Les kilomètres 7 et 8 sont vallonnés mais plutôt descendants, je les parcours en 7’33, et j’en profite pour doubler Fred dans une mini bosselette, et je vois qu’ il est nettement moins bien quand ça monte, un petit raidillon d’une cinquantaine de mètres et je sens qu’il décroche, je suis 6ème
.
Maintenant j’aperçois un concurrents une centaine de mètres plus loin, c’est le gars qui était parti en tête, je décide d’accélérer un peu et effectue le 9ème kilo en 3’33, je poursuis mon effort sur ce terrain en légère pente et reviens sur lui assez rapidement et le dépose, je crois que ces jambes n’en peuvent plus, d’ailleurs il ne pourra absolument pas s’accrocher, tant mieux pour moi je suis maintenant 5ème
et c’est plutôt inattendue. J’accélère encore un peu pour arriver au 10ème en 38’09 (soit 3’20 pour ce kilo), c’est un peu rapide mais j’essaye de suivre à distance mon prédécesseur qui a une belle foulée afin de ne pas être rejoint par mes poursuivants. J’effectue le 11ème kilomètre qui est le seul réellement plat en 3’30 et m’aperçois au profit de certains virages que Fred qui est derrière est « relativement » loin, bon il faut tenir. Une petite descente et hop
un mur devant moi alors que nous sommes retourné dans la terre depuis quelques centaines de mètres, finalement le 4ème n’est pas si loin et je vois qu’il a les jambes coupées sur le faux plat qui succède au mur, mais misère mon sort est identique au sien lorsque j’en suis au même point, heureusement derrière il monte le mur en marchant et le trou se creuse, du coup j’effectue les 12 et 13ème kilo en 8’39 les jambes sont bien chargées en acide lactique et il fallait récupérer un peu, du coup ca va bien mieux pour effectuer le 14ème kilomètre et je l’efface en 3’18, nous sommes en alternance sur de petites routes goudronnées et des chemins de terres depuis le douzième, et c’est dur de se propulser sur la terre….ca fait mal aux jambes
! Le dernier kilo est un faux plat qui fini par une légère cote, personne derrière, je donne tout ce que j’ai c'est-à-dire pas grand-chose et le parcourt en 4’12 pour en finir en 57’50 à la 5ème place, bien au delà de mes espérances, et je suis du reste 2ème V1
.
Comme d’hab’ grosse restauration à l’arrivée, un peu d’eau, un peu de café et une bonne bière brassée dans la commune, 2h30 d’attente pour la remise des prix, et ca y est c’est fini.
Une belle course dans la campagne et très bien organisée
.
Accueil 
Galerie 
Sujet: [La Val’Lyonnaise 2008] Forestsergio 
. Le ricard te réussit, dis moi... mais à consommer avec modération 
.
je dirai méme impréssionnant ,on dirai que tu promène 
Tu l'as bien compris on dirait 
va falloir que je vienne en faire une avec toi