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 Entrainement de Squeedly

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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mar 6 Fév - 11:43

Hier petite sortie colline avec pas mal de denivelle sur les hauteurs de l'Estaque!
tps:51'10''
Pas de distance car je suis parti qu'avec ma montre!
Bonne sensation,aucune douleur! Very Happy
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Thierry
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mar 6 Fév - 18:27

Salut Squeedly

bon alors on se voit au trail de N D du MAI Wink
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 8 Fév - 12:53

Oui j'y serais desole pour le retard mais j'ai quelques soucis d'internet a la maison!!
Je pense que j'y serais sur les coups des 8H30 pour retirer mon dossard
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mar 13 Fév - 10:31

Dc ma derniere sortie c'est le trail de notre dame du mai
tps:1H57
dist:20
vit:10.2
Bonne sensation a part sur la fin et en descente!
Wink
Peut etre une petite sortie cette semaine avant la galinette!
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 15 Fév - 18:12

Le 15/02:

Aujourd'hui petite sortie ds les collines bien typee trail avec les potes avec en prime de bonnes accelerations ds les montees!Un super soleil mais en contre partie un vent a decorner les boeufs! énervé
tps:48'40
dit:8.5
vit:10.5
Bonne sensation et aucune douleur ou gene au niveau du genoux Very Happy peut etre grace au semelles!
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 15 Fév - 19:25

yes !!!! on va avoir du grand speedy cette année youpi
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 15 Fév - 20:03

Heu du grand squeedly,la il faut pas exagerer!!!
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 15 Fév - 20:06

février ....l'année est à peine commencée !!!!! méchant un moral de battant tu aurras !!!! yeah

clown
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Sam 17 Fév - 18:35

Toi aussi tu fait la Galinette Squeedly ? Alors bonne course à toi ! Very Happy salut
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Sam 17 Fév - 18:36

Merci Nanou,on risque d'etre trempe! Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Sam 17 Fév - 20:32

Oui en effet, j'ai vu la météo sur internet. Il va bien pleuvoir ! Shocked

Il risque d'être bien animé côté glissades ce trail . En regardant le côté positif, ce sera une aventure à se raconter ensuite et fraîcheur garantie pendant la course.
Bon courage quand même ! soleil planete jogging
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Lun 19 Fév - 20:08

Le 19/02/07:

Aujourd'hui petite sortie sous un beau soleil au niveau de l'Estaque vers le Rove sur route puis une escapade ds la colline.
tps:51'29
dist:11.1
vit:12.9

Bonne sensation sans douleur,vive les semelles(bon je ne vais pas le crier trop fort on ne sait jamais)
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Alex
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Lun 19 Fév - 21:14

Demain si ça te dit je suis dans les calanques entre le rove et ensues,carry
a+
Alex soleil
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Lun 19 Fév - 23:41

Citation :
vive les semelles
super
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mar 20 Fév - 19:26

Desole Alex je viens de voir ton message juste maintenant,surtout que c'est domage j'ai ete courir ds les calanques au niveau du rove aujourd'hui!!! hein
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mar 20 Fév - 19:33

Le 20/02:

Dc aujourd'hui sortie route(pour aller et venir jusqu'au calanque du rove)et colline.Encore un super soleil(il est fou ce temps) et de bonnes sensations!

tps:1H13'57''
dist:14.2
vit:11.5
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mar 20 Fév - 21:45

Shit et pdt ce temps.....qui soignait la malade??????? en colère en colère en colère



( mort de rire )
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mar 20 Fév - 22:02

pale
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Fév - 18:30

Bein elle toute seule comme une grande,de toute facon je suis au boulot dc cela ne change rien moqueur
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Fév - 22:04

en colère et il répond, en +!!!!!!!!!!!!!!



heu comment?????
tu cours au travail????????

et tu appelles ça du boulot?????????


ce n'est pas à moi que ça arriverait ça!!!!!!! mort de rire mort de rire mort de rire


veinard, va!!!!!!! drunken
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Fév - 22:17

Ben oui le sport fait parti de la formation du pompier moqueur
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Fév - 22:20

hummm ..voilà une des raisons pour laquelle ma fille veut en faire sa profession hein
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Fév - 22:21

POM PIED, PON OEIL

bon d'ac je sors....boulet
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Fév - 22:23

C'est sur mais bon c'est qd meme une petite partie du boulot,une des meilleurs aussi car helas ce n'est pas tjrs rose.
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Fév - 22:24

Non non Yoyo elle est pas mal!
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Fév - 22:38

YOYO!!!! mort de rire mort de rire mort de rire

Jym......pour faire du sport en bossant.....il y a tous les métiers du sport d'abord, non?????????

Squeedly.......je sais que tu as un métier difficile, personnellement, je ne t'envierais que le sport au boulot......pour le reste, je trouve que c'est un beau métier.....BIEN TROP DUR !!!!! super à toi....et à tes collègues! ok
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 22 Fév - 9:17

Citation :
Jym......pour faire du sport en bossant.....il y a tous les métiers du sport d'abord, non?????????

hein vi mais en plus l'adrénaline ,l'assistance aux autres.,entre autre ...voilà les réponses de ma pupuce..elle devrait entrer aux volontaires l' année prochaine
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 22 Fév - 9:30

comme son papa.....elle a des rêves......des idéaux.......


bon, elle, c'est de son âge Mr.Red
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 22 Fév - 9:35

scratch moqueur
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 22 Fév - 9:43

Confused je pensais que tu allais répondre qu'il n'y a pas d'âge pour rêver...... Laughing Wink


bon, en tout cas, ta fille.......elle a l'air d'en vouloir!!!!!

sportive, déterminée......

super il y a tellement de jeunes qui n'ont aucune envie, aucun projet......
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   

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