Entrainement de Squeedly

benn oui ...elle se cherche la petite ..apres vétérinaire, puis médecine voilà le corps des pompiers

C'est un beau metier et si elle est motivee tant mieux!

Le 22/02:

Aujourd'hui petite sortie malgres un beau soleil pas les jambes,pas de motivation .Un jour sans quoi,tant pis cela ira mieux demain!

tps:35'06
dist:6.4
vit:10.9

Alors sqedd pas la forme !

Non,on verra demain!!!

SQUEEDLY13 a écrit:

Le 22/02:

Aujourd'hui petite sortie malgres un beau soleil pas les jambes,pas de motivation .Un jour sans quoi,tant pis cela ira mieux demain!

tps:35'06
dist:6.4
vit:10.9

Ne t'en fais pas il y a des baisses de régimes dans l'année (pic de forme),j'en sais quelques choses!C'est la mienne en ce moment
En plus il suffit que la vie ou le boulot s'y mettent et c'est le pompon

a+
Twex

Ps;Au faite Squeedly je me demande si je ne t'ai pas croiser pendant ma sortie longue de mardi sur les routes de feu au dessus des calanques(vers Ensues)??

Je ne sais pas?????Du moins je ne crois pas je me rappele juste avoir croiser un couple!

Le 14/03:

Bon voila,apres un petit tps d'arret me revoilou,dc aujourd'hui cela a commence par un test vameval(obligatoire chaque annee) avec l'obtention d'un pallier 19+15''(en fait le 19 est le maxi chez ns,cela ne va pas plus loin).
Ensuite pour derouler un peu petite sortie entre midi et deux.
dist:10
tps:53'59
vit:11.1.

Pour la semaine ,dernier entrainement car n'ayant pas pu m'inscrire a la ste victoire ou au ventoux je vais en faite servir de secoursite(en fait je fais le parcours avec eux en faisant des allers et retours(cela risque de faire long en kilo) sur le trail du canton vert ce dimanche!!!

salut squeed, ca fait plaisir de voir qu'es là.....a bientot

Merci

SQUEEDLY13 a écrit:

Le 14/03:

Bon voila,apres un petit tps d'arret me revoilou,dc aujourd'hui cela a commence par un test vameval(obligatoire chaque annee) avec l'obtention d'un pallier 19+15''(en fait le 19 est le maxi chez ns,cela ne va pas plus loin).
Ensuite pour derouler un peu petite sortie entre midi et deux.
dist:10
tps:53'59
vit:11.1.

Pour la semaine ,dernier entrainement car n'ayant pas pu m'inscrire a la ste victoire ou au ventoux je vais en faite servir de secoursite(en fait je fais le parcours avec eux en faisant des allers et retours(cela risque de faire long en kilo) sur le trail du canton vert ce dimanche!!!

bien content de te relire SQUEEDLY ! un retour en douceur surtout aprés cet arrêt . Je vois que tu es aussi secouriste une autre façon de participer pour aider les copains de la cap

Squeedly, le retour et EN FORME

bon courage pour dimanche

Bonjour Squeedly ! bon retour !

C'est vrai que si tu dois faire des allers retours, ça va faire des kms !!
Il n'y a pas une tite coupe pour les secouristes ?

vaut mieux être coureur que secouriste ...après un tel entrainement tu sera mur pour venir papoter avec ève sur le 100 de crest

Merci a vous tous pour vos petits mots!!
Euh Jym pour le 100 a crest la il ne faut pas rever!

Le 21/03:

Petite sortie sous un mistral a decorner les boeufs

dist:10
tps:50'40
vit:11.8

il t'as pas décorné?

........... .........

ouahhhhhhhhhhh............c'était une boutade!
bon ok je sors.....

Non non tout va bien!

SQUEEDLY13=Xavier a écrit:

Le 21/03:

Petite sortie sous un mistral a decorner les boeufs

dist:10
tps:50'40
vit:11.8

ça t'a quand même pas empéché de trainer à ce que je vois

PS: Dis, t'as pas trouvé plus long comme pseudo LoooL

petit à petit....chacun "tombe" le masque.....c'est dû aux rencontres en live, ça!

Voila tout a fait, c'est le tps que tout le monde suive la transformation ensuite il n'y aura plus que mon prenom!

SQUEEDLY13=Xavier a écrit:

Voila tout a fait, c'est le tps que tout le monde suive la transformation ensuite il n'y aura plus que mon prenom!

T'es sûr que tu preferes pas Squeedly nan parceque ça m'arrangerait

Pourquoi cela t'arrange?

Nan c'est juste parcequ'il faudra que je change ton pseudo dans le classement du trophé, celui du plus grand nombre de points obtenus, la bibliothéque des CRs et l'agenda (bon pour le dernier, pas grave car comme l'a fait remarquer Jym, il n'est pas à jour )

Erik, tu vas faire ça très vite avec ta super connexion ADSL à présent !

personnellemnt, l'affichage, l'insertion de smileys est bcp + rapide depuis que j'ai changé d'abonnement....

et puis, tu es resté si longtemps "désoeuvré" loin du forum.....qu'on va tous s'efforcer de te donner un peu d'occupations supplémentaires, histoire de rattrapper le temps perdu.....et tant pis pour ton CR en cours de rédaction.....il devra attendre encore un peu....la prochaine édition peut-être, et tu fais carrément....."le CR des 48h "

Citation :

le CR des 48h

oui mais là faudra pas 48h pour l'avoir mais ...6mois

Et encore 6 mois t'es genereux Jym......