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 Entrainement de Squeedly

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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 22 Fév - 9:47

benn oui ...elle se cherche la petite ..apres vétérinaire, puis médecine voilà le corps des pompiers
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 22 Fév - 18:02

C'est un beau metier et si elle est motivee tant mieux! Wink
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 22 Fév - 18:06

Le 22/02:

Aujourd'hui petite sortie malgres un beau soleil pas les jambes,pas de motivation hein .Un jour sans quoi,tant pis cela ira mieux demain!

tps:35'06
dist:6.4
vit:10.9
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 22 Fév - 18:50

Alors sqedd pas la forme ! confused
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 22 Fév - 19:33

Non,on verra demain!!!
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Alex
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 22 Fév - 20:05

SQUEEDLY13 a écrit:
Le 22/02:

Aujourd'hui petite sortie malgres un beau soleil pas les jambes,pas de motivation hein .Un jour sans quoi,tant pis cela ira mieux demain!

tps:35'06
dist:6.4
vit:10.9

Ne t'en fais pas il y a des baisses de régimes dans l'année (pic de forme),j'en sais quelques choses!C'est la mienne en ce moment Wink Wink
En plus il suffit que la vie ou le boulot s'y mettent et c'est le pompon pan

a+
Twex soleil

Ps;Au faite Squeedly je me demande si je ne t'ai pas croiser pendant ma sortie longue de mardi sur les routes de feu au dessus des calanques(vers Ensues)??
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 22 Fév - 21:13

Je ne sais pas?????Du moins je ne crois pas je me rappele juste avoir croiser un couple!
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 14 Mar - 18:56

Le 14/03:

Bon voila,apres un petit tps d'arret me revoilou,dc aujourd'hui cela a commence par un test vameval(obligatoire chaque annee) avec l'obtention d'un pallier 19+15''(en fait le 19 est le maxi chez ns,cela ne va pas plus loin).
Ensuite pour derouler un peu petite sortie entre midi et deux.
dist:10
tps:53'59
vit:11.1.

Pour la semaine ,dernier entrainement car n'ayant pas pu m'inscrire a la ste victoire ou au ventoux je vais en faite servir de secoursite(en fait je fais le parcours avec eux en faisant des allers et retours(cela risque de faire long en kilo) sur le trail du canton vert ce dimanche!!!
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 14 Mar - 19:08

salut squeed, ca fait plaisir de voir qu'es là.....a bientot super
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 14 Mar - 19:17

Merci Wink
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JB/PLUS
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 14 Mar - 21:13

SQUEEDLY13 a écrit:
Le 14/03:

Bon voila,apres un petit tps d'arret me revoilou,dc aujourd'hui cela a commence par un test vameval(obligatoire chaque annee) avec l'obtention d'un pallier 19+15''(en fait le 19 est le maxi chez ns,cela ne va pas plus loin).
Ensuite pour derouler un peu petite sortie entre midi et deux.
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Pour la semaine ,dernier entrainement car n'ayant pas pu m'inscrire a la ste victoire ou au ventoux je vais en faite servir de secoursite(en fait je fais le parcours avec eux en faisant des allers et retours(cela risque de faire long en kilo) sur le trail du canton vert ce dimanche!!!
bien content de te relire SQUEEDLY ! un retour en douceur surtout aprés cet arrêt . Je vois que tu es aussi secouriste une autre façon de participer pour aider les copains de la cap bravo
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 14 Mar - 21:19

Squeedly, le retour et EN FORME super

bon courage pour dimanche Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 14 Mar - 21:48

Bonjour Squeedly ! bon retour ! sourire

C'est vrai que si tu dois faire des allers retours, ça va faire des kms !!
Il n'y a pas une tite coupe pour les secouristes ? Wink
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 15 Mar - 8:16

vaut mieux être coureur que secouriste mort de rire ...après un tel entrainement tu sera mur pour venir papoter avec ève sur le 100 de crest Mr.Red
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 15 Mar - 19:14

Merci a vous tous pour vos petits mots!!
Euh Jym pour le 100 a crest la il ne faut pas rever!
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Mar - 18:40

Le 21/03:

Petite sortie sous un mistral a decorner les boeufs énervé

dist:10
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Mar - 18:42

il t'as pas décorné?shaking
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Mar - 18:44

carton rouge ........... Boulet .........




clown
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Mar - 18:50

ouahhhhhhhhhhh............c'était une boutade! hein
bon ok je sors.....Boulet
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Mar - 18:58

Non non tout va bien!
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Mar - 23:28

SQUEEDLY13=Xavier a écrit:
Le 21/03:

Petite sortie sous un mistral a decorner les boeufs énervé

dist:10
tps:50'40
vit:11.8

ça t'a quand même pas empéché de trainer à ce que je vois Wink

PS: Dis, t'as pas trouvé plus long comme pseudo LoooL Mr. Green Mr. Green
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 21 Mar - 23:31

petit à petit....chacun "tombe" le masque.....c'est dû aux rencontres en live, ça! Laughing
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Ven 23 Mar - 18:47

Voila tout a fait, c'est le tps que tout le monde suive la transformation ensuite il n'y aura plus que mon prenom! Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Ven 23 Mar - 20:04

Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Ven 23 Mar - 23:26

SQUEEDLY13=Xavier a écrit:
Voila tout a fait, c'est le tps que tout le monde suive la transformation ensuite il n'y aura plus que mon prenom! Very Happy

T'es sûr que tu preferes pas Squeedly Mr. Green nan parceque ça m'arrangerait Razz
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Sam 24 Mar - 13:19

Pourquoi cela t'arrange?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Lun 26 Mar - 9:29

Nan c'est juste parcequ'il faudra que je change ton pseudo dans le classement du trophé, celui du plus grand nombre de points obtenus, la bibliothéque des CRs et l'agenda (bon pour le dernier, pas grave car comme l'a fait remarquer Jym, il n'est pas à jour Mr. Green )
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Lun 26 Mar - 10:49




mort de rire mort de rire mort de rire Erik, tu vas faire ça très vite avec ta super connexion ADSL à présent !

personnellemnt, l'affichage, l'insertion de smileys est bcp + rapide depuis que j'ai changé d'abonnement....

et puis, tu es resté si longtemps "désoeuvré" loin du forum.....qu'on va tous s'efforcer de te donner un peu d'occupations supplémentaires, histoire de rattrapper le temps perdu.....et tant pis pour ton CR en cours de rédaction.....il devra attendre encore un peu....la prochaine édition peut-être, et tu fais carrément....."le CR des 48h "
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Lun 26 Mar - 12:25

Citation :
le CR des 48h
oui mais là faudra pas 48h pour l'avoir mais ...6mois Confused
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Lun 26 Mar - 18:28

Et encore 6 mois t'es genereux Jym...... tongue
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   

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