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 Entrainement de Squeedly

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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Lun 30 Jan - 20:53

Semaine du 30/01/06 au 05/02/06:

Aujord'hui footing,il faut bien s'entrainer un peu avant le trail de dimanche(meme si je pense que je serais court en entrainement!!!!)
tps:42'55
dist:8.85kms
vit:12.37km/h
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Ven 3 Fév - 10:43

Vendredi 03/02/06:
Dernier petit footing avant le trail de dimanche(que je fairai plus sous forme d'entrainement qu'autre chose car je pense qu'il me manque un peu des kilos,mais bon Embarassed ).Aujourd'hui il fait froid ca pique bien mais bonne sensation mis a part un petit point par moment ds l'arriere de ma cuisse droite????.
tps:34'47
dist:7.66kms
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chocotoff
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Ven 3 Fév - 14:14

Ah non, tu vas pas t'y mettre toi aussi ...
Je prépare les crochets ????
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Ven 3 Fév - 14:27

Euh non sans facon cela ne m'attire pas trop ce truc!!!!
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 9 Fév - 16:28

Et bien moi cette semaine pas d'entainement car mes petits schtroumfs sont malades Crying or Very sad dc tous mes moments de libre sont pour eux,peut etre samedi on verra bien.


Dernière édition par le Sam 11 Fév - 18:09, édité 1 fois
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luneo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 9 Fév - 21:55

SQUEEDLY13 a écrit:
Et bien moi cette semaine pas d'entainement car mes petits stroumfs sont malades Crying or Very sad dc tous mes moments de libre sont pour eux,peut etre samedi on verra bien.

félicitation t'occuper des tes enfants (malades ) est bien plus important que quelques entrainements !!

faire passer sa famille avant ses petits plaisir semble normal ,mais ne l'est pas vraiment pour encore bon nombres de papas (malheureusement )!!!
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Ven 10 Fév - 12:48

Vendredi 10/02/06:
Aujourd'hui un petit creneau s'offre a moi alors je saute dessus pour aller faire un petit footing avec un vent a decorner les boeufs Evil or Very Mad Evil or Very Mad
tps:54'03''
dist:10.97kms
vit:12.17
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Sam 11 Fév - 18:02

Samedi 11/02/06:
Aujourd'hui seance coline type trail sans vent quel plaisir!!!! Razz
tps:1H13'43''
dist:13.37kms
vit:10.88
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mar 14 Fév - 18:51

Mardi 14/02/06:
Aujourd'hui seance melangeant route puis coline.
tps:1H21'37''
dist:17.07kms
vit:12.54
Bonne sensation,il content de lui le pepere ce soir!!! Mr.Red
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Alex
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 15 Fév - 19:52

Salut Squeedly!!
Après notre rdv manquer a Carnoux c'est quand ta prochaine course?
Pour ma part je serais je pense a Berre pour le semi le 5/03(bien que ma préparation seras pas complète,mais le mental feras la différence!!)
Tiens moi au courant
a+
Twex :sunny:
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Sam 18 Fév - 18:32

Samedi 18/02/06:

Au depart j'avais prevu du fractione mais le match de foot de hier apres midi est toujours la et ce n'est pas la grande forme du coup cela sera une sortie cool.
tps:52'02
dist:10.26kms
vit:11.83
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Alex
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Sam 18 Fév - 20:58

Twex5 a écrit:
Salut Squeedly!!
Après notre rdv manquer a Carnoux c'est quand ta prochaine course?
Pour ma part je serais je pense a Berre pour le semi le 5/03(bien que ma préparation seras pas complète,mais le mental feras la différence!!)
Tiens moi au courant
a+
Twex :sunny:

N'hésite pas!!! planete jogging planete jogging planete jogging planete jogging
a+
Twex soleil
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Sam 18 Fév - 21:46

Ma prochaine course c'est le 19/03,le trail du Ventoux apres je ne sais pas trop car je choisit en fction de mon planing de boulot.Dc je regarderai tes futurs courses pour voir si une peut rentrer ds un de mes creneaux Very Happy
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KarBone
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Dim 19 Fév - 1:00

Ha mais on va se voir au ventoux :)
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Dim 19 Fév - 10:50

Oui tout a fait,en plus je pense que trouver un troll ds l'assemblee ne sera pas complique de meme qu'une pieuvre!!! lol!
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Alex
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Dim 19 Fév - 15:19

SQUEEDLY13 a écrit:
Ma prochaine course c'est le 19/03,le trail du Ventoux apres je ne sais pas trop car je choisit en fction de mon planing de boulot.Dc je regarderai tes futurs courses pour voir si une peut rentrer ds un de mes creneaux Very Happy

Salut Squeedly! yeah
Comme je fais un semi le 5/3 et que je suis pas a cette période de l'année dans une forme étincelante je ne pourrais être présent le 19/3 pour ce trail qui est super sympa apparemment!
Prochainement je mettrais en ligne par l'intermediaire d'érik mes prochaines courses(de mai a aout),alors on verras bien..
a+
Twex soleil
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Dim 19 Fév - 19:04

Dimanche 19/02/06:
Etant un peu moins maso que Twex j'ai attendu le retour du beau tps en fin d'aprem pour aller faire un petit footing.
tps:56'07
dist:11.37kms
vit:12.15
Sensation encore bof aujourd'hui tanpis on verra la prochaine fois!!
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 23 Fév - 20:08

Jeudi 23/02/06:
Aujourd'hui seance de fractionne:
-footing d'echauffement
-8X30/30
-petit footing de recup
-8X100M en cote recup en descente
-footing de retour au calme.
tps:1H03'22''
dist:11.14
vit:10.54
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Lun 27 Fév - 14:09

Lundi 27/02/06:
Aujourd'hui un petit footing avec le vent qui est helas revenu énervé ,amenant avec lui des temperatures plus froide.Tres tres mauvaises sensations les jambes lourdes,douloureuses peut etre des restes de courbatures du match de foot de vendredi qui a ete assez intense mais surtout un manque de motivation impressionant heu c'est le mentale qui m'a fait continue car si je m'etais ecoute je me serais arrete de suite!!!!!Enfin des jours meilleurs arriveront en meme temps que le printemps.
tps:1H03'45''
dist:12.18
vit:11.46
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 2 Mar - 20:18

Jeudi 02/03/06:
Aujourd'hui footing moitie route moitie colline en fin de journee a la tombee de la nuit.
tps:1H06'48''
dist:12.92
vit:11.6

Bonne sensation Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Ven 3 Mar - 18:03

Vendredi 03/03/06
cela devait etre une sortie longue mais a la place de cela rien du tout Embarassed car un enorme manque de motivation!!!!!! Boulet
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Ven 3 Mar - 18:13

SQUEEDLY13 a écrit:
Vendredi 03/03/06
cela devait etre une sortie longue mais a la place de cela rien du tout Embarassed car un enorme manque de motivation!!!!!! Boulet

ça arrive!!! boulet boulet
Il vaut mieux un bon repos qu'une sortie "galère"!!
a+
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Ven 3 Mar - 20:08

Courage la pieuvre Mr. Green ça va revenir, c'est sûr Wink
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Lun 6 Mar - 16:25

Lundi 06/03/03
Aujourd'hui de nouveau pas d'entrainement pour plusieurs raisons:
-mon petit bou est de nouveau malade
-de plus un vent terrible énervé et vu la motiv du moment cela m'enchente guerre.
A plus
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Jeu 9 Mar - 21:46

SQUEEDLY13 a écrit:
Lundi 06/03/03
Aujourd'hui de nouveau pas d'entrainement pour plusieurs raisons:
-mon petit bou est de nouveau malade
-de plus un vent terrible énervé et vu la motiv du moment cela m'enchente guerre.
A plus
Salut Squeedly!! coucou
Alors le petit bou va mieux?? malade
Et secondairement tu as vu le vent c'est calmer je suppose que tu as fais une ou deux sortie! heu
a+
Twex soleil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Ven 10 Mar - 9:58

Pour le petit bou ca se passe tout doucement,merci de t'en informer.Par contre cote sortie rien du tout je me fait une petite coupure d'une semaine pour me remotiv!!!
Sympa ton nouveau avatar!! whaouuu
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Ven 10 Mar - 10:33

SQUEEDLY13 a écrit:
Pour le petit bout ca se passe tout doucement

C'est bien là l'essentiel, passes lui le bonjour de la Planete Jogging salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Ven 10 Mar - 13:23

Merci pour lui vous etes THE BEST OF THE BEST!!!!! youpi youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 15 Mar - 19:43

Mercredi 15 mars 2006:

Aujourd'hui c'est la reprise,enfin!!!En tout cas mon petit break m'a fait que du bien du coup de super sensations et surtout a nouveau l'ENVIE!!!Je serais surement un peu court en entrainement pour le trail du 26/03 mais en tout cas l'envie sera la et c'est bien la le principal!! Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Mer 15 Mar - 20:05

SQUEEDLY13 a écrit:
Mercredi 15 mars 2006:

Aujourd'hui c'est la reprise,enfin!!!En tout cas mon petit break m'a fait que du bien du coup de super sensations et surtout a nouveau l'ENVIE!!!Je serais surement un peu court en entrainement pour le trail du 26/03 mais en tout cas l'envie sera la et c'est bien la le principal!! Very Happy
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Bonne nouvelle Squeedly! te voilà de retour youpi
Je suppose que si ton envie est revenue c'est que le petit bou y est pour quelques choses!! je pense qu'il va mieux..beaucoup mieux!! non? Wink
a+
Twex soleil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Squeedly   Aujourd'hui à 18:10

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