Entrainement de Dedette

entrainement club: footing 40mn 4x500 rac

Tu vas être super bien pour ton trail Dedette

Sur le camel made in décathlon, le sifflet est déjà intégré tu n'as pas fait gaffe?

dedette a écrit:

pour ce qui est de mon avatar du moment : pognes et st genix
http://www.pascalis.com/
MIAMMMMMMMMMMM!!!!

petite sortie ,pour essayer mon camel que je suis allèe acheter cet aprèm chez DKt
y'a fallu rincer et reçincer la poche(brkkk,drôle de gout du neuf)
règler les sangles,pas simple de trouver la bonne hauteur(pas simple pour nous les nanas,il y a des moments où nos seins nous gênent )
apprendre à aspirer au tuyau

bon!!!! encore12 jours pour m'y faire c'est tout bon

j'ai aussi acheter le sifflet (c'est gègè qui me l'a dit ) obligatoire et aussi des gants (avec les doigts coupès)

@cècile : non, tu en trouves dans le rayon èquipement Foot (pas cher ,mais costaud au niveau du fffffffrrrrriiiiiiiiiiiiiiiiiii




repos des jambettes ce jour,et puis pas envie

dedette a écrit:

repos des jambettes ce jour,et puis pas envie

Ton trail approche, un peu de calme dans l'entrainement ne fait pas de mal, surtout qu'hier tu as fait une séance dure.
Maintenant penses récup et faire du jus, tu verras St Trop ce ne sera que du bonheur

OK gègè

rien depuis 2 jours
(machine à laver morte,je fais la lessive à la main,: travail des bras et pectoraux LOL )vivement mardi ,livraison de la news

Galère! galère!

Mais quand tu auras de nouveau une machine à laver, tu pourras faire un ou 2 petits décrassages avant le trail

je sors

gègè !

sylvie : exact , J - 7 avant le trail

ce mat,petite sortie ,40mn, dans les coteaux sableux de Mours
toute seule,me suis presque perdue
sensation: pas bonnes du tout
pas la forme

normal ......le départ est pour bientôt ,un petit stress se pointe ...voilà tout ....rien de grave ...tu t'es entrainée ,tu t'es inscrite te reste plus qu'a y aller et te faire plaisir

salut dedette! si les sensations sont pas bonnes........ne fais rien jusqu'au trail!........c'est con ,mais ça peut etre une solution!

ZEN DEDETTE !!!!!!

Le trail se passera bien, tu verras !!!!

waouu,le chocolat de greg

je pensais justement ,faire comme vous me le dites,PAS GRAND CHOSE cette semaine

et puis j'ai achetè du Smecta ,ça ma tortille dèjà

à+

C'est normal un peiu d'appréhension!
L'adrénaline, c'est bien aussi pour ce premier trail.

Bon j'ai fait plus sobre, j'ai enlevé le Chocolat, pour garder la ligne avant les fêtes !!!!

POURTANT JE SUIS UN FAN "UN GRAND FAN" DE CHOCOLAT AU LAIT FUMANT........HUMM


Allez DEDETTE prend cette course relax, ça passera comme une lettre à la poste !!!

Cet APM j'etais justement pour mon travail entre St Tropez et Cavalaire "Quel endroit merveilleux, tu vas te régaler, en prendre plein les yeux !!!!!

veinard Greg, tu connais le lieu!!!!!!!!
je vais presque regretter de ne pas m'être inscrite sur le 38km
bon ,je marcherai pour faire durer le plaisir

en attendant je jutte!

Normal, que tu sois un peu anxieuse, c'est une nouvelle épreuve pour toi, c'est surtout un signe de grande motivation.
Tu verras ce ne sera que du bonheur, n'oublies pas l'appareil à photos, on veut aussi en profiter à ton retour.

dedette a écrit:

waouu,le chocolat de greg

je pensais justement ,faire comme vous me le dites,PAS GRAND CHOSE cette semaine

et puis j'ai achetè du Smecta ,ça ma tortille dèjà

à+

dedette tu carbures au chocolat puis au smecta les veilles de course!!! je préfère l'optiion numéro 1

smecta :
kesako ???

smecta, pour quand on est constipé?????

TOUT BAIGNE

hum non c'est quand tu as la chiasse plutôt
ami du soir, bonsoir

O2 a écrit:

smecta, pour quand on est constipé?????

je voulais dire que ca va
pas besoin de smecta
merci

Le Pastis sans eau c'est aussi efficace

Les hors sujets SVP sur VOS posts pas sur les miens

perso le pastis avec olive..y parait que la buvette a changée d'endroit? c'est ici? ouahhh.....top! tu boies un verre dedette? non pô avec tes anciens copains?

viiiii...meuhhh j'ai rien fait MOA!!!! juste proposé un apéro entre copains...c'est plus possible? bah des fois faut boire pour oublier...a qui on a a faire...

@ Dedette
je reponds a l'endroit ou je trouve un sujet,et je crois qu'on fais tous pareil
d'apres vos reponses
le post de pierre,paul,jacques,on s'en fout eperduement;pas la peine d'aller a la buvette
on est là pour se detendre un peu

@mon cher pastis: tout simplement pour que l'administrateur et les modos,fassent règner l'ordre sur les posts et que chacun se tiennent à sa place

pour ceux qui aiment les choses en dèsordre voici une très bonne adresse http://courseapied.net

@yoyo: pas la peine d'en rajouter ,exact tu n'es pas mon copain