Entrainement de Dedette

entrainement : je jute depuis le debut de la semaine

@yoyo: pas la peine d'en rajouter ,exact tu n'es pas mon copain

bah heureusement encore! manquerait plus que ça....! suis pas a la recherche de gens comme toi! pfff.....qu'est ce que tu croies? que l'on te courre a pres? non non non.... :négatif:http://courseapied.net/ tu y est passée sur ce site? dans ce cas je comprends que ce soit le bordel ...penses a y retourner.... suis sur que tu dois t'y sentir bien, dans le bordel!

@yoyo :mesures tes propos à l'ègard des plus agèes que toi ,ne juge pas sans connaitre toi non plus

+1

je connaissais pas
j'y vais de ce pas merci!!!!!

Hello dedette alors? bientôt de passage dans le sud...

Passe un bon w.end et profite bien de ton parcours en éspérant que tu aies du beau temps.
Dommage, je pourrais pas passer te faire un koukou. Une prochaine'.

Have good Run !

ps; et au fait, zen zen "BB", on est plus "controleurs" comme sur jdc... no prise de tête c'est bien mieux. à++

suis revenu !

salut dedette ,on aurai put se croisé mais non match de mon fils dimanche a romans ,il sera au repos pour ce match de plus tu sears a cavalaire !

bon trail et part pas trop vite fais toi plaisir bonne course a+++

francky,pierre MERCI
je vous raconterai dans un cr ,( mètèo excècrable ,la course a failli etre annulè pour 2 raisons,orga et mètèo)

On attend impatiemment ton CR, en espérant que tu as pu te faire plaisir quand même

coucou gègè : le cr viendra ,pour le moment je suis KO!

Bonne récupération

le cr!!! le cr !!!!

le cr viendra

lundi:dècrassage 35mn ètirements
mercredi:hammam sèance de streching
jeudi : passage à la pharmacie une bonne crève(souvenir du trail)

la crêve ,on l'attrape souvent après ... et généralement dans le 1/4 qui suit l'arrivée

pas de cap pour le moment
j'attends le nouveau calendrier ,pour me fixer un nouvel objectif
je bulle

dedette a écrit:

pas de cap pour le moment
j'attends le nouveau calendrier ,pour me fixer un nouvel objectif
je bulle

CHAMPAGNE !!

suis quand même aller faire une tite sortie nocturne 50mn dans un froid glacial et parcours lègèrement verglacè (pas grave si je veux faire les drayes blanches)
magnifiques maisons illuminèes sur mon parcours ,que du bonheur,demain j'y retourne

ça devait etre super beau!

Re-sortie nocturne ,(pour le plaisir des yeux)
j'adore courir de nuit

@marie-christine :oui ,c'est magnifique!!!!!!!!

Pour quelqu'un qui bulle, c'est bien
Apparement tu as bien récupéré de ton trail

j'ai l'impression aussis elle est dans sa bulle

@gègè,pierre: MUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHH!!!!!!!!!

HELLO SYLVIE

moi, toujours dans ma bulle

sortie 12 kms sur un parcours de randonnèe pèdestre ,parcours tès vallonnè ,dans la gadoue

Il faisait meilleur dans ta bulle , belle sortie de reprise

Le père noël chez nous il n'est pas si bien que ça