Entraînement de Patrick

jymm a écrit:

c'est bizarre à chaque fois que je vois l'ours ,j'peux pas immaginé que tu t'entraines

contrairement à certains, qui ne pensent qu'à enchaîner ( ), Patrick a compris, lui, la nécessité de récupérer !!!!!!

PARIS J - 5


Oui j'ai bien compris (merci Eve ) et c'est pour cela qu'aujourd'hui ........................ REPOS !!

j'prends pas çà pour moi car là je me repose en rigolant des déboires de forest alex

PARIS J - 4

25' d'endurance
2 x 5' allure marathon (1'30 de récup)
11' d'endurance

soit 10 km 410 en 47'30

Comme toujours avant un grand objectif, l'impression de ne pas avancer et mal partout ...

Patrick a écrit:

PARIS J - 4

Comme toujours avant un grand objectif, l'impression de ne pas avancer et mal partout ...

Justement, quel est ton objectif pour cette course?

Mon objectif initial était de moins de 3h15 mais avec la forme du moment, je me suis mis la pression avec moins de 3h10' ...

j'allais justement conseiller à CDD d'aller relire la page 1

J'ai été plus sympa, je n'ai pas voulu lui en parler

eve a écrit:

j'allais justement conseiller à CDD d'aller relire la page 1

toujours aussi impitoyable la maîtresse! Merci à Patrick de se montrer compréhensif! Pour l'objetif

Tu as raison ........
Aucune pitié ......
Bon elle a comme excuse qu'elle apprend mes entrainements par coeur

Patrick a écrit:

Tu as raison ........
Aucune pitié ......
Bon elle a comme excuse qu'elle apprend mes entrainements par coeur

une fan?

Patrick a écrit:

qu'elle apprend mes entrainements par coeur

ou alors....elle lit les sujets avec attention.........


bon, c'est vrai....les entraînements des coureurs de la m'intéressent......en soi mais je ne m'en inspire pas du tout

eve a écrit:

mais je ne m'en inspire pas du tout

Dommage, qu'est ce que tu progresserais

ben.... pas en s'inspirant des miens

PARIS J - 3

Petite sortie cool ....

8 km 750 en 43' ...

"les oeufs sont frais" dirait le croupier du casino d'Aix ...

Léger réveil musculaire samedi matin avant de sauter dans le TGV et Inch'Allah ...

bonne course!!!!!!

Bonne chance

allez patrick!!!!

bonne chance a toi patrick.....

PARIS J - 2

Aujourd'hui repos ....

Merci pour vos encouragements ..
Content de monter à Paris pour voir le soleil car en ce moment, sur le Sud, et ben c'est pluie ....

PARIS J - 1


5 km en 24'31" ......

YAPUKA !!!

oon va essayer de voir l'ours à la télé ...avec ton oreiller on devrait te reconnaitre

le mieux, ce serait qu'il soit porteur d'un ballon......genre

Hier et aujourd'hui, repos de la bébête ......

Aujourd'hui encore un ti repos .....

la partie que je préfère sur les entrainements....

Encore un petit jour de repos mais les papattes commencent à démanger ...
Je crois bien que demain ...................

Patrick le specialiste du

Ben un nounours à bien le droit de faire après un marathon ....

T'as bien raison !!!