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 Entraînement de Siloo

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Sylvie
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptySam 10 Mai - 12:58

Sylvie a écrit:
mort de rire super 

Alors des mêches brunes  Laughing 

L'été je fais des bains d'huile de macadamia avant le shampoing et après ils sont tout doux et brillant, pfff j'adore tout ces produits qui sentent le vrai!!!

Merci Sylvie je te prends pas toutes tes mèches  Laughing 
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Branleurman
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyDim 11 Mai - 12:15

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13mile
 
 
13mile


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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyDim 11 Mai - 13:59


 
Et le gagnant ou la gagnante
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyLun 12 Mai - 10:35


Ah mais c'était l'eurovision?

Okkiiii alors? Mais c'est impressionnant ce gars????

Dimanche REPOS
Lundi 30 min de footaing en nature.

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Branleurman
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyLun 12 Mai - 13:33

Sylvie a écrit:

Ah mais c'était l'eurovision?

Poil au menton !!

oui impressionnant les français !!!
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyLun 12 Mai - 14:23

mort de rire  Pestou toujours au parfum !!!! oui chéto l'euromachin !!! pour une fois que je suis informée de kek koss !!!!  youpi 

Super l'entraînement "détente"
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyLun 12 Mai - 14:42

mort de rire  Pestou qui ne fait rien comme les autres  oups 

Cela fait mon charme  Mr.Red youpi 


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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyLun 12 Mai - 15:07

et ça continue, pendant que toutes les jeunes filles rêvent d'un balayage et de mèches blondes, ici elles seront brunes !!!!  soleil !!!!!


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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyMar 13 Mai - 8:45

mort de rire super 

Mardi:

REPOS


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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyMer 14 Mai - 9:20


Allez! Je me colle en recharge glucidique  Very Happy 

Ce jour juste footing 30 min.

Mon entraîneur m'a laissé géré cette prépa  merci à la sensation, mais il a tout surveiller afin que je ne fasse pas trop de boulettes  merci 

On verra la réaction musculaire de passer de la route au maxi dénivelé en 4 semaines.  yeah 


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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyMer 14 Mai - 9:39

Shocked Km vertical en vue Question 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyMer 14 Mai - 10:47

Un 6 heures à Lyon Croix rousse style urban trail.

563 marches tous les 2 km en partie nocturne départ 17h.

La boucle de la sarra 2014.
Bisous
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyMer 14 Mai - 11:31

bounce bounce c'est parti ma Pestou !! j'ai hâte de voir ça......

 bisous bisous bisous for you for you for you 
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyMer 14 Mai - 11:56

Merci ma biquette.

Ah bah il va falloir marcher les mains sur les quiquisses.

Hi! Je vais là bas pour le fun avec envie et sans allure sans comparaison ni esprit compétition.

Moi et ma force!

Bisousssss
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyMer 14 Mai - 12:28

Cherchez l'ascenseur  Mr. Green 
Super défi Mr.Red Un peu dingue mais bon, tu t'y connais un peu dans les "dingueries" mort de rire 
un truc qui me plairait bien  joker 
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyMer 14 Mai - 14:39


On organisera cela l'année prochaine en séjour à Lyon  Wink  La Petite Grande aimerait aussi.

Du coup séance chez moi en test de mon nouveau tapis qui est top génial.
 super


 Entraînement de Siloo - Page 12 20140513

Entraînement de Siloo - Page 12 20140514
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyJeu 15 Mai - 8:35


Il fait grand soleil  soleil 

REPOS mais mon petit protocole muscu - abdos -


Ce que je mets est gratuit pour ceux qui sont interessés, ces personnes m'ont aidé sans retour.

Si vous continuez de faire ce que vous avez toujours fait vous obtiendrez toujours ce que vous avez obtenu.

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyJeu 15 Mai - 14:04

Merci  drunken  je lookerai ce soir, au taf ché po possippe !!! si ?  Rolling Eyes .... quoi que je leur ferai peut être du bien à tous ici.....  clown ...
 super super  le tapis !!! je sens que ça va encore te faire progresser tou ça !!!
Mais dis moi  Mr. Green , tu peux aussi terminer la séance en négative slip ? (on se comprin)
 mort de rire 
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyJeu 15 Mai - 14:55

Au pétard, tu me les feras toutes  mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire super super 

Viiii nos secrets filles  youpi youpi mort de rire 

Quand à la vidéo j'insiste fortement pour toi pour la visionner. Wink 

En d'autres contacts avec Max je peux t'assurer que plusieurs réussites sont survenues pour moi.

Ce matin, ma voisine (auto école) toute neuve comme notre boutique est venue me voir, nous nous entendons bien, même mode de pensées aussi. trinque 

Je pousse un plus loin entendant ses plaintes quand aux clients rares pour le moment, en plus elle est en concurrence directe avec une autre auto école à 50 m.

Qu'importe je lui ai dit, d'une aucune jalousie, ni envie. De deux il y a assez de clients pour tout le monde, de trois je t'explique un truc.

Je lui dit: "Tu veux quoi pour aujourd'hui en fait?", elle me répond un client pour une inscription en accélérée.

Je lui explique de se mettre dans de bonnes émotions de visulaiser qu'il rentre dans sa salle, de remercier par avance de ce cadeau etc....

10 min après elle vient me voir pour me dire:
"Ce n'est pas vrai mais tu es une sorcière"  mort de rire , bien aimée alors!!!  mort de rire mort de rire 

Je n'ai rien fait, c'est elle qui a réussi à se mettre en réussite  Mr.Red 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyVen 16 Mai - 9:14


Encore du REPOS!!!!!

Il fait un ciel magnifique, quelle journée.  soleil  soleil  soleil 




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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyVen 16 Mai - 13:59

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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyVen 16 Mai - 17:16

D'accord, plaisir mais et encore... tu vas bien être obligé d'y monter sur la première marche et plusieurs fois en plus Mr. Green alors pourquoi ne pas y rester à la fin Mr.Red 
 mort de rire joker 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyVen 16 Mai - 21:30

Bon dénivelé, alors. Hi! hi! Mr. Green 

Bel article.
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptySam 17 Mai - 9:23

mort de rire et on n'oublies pas la grimace Pestou  youpi youpi youpi 
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptySam 17 Mai - 10:19

mort de rire mort de rire mort de rire 

Vous êtes trop chous tous, je vous  whaouuu 

Viiii la grimace, oh mon Dieu  mort de rire  Tu es formidable  queen  for you 

Tri, ah vu comme cela  tongue , mais envie de plaisir aussi  Wink   for you 

 lol! 47 MERCIIII, ouh les quiquisses, surtout l'objectif qui va suivre ensuite  oups   for you


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Branleurman
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptySam 17 Mai - 13:06

Moi je veux pas être chou, j'aime personne
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptySam 17 Mai - 13:48

Ché nous les choux  tongue ....... tu as le choix, il reste le brocoli  moqueur 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptySam 17 Mai - 21:07

Branleurman a écrit:
Moi je veux pas être chou, j'aime personne

Ma petite regarde les schtroumpfs , lui ,il me fait penser au schtroumpfs " Grognon"  mort de rire 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyDim 18 Mai - 17:40

mort de rire  Le stroumph grincheux il me fait rire!!!

Bon retour 1 h du matin, impossible de dodo  bounce 

En totalité 15 000 marches et 24 boucles de 563 marches. + 1 boucle en reco avec mon chéri. 50km960.

Le pire la descente à pic sur la piste de ski, le mieux le peu de plat sur goudron ou j'envoie, les escaliers j'ai fait ce que j'ai pu.  Wink Après des années de plat et route, çà calme  mort de rire  yeah 

4 ou 5 un bon moment, je passe 2 au cours de la 3e heure, et finis  troisième  3e femme sur la dernière heure.

Podium tardif normal fin de course en nocturne 23 heures.

Très contente, mais je ne sais toujours pas descendre sur la pelouse qui était la parallèle au marches. Me suis bien tétanisée en descente  yeah 

A l'écoute de moi uniquement sans esprit de comparaison même si les gens autour de moi annonçait le classement.  Wink 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 EmptyDim 18 Mai - 21:11

Encore un défi d'avalé...! et avec quelle gourmandise ?! Mr. Green 
arrow: :
51 bornes avec plus de 2000m de D+ !!! super queen 

Une bonne recup sera la bienvenue. dodo 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Siloo   Entraînement de Siloo - Page 12 Empty

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