Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Sam 10 Mai - 12:58
Sylvie a écrit:
Alors des mêches brunes
L'été je fais des bains d'huile de macadamia avant le shampoing et après ils sont tout doux et brillant, pfff j'adore tout ces produits qui sentent le vrai!!!
Merci Sylvie je te prends pas toutes tes mèches
Branleurman
Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Dim 11 Mai - 12:15
13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Dim 11 Mai - 13:59
Et le gagnant ou la gagnante
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Lun 12 Mai - 10:35
Ah mais c'était l'eurovision?
Okkiiii alors? Mais c'est impressionnant ce gars????
Dimanche REPOS Lundi 30 min de footaing en nature.
Branleurman
Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Lun 12 Mai - 13:33
Sylvie a écrit:
Ah mais c'était l'eurovision?
Poil au menton !!
oui impressionnant les français !!!
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Lun 12 Mai - 14:23
Pestou toujours au parfum !!!! oui chéto l'euromachin !!! pour une fois que je suis informée de kek koss !!!!
Super l'entraînement "détente"
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Lun 12 Mai - 14:42
Pestou qui ne fait rien comme les autres
Cela fait mon charme
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Lun 12 Mai - 15:07
et ça continue, pendant que toutes les jeunes filles rêvent d'un balayage et de mèches blondes, ici elles seront brunes !!!! !!!!!
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mar 13 Mai - 8:45
Mardi:
REPOS
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 14 Mai - 9:20
Allez! Je me colle en recharge glucidique
Ce jour juste footing 30 min.
Mon entraîneur m'a laissé géré cette prépa à la sensation, mais il a tout surveiller afin que je ne fasse pas trop de boulettes
On verra la réaction musculaire de passer de la route au maxi dénivelé en 4 semaines.
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 14 Mai - 9:39
Km vertical en vue
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 14 Mai - 10:47
Un 6 heures à Lyon Croix rousse style urban trail.
563 marches tous les 2 km en partie nocturne départ 17h.
La boucle de la sarra 2014. Bisous
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 14 Mai - 11:31
c'est parti ma Pestou !! j'ai hâte de voir ça......
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 14 Mai - 11:56
Merci ma biquette.
Ah bah il va falloir marcher les mains sur les quiquisses.
Hi! Je vais là bas pour le fun avec envie et sans allure sans comparaison ni esprit compétition.
Moi et ma force!
Bisousssss
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 14 Mai - 12:28
Cherchez l'ascenseur Super défi Un peu dingue mais bon, tu t'y connais un peu dans les "dingueries" un truc qui me plairait bien
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Mer 14 Mai - 14:39
On organisera cela l'année prochaine en séjour à Lyon La Petite Grande aimerait aussi.
Du coup séance chez moi en test de mon nouveau tapis qui est top génial.
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Jeu 15 Mai - 8:35
Il fait grand soleil REPOS mais mon petit protocole muscu - abdos -
Ce que je mets est gratuit pour ceux qui sont interessés, ces personnes m'ont aidé sans retour.
Si vous continuez de faire ce que vous avez toujours fait vous obtiendrez toujours ce que vous avez obtenu.
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Jeu 15 Mai - 14:04
Merci je lookerai ce soir, au taf ché po possippe !!! si ? .... quoi que je leur ferai peut être du bien à tous ici..... ... le tapis !!! je sens que ça va encore te faire progresser tou ça !!! Mais dis moi , tu peux aussi terminer la séance en négative slip ? (on se comprin)
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Jeu 15 Mai - 14:55
Au pétard, tu me les feras toutes
Viiii nos secrets filles
Quand à la vidéo j'insiste fortement pour toi pour la visionner.
En d'autres contacts avec Max je peux t'assurer que plusieurs réussites sont survenues pour moi.
Ce matin, ma voisine (auto école) toute neuve comme notre boutique est venue me voir, nous nous entendons bien, même mode de pensées aussi.
Je pousse un plus loin entendant ses plaintes quand aux clients rares pour le moment, en plus elle est en concurrence directe avec une autre auto école à 50 m.
Qu'importe je lui ai dit, d'une aucune jalousie, ni envie. De deux il y a assez de clients pour tout le monde, de trois je t'explique un truc.
Je lui dit: "Tu veux quoi pour aujourd'hui en fait?", elle me répond un client pour une inscription en accélérée.
Je lui explique de se mettre dans de bonnes émotions de visulaiser qu'il rentre dans sa salle, de remercier par avance de ce cadeau etc....
10 min après elle vient me voir pour me dire: "Ce n'est pas vrai mais tu es une sorcière" , bien aimée alors!!!
Je n'ai rien fait, c'est elle qui a réussi à se mettre en réussite
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Ven 16 Mai - 9:14
Encore du REPOS!!!!!
Il fait un ciel magnifique, quelle journée.
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Ven 16 Mai - 13:59
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Ven 16 Mai - 17:16
D'accord, plaisir mais et encore... tu vas bien être obligé d'y monter sur la première marche et plusieurs fois en plus alors pourquoi ne pas y rester à la fin
lol47
Messages : 318 Age : 61 Ville : Villeneuve sur Lot Inscription : 05/01/2013
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Ven 16 Mai - 21:30
Bon dénivelé, alors. Hi! hi!
Bel article.
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Sam 17 Mai - 9:23
et on n'oublies pas la grimace Pestou
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Sam 17 Mai - 10:19
Vous êtes trop chous tous, je vous
Viiii la grimace, oh mon Dieu Tu es formidable
Tri, ah vu comme cela , mais envie de plaisir aussi
47 MERCIIII, ouh les quiquisses, surtout l'objectif qui va suivre ensuite
Branleurman
Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Sam 17 Mai - 13:06
Moi je veux pas être chou, j'aime personne
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Sam 17 Mai - 13:48
Ché nous les choux ....... tu as le choix, il reste le brocoli
joss47
Messages : 3110 Age : 47 Ville : Villeneuve sur lot -47 Inscription : 06/11/2011
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Sam 17 Mai - 21:07
Branleurman a écrit:
Moi je veux pas être chou, j'aime personne
Ma petite regarde les schtroumpfs , lui ,il me fait penser au schtroumpfs " Grognon"
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Dim 18 Mai - 17:40
Le stroumph grincheux il me fait rire!!!
Bon retour 1 h du matin, impossible de dodo
En totalité 15 000 marches et 24 boucles de 563 marches. + 1 boucle en reco avec mon chéri. 50km960.
Le pire la descente à pic sur la piste de ski, le mieux le peu de plat sur goudron ou j'envoie, les escaliers j'ai fait ce que j'ai pu. Après des années de plat et route, çà calme
4 ou 5 un bon moment, je passe 2 au cours de la 3e heure, et finis 3e femme sur la dernière heure.
Podium tardif normal fin de course en nocturne 23 heures.
Très contente, mais je ne sais toujours pas descendre sur la pelouse qui était la parallèle au marches. Me suis bien tétanisée en descente
A l'écoute de moi uniquement sans esprit de comparaison même si les gens autour de moi annonçait le classement.
lol47
Messages : 318 Age : 61 Ville : Villeneuve sur Lot Inscription : 05/01/2013
Sujet: Re: Entraînement de Siloo Dim 18 Mai - 21:11
Encore un défi d'avalé...! et avec quelle gourmandise ?! arrow: : 51 bornes avec plus de 2000m de D+ !!!