Entraînement de Sylvie "la peste"

Sylvie a écrit:

Milou, c'est le V qui me fait dire cela mais me sent super bien donc les chiffres je les mets de côté. De plus le sport entretient la jeunesse.

Je suis bien O.K avec toi , mais maintenant je chante la chanson de michel delpech
ou il dit j'ai mon rhumatisme qui etc ect ...

(trail et bien en dillettante) ça fait rien tu vas voler sur la route ..

Sylvie a écrit:

Oui! Sans doute un mélange côtes et piste peut donner un truc pas mal sur route.
Ceci dit, il me faudrait 10 kg de moins, quand je vois les filles qui tracent, pas un poil de graisse.

Cependant hors de questions car je préfère les formes et que j'aime manger à 43 ans! Hiiii c'est bon, la vie est courte

Au travail un gars de 53 ans arrêt cardiaque, rien ne laissait rien présager.

Today c'est juste abdos, et muscu légère.

Je ne touche toujours pas les jambes plus envie là!!!!

+1

Bravo Miss Cailloux pour ce week end

Non hélas je ne t ai pas filmé dans la descente c est bien dommage de toute façon c est le camescope de jack il aurait fallu negocier avec lui
Toutes mes photos sont sur mon fb si tu les veux par mail je te les fait parvenir sans aucune soucis
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.470502043025833.1073741825.100001981236539&type=3
Tu as été parfaite comme ton homme qui m'a fait passé un fabuleux week-end avec des souvenirs pleins la tête vivement l'année prochaine !!!!! Grâce à lui, je vis des choses que jamais je n'aurais pensé vivre. Il faudrait que je te parle de diététique.

Je te remercie sylvie. Je vais t envoyer un mail. Sans facebook je n aurais jamais pu rentrer en contact avec ton chéri cela a quand du même du bon :)

un coucou par la.desoler sylou de pas venir souvent sur ton post pour moi la semaine est courte entre le sport mon dossier qui avance et mes loisirs pas trop de temps mais je passe te faire un coucou quand meme bisous ma belle

Sylvie a écrit:

Jeudi 16 mai 2013

Besoin de "jumper"

Montées d'escalier enchainées par de la corde à sauter.
Chiffre inconnus en tous les cas j'habite au 6.

Abdos, muscu!

Voilà un groupe que mais qui ne va pas plaire à tout le monde

J'ai pas détester la toune ca a du rythme aller je la met pour aller courir demain.

Moi j'approuve !!

ça me fait un peu penser a l'angerfist

Spoiler:

Bien joué les filles! Et les garçons pour sauter à la corde c'est le rythme La zic on aime ou pas, mais c'est différent comme son, groupe allemand je crois.

Week-end en amoureux à la mer Ste maxime, repos, et SPA PUR BONHEUR!


Vendredi : REPOS et abdos

Samedi: Salle de sport Sauts corde + vélo éliptique + tapis course 14/15/16 km/h

Dimanche : Repos

Lundi: 13 km dont 5 bien en rythme avec mon chéri 4.10 - 4.15 ... C'est reparti

Finalité 100 km de Theillay en août 2013

Je vois qu'il y en a qui ont de la chance d'avoir du soleil

Une petite question Vivie qui n' a rien à voir avec la cap
Penses-tu que le noir affine vraiment la silhouette ?

Et oui! Bisous Boubou!

@ Ah! Voilà spider va dire que je suis une boule

Bon! J'ai des formes et j'y tiens la maigreur homme ou femme, j'arrive pas, je crains! Désolée.

Mon popotin je ne peux le réduire et plus je cours plus c'est pire, je vais partir en Afrique

Le noir et blanc c'est juste classe en fait et sobre, pas forcément morbide!!!

theillay en aout....

Sylvie a écrit:

Allez encore du Scooter, çà pulse!!! en mp4 pour ceux qui veulent des watts

Scooter ça pulse !!
tu vas reprendre le mp4 pour les séances de vitesse alors
Bon repos

C'est fait... Je suis retombée ...

Finalement Sylvie j'ai écouter du scooter en allant courir cette semaine la petite voix est vraiment spécial mais bon le reste est super hehe Mais t'avais aussi mis un clip de italobrothers et ca j'ai adorer j'ai été acheter l'album merci pour les découvertes

dimanche 26 mai 2013

Footing