Entraînement de Sylvie "la peste"

Aude!

Ah me fais pas rire aussi, je ne vais pas m'en sortir sur ce forum

Roulade: Bah en haut d'une côte, tu te mets en boule et tu descends en roulant à faire 10 fois pour un bon massage dorsal.

Scuse .
Attends, pfff! Je reprends mon souffle, c'est pour la blessure du pied, je dois faire rouler une bouteille rainurée glacée sous le pied.

Abdos 300

Muscu de tout, biceps, triceps, épaule, trapèze, pectoraux, tout le haut du corps.

Chaise le max que je peux, jusqu'à chaufferie complète

Voilà ma belle

Combien de minutes la chaise Sylvie ?

Bon les friends, Milou et Aude et tous

Je prends mon garmin et je compte alors

A toute

Je vois que je ne suis pas la seule à travailler dans le détail et les précisions, me voilà rassurer tout de même.

Pas génial, 1 min 30 et çà brûle

Dès que 5 minutes je fais, gare demain

Sylvie a écrit:

Pas génial, 1 min 30 et çà brûle

Dès que 5 minutes je fais, gare demain

1'30" c' est pas mal pour une vieille jeune en devenir
Non, sérieux c' est bien, mais combien de séries ?

Vous avez des pec aussi vous

Je l' ai pas oublié celle-là, la peste à la muscu

La revoilà l'autre! Mais cé po vrai sa!

Tu me traumatises, c'est ta mission, c'est çà, hein? On t'as payé pour çà! Avoue!
L'enveloppe que je dois te faire passer c'est çà!

Pff! Espion va!

La chaise bah 5 aujourd'hui.

le patron est là c' est pas moi, mon PC a été piraté par

Sylvie a écrit:

La revoilà l'autre! Mais cé po vrai sa!

Tu me traumatises, c'est ta mission, c'est çà, hein? On t'as payé pour çà! Avoue!
L'enveloppe que je dois te faire passer c'est çà!

Pff! Espion va!

La chaise bah 5 aujourd'hui.

Super Sylvie j'en fait 10 1' 30" et parfois 4 de 2' 30

Aprés je glace

Waouh! Bon, bon je note

Bisous

super, je note....

perso sur une chaise pas plus de 3 heures apres j'ai des fourmis

et on parle pas du tabouret.....

Ce matin aprés mon entrainement 10 x 1'30" avec mon chat qui me regarde
Faire la chaise

ton chat te soutien moralement, le mien me mord les pieds pendant le gainage.....histoire d'accentuer la difficulté!

O2 a écrit:

ton chat te soutien moralement, le mien me mord les pieds pendant le gainage.....histoire d'accentuer la difficulté!

j'adore mon chat

Les chats sont des calmants, ah! C'est un docteur qui le dit! Le fait de caresser un chat détend.

Un coucou au passage à Jyminou cricket ma conscience

Sylvie a écrit:

Les chats sont des calmants, ah! C'est un docteur qui le dit! Le fait de caresser un chat détend.

Un coucou au passage à Jyminou cricket ma conscience

C'est bien vrai car depuis que j'ai le mien ma femme me dit la même chose

bon je fais quoi de mes 5chiens qui bouffent tous les chats du coin???

yoyo a écrit:

bon je fais quoi de mes 5chiens qui bouffent tous les chats du coin???

J'aime les chiens aussi surtout les gros , Labrador saint bernard etc..

Citation :

bon je fais quoi de mes 5chiens qui bouffent tous les chats du coin???

Ils n'ont pas le droit

5?

Bisous à tous, rasemblement team NB ce week

Moi je bosse le canapé tous les soirs, imbattable

dans la section patate de canapé?

Et beinh çà donne parle là!

Bisous aux blondes du fofo déjà Sylsam, Aude , ma Catounette brunette

Et puis le spider




Petite Photo du Week end... En Haut de gauche à droite Bastien Bravais, Julien Rancon, Sylvain Couchaud, Jack Peyrard, Phil (Bvsport), en bas gauche à droite Dorian Malhiere(NB), Julien Navarro, Sylvie Laurence Cartoux-boissy, Stéphane Jouvance..... Manque Mikael Mikaël Pasero, Florent Troillet et Adelaide Panthéon

la seule barbie girl!!!

une bien belle équipe!!!!

Une bien belle brochette de CHAMPIONS LAURENCE

et coucou barbie sylvie !!




après plus d'une semaine d'absence , je vois que tu es resté tojours toi même !!!!

j'espere que ça va mieux et bonne continuation dans ton équipe !!! une équipe qui vas tout déchirer,