Entrainement de Jymm

Ouai commel'blondasse, j'me faisais un peu de mouron pour ta carcasse mais j'osais pas enfin j'ai tout de même écrit au musée d'histoire naturelle à Nîmes pour savoir si un Dino n'avait pas été retrouvé mal conservé mais entier... ils m'ont assuré que non !!!
donc  

hummm   ... c'est sur que dans l'bocal question conservation tu crains rien .... 

bon hier 80 KMS vélo ...1000 m D+  

et p'tain ...j'a crevé ....roue avant  

demain .petit tour ...100 bornes serait bien ...et dimanche ...on passe a la cap ..

si tout va bien ..;je f'ra un p'tit truc en novembre   ....

André tu connais!!  

 

 crevé  
 je te plains  
Si un peu quand même  

 Ben mon cochon, ouf, tu te rappelles plus comment faire pour envoyer un message  

vite de te lire  

COUCOU!!!   
j'ai pas laché le morceau ..;velo ,run ..j'ai accentué le rythme des sorties ...
aujourd'hui je viens de renouer avec la montagnette avec un petit 23kms sur le rouvergue..;belle sortie à 5mn de mon meilleur temps

suivant mon calendrier peut être une petite virée de 69kms bientôt    

série de 30"X 30" en côte ...me voilà sur les mêmes jalons que l'an passé ...
affaire à suivre  

 

Zuper :)

On te verai du coté de la 6666 en juin?

je n'ose pas encore trop rever !!!!

en fait c'est l'objectif .... 

jym a écrit:

je n'ose pas encore trop rever !!!!

en fait c'est l'objectif .... 

ouahhhhhh......c'est cool!   

JE sais pas si c'est cool ..;mon yoyo .....mais sans rêves et sans objectifs la vie vaut pas grand chose
pour le moment je déguste la cuisine et le vin Sévillan !!!! 

de retour de vacances...petit footing ...dans ma montagnette  

footing ...et petite accélérations ....à ce rythme d'entrainement ....j'ch'u pas près de dépasser les 10 bornes .... 

allez vendredi on se re-déguise en trailer .;;sortie de 45 kms prévus ...pour tritri (château de Portes )  

 ;;;;; 

Help, help ... an a besoin d'un oeil neuf aussi vieux et aviné soit-il !!!

  

je présume que tu préfèreras le bisou de Sylvie plutôt que le mien aussi te fais-je une lèche  
Bonne année à toi et les tiens vieux singe   

saluuuttttt!

bon .... de petit tour en petit tours ,sans se fouler la ratte et surtout pas la cheville   , je trottine ... rien de bien formidable   ... mais on essaie toujours ...  

  

J'en étais sur, il est encore vivant   
Ils sont tous partis à Lascaut pour   regardez si ils ne trouvaient pô un nouveau dessin  
  mon lapin   comment vas tu  
  

Lascaut ... j'étais pas loin ....
du coté de Padirac ... au fond du gouffre   
là je fais de la barque sur le rivière souterraine .... bref je rame !! 

premier 12 bornes sans marcher .... 300 md+...

elle est pas belle la vie ????     

c'est souvent au fond des gouffres que jaillissent les plus belles sources ou les plus grands volcans  
Prends du plaisir, c'est le principal et penses à ceux qui t'entourent, la forme revient toudi douch'min  l'important est que tu ai tjrs du gout, il faut s'adapter  
  

je m'adapte !!!!   
et comme en ce moment l'adaptation me va bien   ..
une belle sortie avec mon pote Richard ,on a un peu pousser la machine..belle grimpette au dessus de chez nous !!

allez petit week end bien être ... sauna, hammam et rando-course en bord de mer       ......... et .... petite bouffe   

  

 Mon cochon tu n'as pas oublié la bouffe et tu as bien raison  
Nous idem ce dimanche, Sauna hammam piscine à jets piscine normale salle muscu... Enfin le complet quoi !!!   

Nous descendons en avril, du 20 au 27, j'espère bien te voir et pourquoi pas un petit resto à quatre.  
Bisou mon copin   

Content de te revoir par ici   

petites séances de tapis ... puis sortie sur la plage ... avec la tramontane ... çà pique   

volant le tapis ?  

Tapis??
Comme aux cartes?

 421  

juste petite marche au soleil et dans le froid de ma montagnette ... peux pas plus   

  

aujourd'hui 9kms 228MD+..............aujourd'hui c'est bien passé ... 
j'attends d'être plus régulier et j'augmente les distances   
pour le moment moyenne 10 avec grosses sortie 16KMS ;;;

et rigolez pas