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 Entrainement de Jymm

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jym
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 24 Juin - 11:59

Rolling Eyes ;.............

PETITES SORTIES ... molo pomme ships et tout !!! fumeur 

ce jour un petit 10 kms pour donner un aperçu de ma montagnette à un vacancier suisse ...  youpi  youpi 
rendez vous est pris après le Morbihan pour monter au Rouvergue.....si je peux  mort de rire 
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jym
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 6 Sep - 20:59

oulà!!!!!!! Razz Razz Razz Razz Razz
je r'trouvais p'u ma page .....Mr.Red
après une grosse abstinence, je retrottine ce jour pour un petit 9 kms avec une belle petite draille ....
voilà voilà ....pour le moment rien en vue salut
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 6 Sep - 21:47

contents d'avoir de tes nouvelles . bonnes sorties . salut .
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 7 Sep - 22:47

Shocked Tu sais que tu vas finir par me faire peur avec tes absences, j'ai envoyé des mails à tous les vétos et les SPA du coin mais personne n'avait vu de Dino halal, j'croyô que t'étais parti faire le Jihad en Péloponaise hein
t'es chié toi t'as mon tel non !!! confused

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jym
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Lun 8 Sep - 20:29

hier sortie rambo
aujourd'hui sortie dwarf .....mais sortie quand même !!! Razz

@tritri
ta sollicitude me touche ...sis si !!! clown

mais je vais pas faire un poste quand tout va pas pour le mieux geek
alors.... en ce moment mon ciel est bleu ...eeeetttt ...je remet les basket avec en plus un objectif ! youpi .... enfin d'ici là Rolling Eyes .... mort de rire mort de rire
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Lun 8 Sep - 21:03

Mr. Green Laisses tomber les objectifs et viens me faire coucou à Monaco...Avec eune bière bien sur !!! Mr.Red
Quoiqu'il en soit, à moins de catapostrophe je vais passer une paire de journées chez ma maman after donc ... tu n'échapperas pas à la bibine mort de rire

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SPIDER?
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 9 Sep - 12:56

rambo
Quel objectif Jym Question
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 9 Sep - 14:48

bonjour Jym ton avatar est remarquable . salut
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jym
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 9 Sep - 22:30

désolé spider!!!


... pour le moment je ne dévoile rien comme pour le 105 de l'Aubrac ..
pour le 177 du  Morbihan, j'ai claironné...... Razz Razz  total j'ai failli crever pale au 70ièm

alors sans être superstitieux ... je croise les doigts mort de rire



aujourd'hui footing puis fractionné 30*30 en côte .... puker geek
et hop!!! au boulot youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 9 Sep - 22:41

Mr. Green Croises pas les doigts de pieds, tu vas tomber Mr.Red
Fais nous plutôt une ratatouille amis

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 9 Sep - 23:17

Te revoila! En plus tu fractionnes en cote What a Face

A bientot sur une course!

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 10 Sep - 12:22

jym a écrit:
désolé spider!!!


... pour le moment je ne dévoile rien comme pour le 105 de l'Aubrac ..
pour le 177 du  Morbihan, j'ai claironné...... Razz Razz  total j'ai failli crever pale au 70ièm

alors sans être superstitieux ... je croise les doigts mort de rire



aujourd'hui footing puis fractionné 30*30 en côte .... puker geek
et hop!!! au boulot youpi

Cachotier va Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 10 Sep - 12:25

C'est où Le Pontet Mr.Red Question salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 12 Sep - 15:35

Razz Razz Razz Razz




sortie Rouvergues ... y'avait longtemps Rolling Eyes

23 kilomètes 950m D+... tranquillement .. le tout était de le faire youpi ....un chouia fatigué en rentrant dodo

salut salut salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 13 Sep - 11:26

séance gym .....abdos, pompes ,chaise....assouplissements Shit et là je savais que je vous ferai sourire Shocked
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 13 Sep - 11:39

Séance Jym : A golo- golo, pompe (à bière), fauteuil (pardon chaise), assouplissement des doigts qui tiennent la fourchette (petit souci à l'articulation du coude, de la peine à le lever !!!)
Récupération et massage au Baume de Venise tout aussi efficace que le Baume Chinois du moins une fois pénétré !!! moqueur

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 13 Sep - 11:40

Mr. Green Vi je sais toudi aussi con mort de rire mais je me soigne Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 13 Sep - 21:59

tricycle a écrit:
mais je me soigne

depuis le temps ....changes de traitement Shit  ...çà s'améliore pas oups
quand je pense qu'y a qui vont te supporter 8 jours ....les pôôôvres !!! pale
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 13 Sep - 23:39

moqueur

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 14 Sep - 19:27

une petite heure de gym .... fumeur
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 14 Sep - 19:29

jym a écrit:
une petite heure de gym .... fumeur

Eune p'tite heure de Jymm Question Idea Arrow geek
super trinque

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Lun 15 Sep - 20:20

un gros orage !!! Shocked
alors.... encore une p'tite heure de gym Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Lun 15 Sep - 20:27

Mr. Green Pov' vieux Mr.Red













moqueur

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Lun 15 Sep - 20:55

Tricycle a écrit:
Mr. Green Pov' vieux Mr.Red













moqueur

Laisse le se moquer oups Quand un vieux dino a quelque chose dans le crane ... oups fais ce qu'il te plait ok super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 16 Sep - 19:24

mais non!!! non non l'a rien dans le crane !!!! geek

juste une ficelle ,si tu la coupes.... les 2 oreilles tombent Mr.Red

séance de ce jour
petit footing
3x800
3x400
4x200
2x100

un peu n'importe quoi!!! Razz ..mais moi clown ... je suis content Mr. Green

rentré tranquilou me jeter dans la piscine youpi youpi


salut
demain scanner ...........................................................................................
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 16 Sep - 19:47

alors bon scanner !
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 20 Sep - 18:54

petit tour dans la montagnette après l'épisode cévenol de cette nuit .....
j'ai pas trop de jus !!! pale
bennn.....heu heu scratch heu j'ai juste mangé un sandwich depuis hier midi oups

alors tranquillement sous le soleil revenu j'arpente mes sentiers les plus proches ...What a Face .... c'est effectivement moins roulant Razz Razz Razz Razz Razz
çà a raviné dur !!!

allez on rentre !!! apéro !!!! trinque youpi youpi youpi

clown mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 21 Sep - 16:19

rythme soutenu pour ce 12 kms 400 m D+...
le soleil est là et il fait lourd oups
sortie agréable

on va passer au parcours plat en vue de la prochaine échéance youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 21 Sep - 16:49

tu es comme le gouvernement : tu as des échéances


salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 21 Sep - 17:11

Mr. Green plus y a d'apéro et pluch cha ravine Mr.Red
T'as vu Shocked plus de Pontet What a Face

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