Entraînements de Barbara

Jeudi mini-entraînement de 6km, j'en ai profité pour sortir mes FiveFingers et faire rigoler tout le monde

Samedi 60' de véo d'appart, 31 km

Aujourd'hui j'ai renoncé à une course en montagne, je respire trop mal, c'est comme si j'avais un filtre dans la gorge qui ne laisse passer que la moitié de l'air
J'ai quand même fait une sortie sur le soir, je voulais faire 15 km mais j'ai fini par limiter à 13, en 1'19''.

Vite d'urgence changer le filtre dans la gorge
Des sorties et du sport quend même c'est bien

BIn méme avec un filtre a changer ça déménage !!

Bravo pour le vélo et les sorties et prends bien soin de toi !!

Le filtre fait encore des siennes mais ça va mieux, un peu. Pfff. Je me sens toute ramollie avec la chaleur et ce n'est que le début

Je vais finir par aller courir sur tapis roulant en salle climatisée

49' pour 7.4 km, D+ 191

mais comme je viens de faire disparaître une belle quantité de chocolat, je sens que je vais encore pédaler un peu maintenant

moi,pas de chocolat en ce moment ,mais des cerises ,ce n'est pas mieux

Des griottines au Kirsch?

15km de vélo d'appart en 30 ptites minutes

9,7 km en 54' par 31°C

Et maintenant il tombe des cordes

Cha cour, cha roule, che bien

Aujourd'hui cha va nager, qu'est-ce qu'il tombe!

Sans rire... ce soir je ne vais pas faire une course qui l'année passée ne m'avait pas plu, un circuit de 3 tours pour 8km en ville, beurk.
Etant absente ce weekend je rate aussi une jolie course de montagne. Au niveau compèt cette année c'est la cata, on dirait que je les évite

Pas assez de sommeil + weekend avec amis et famille - CAP = 2 kilos de plus. Pfff

Hier soir 9,75 km en 54'

16km de plat sur sentiers, tranquillou en 1h30'55'', super sensations

Hier 4km en FiveFingers, 20'49'', j'ai posé 2 fois le talon gauche et une fois le droit

Aujourd'hui 17 km de plaine, 1h38'13''

coucou barbara !

quelles sont tes impresions avec les fivefingers ? pour ta sortie du jour !!

bonne soirée

Ah oui c'est vrai ??? alors ????

Avec les FF il faut vraiment y aller très graduellement. Tout l'arrière du mollet tiraille après une sortie, hier en rentrant j'ai fait tout de suite un massage et aujourd'hui j'ai pu courir mes 17km sans problèmes même si je sens encore un peu de courbatures. Par contre, je ne sais pas si c'est dans la tête ou réel, mais j'ai l'impression que ma foulée y gagne en élasticité, en "rebondi".
Je pense que je vais continuer à faire des mini-sorties jusqu'à ce que je ne sente plus ces tiraillements, avant d'allonger progressivement.

ce soir 9 km en 47'30'' en alternant les rythmes

Bonne petite sortie ça mademoiselle Barbara

Ce midi 20 km en 1h51, contente la Barbie

Elle peut être contente, Barbie devient une guerrière.... bravo miss

Merchi, j'en suis encore loin mais je commence à donner des baffes*, oui

*à ma paresse naturelle

Aïe !

Une guerrière Helvète qui donne des baffes

Je suis inscrit pour le Grand Combin le 6 Aout

[quote="Barbara FiveFingers [/quote]

on a "les pti lus" de cat ,maintenant on a les " fingers" de barbara

hemil a écrit:

Aïe !

Une guerrière Helvète qui donne des baffes

Je suis inscrit pour le Grand Combin le 6 Aout

Bonne course!
Je serai soit sur le chemin du retour des vacances, soit (improbable) à une journée de formation.

C'est une bien belle sortie que tu as fait!!!!!

Merci Marion!
Aujourd'ui excursion avec le club, 5,35km pour +1092m, et sac au dos!
1h40 à la montée, 1h13 à la descente.

Hier 15 km avec aux pieds mes Mizuno Wave Universe 3. Des sensations nouvelles très intéressantes

http://connect.garmin.com/activity/94331962

Bien contente d'une vitesse moyenne autour de 6' avec ce dénivelé et en comptant que le dernier km m'a servi de décrassage à un rythme d'escargot

Barbara a écrit:

Merci Marion!
Aujourd'ui excursion avec le club, 5,35km pour +1092m, et sac au dos!
1h40 à la montée, 1h13 à la descente.

1092 m extra Barbara !!!!!! tu m'étonnes !!!!! Bon week end à toi

Rien d'étonnant, ici dès que je mets le nez dehors je me cogne contre des montagnes, alors il faut bien de temps à autre aller voir la vue d'en haut

Bon weekend à toi aussi!

je suis dans le meme cas
au final,ca fais guere de kilo,sauf en deniv+