Entraînements de Barbara

Merci 13mile

ça galope, ça galope! Sympa ta sortie, avec des côtes en plus!

Oui j'avais prévu une sortie (pas CAP) en soirée mais j'ai laissé tomber après ça

Hier soir un peu moins de 8 km, travail sur 100m, 200m, 400m et finalement 700m rapides et récup, retour au départ au petit trot.

Je vois que tu varies les plaisirs! Bravo!

Merci! Plaisir c'est un bien grand mot, hier j'ai souffert, pas de souffle sur les accélérations!
Je devrais faire ce genre de séances plus souvent, mais toute seule bof bof
Ou alors en stade, mais je n'en ai pas sous le pied

Je connais ça! J'ai le stade mais une volonté de crevette...le souffle passe encore, c'est les jambes qui flanchent. Que va-t-on faire de nous?!

J'ai annoncé hier que cette année je ne mettais pas la priorité sur mes résultats de course, je suis tranquille

(j'attends de savoir si je suis sélectionnée pour une formation sur 6 mois et je suis activement en recherche d'acquisition de logement, alors les secondes/minutes au chrono vont passer très nettement en 2e position, je vais courir pour m'aérer la tête ces prochains temps)

Barbara je te souhaite pleins de bonnes choses pour ce stage ainsi que pour l'acquisition de ton logement !! et pour la course le plaisir avant tout !!
Bonne continuation !!

Merci Virginie!

Jeudi soir 12,4 km en 1h13' en incluant en gros une des 3 boucles de la course de dimanche prochain.
Histoire de me faire passer l'envie d'y participer

Barbara a écrit:

Jeudi soir 12,4 km en 1h13' en incluant en gros une des 3 boucles de la course de dimanche prochain.
Histoire de me faire passer l'envie d'y participer

C'est tout bon ..

Barbara a écrit:

J'ai ........................ je vais courir pour m'aérer la tête ces prochains temps)

On est de plus en plus à courir pour s'aérer la tête
Bien le bonjour Mlle...

Non non tu vas pas commencer !!! c'est rien je parle à quelqu'un d'autre

Bah voui c'est le printemps il faut faire circuler de l'air frais entre les neurones

Barbara a écrit:

Bah voui c'est le printemps il faut faire circuler de l'air frais entre les neurones

bah c'est bon il y a largement de la place pour que cela circule . je vais me faire tuer ...

gilles302 a écrit:

Barbara a écrit:

Bah voui c'est le printemps il faut faire circuler de l'air frais entre les neurones

bah c'est bon il y a largement de la place pour que cela circule . je vais me faire tuer ...

houuuu houuuuuu sortez-le

Pfff
Ce qui compte n'est bien entendu pas le nombre ou la densité des neurones, mais leur puissance de travail, j'ai du Mac Book Pro sous la casquette môa Môsieur, c'est convivial et ça ne plante jamais (sauf si )

Ceci dit, j'ai zappé la course de dimanche après m'être adonnée à des sports alternatifs

Samedi, panossage de balcons et autres nettoyages de printemps, j'ai découvert des muscles dorsaux oubliés. Dimanche sport et calcul , mètre en main, mais mesurer des pièces à 4 pattes m'a déclenché un bobo au genou gauche ... j'ai donc décidé que ce n'était vraiment pas un jour à CAP, encore moins pour de la compèt!

J'ai quand même fait mes 50km de vélo hier soir, histoire de suer un peu

Pas d'entraînement CAP pour moi hier, j'étais en déplacement.
J'ai casé un ptit 38km de vélo à mon retour.

Et 50km de vélo par ci et 38 par là

bah ça compense largement je crois! Et ne vas pas t'embrouiller les neurones

Oui ça a dû compenser le paquet de biscuits consciencieusement terminé 5 minutes plus tôt

Laaaaarrrrrrgement!!!!!!!!!!!!!!

12,8km en 1h17 avec encore 26°C à 19h
quelques jolies montées

Barbara a écrit:

12,8km en 1h17 avec encore 26°C à 19h
quelques jolies montées

C'est tout

Barbara a écrit:

12,8km en 1h17 avec encore 26°C à 19h
quelques jolies montées

Chapeau miss j'ai du mal a courir ( du moins a résister ) avec la chaleur !!!bonne continuation !!

C'est que l'on commence à ressentir la chaleur mais ce n'est rien par rapport à ce qui nous attend !!!

Oui moi aussi je supporte mal la chaleur pour courir, heureusement qu'il y a de temps à autre des fontaines pour m'y plonger les bras et boire un chtit coup!

Samedi promenade en montagne, départ de 800m et arrivée à 1500m environ, c'est bon pour les fessiers , puis redescente un peu trop raide pour les genoux, ouille! Bien chaud même au sommet

Dimanche 30km de vélo d'appart après un après-midi de chaise longue sur le balcon

Lundi encore 60' pour 30km de vélo d'appart.

Mardi entraînement sur le parcours de la course du lundi de Pâques, un 10km bien ondulant.
Eh ben....
Pour mémoire, en 2010 51'24'' en course... hier soir 9,9 km en 52'40''
Il y avait un vent tempêtueux de tous les diables, j'ai bouffé un kilo de poussière, ah non peut-être seulement un demi, le reste a fini dans les yeux, c'était hyper désagréable et les 2 derniers kilomètres sont déjà pénibles, mais avec le vent contraire c'était galère.
Beurk. J'espère que les conditions seront meilleures le 25!

pas de problème, je te commande ça à la météo

le 25 tu vas nous en mettre plein les yeux

Ouais!



Ce soir beaucoup plus de plaisir, 56' pour 9,82 km e D+ 237

Vendredi soir 91' de vélo d'appart pour 48 km.

Ce soir 1e sortie en FiveFingers pour cette année, pour ne pas me bousiller trop les tendons je me suis limitée à 40', pour 7,4 km