Entraînements de Barbara

13mile a écrit:

Barbara a écrit:

Aujourd'hui gros dodo pour récupérer du sommeil en retard, et 1km de natation en fin de journée.

Dans un bassin de 50 m ou 100 m ?

Les bassins de 100m sont rares, sauf à Marseille bien sur

Tricycle a écrit:

13mile a écrit:

Barbara a écrit:

Aujourd'hui gros dodo pour récupérer du sommeil en retard, et 1km de natation en fin de journée.

Dans un bassin de 50 m ou 100 m ?

Les bassins de 100m sont rares, sauf à Marseille bien sur

OUIc'est vrai au cercle des Nageurs .

Tricycle a écrit:

13mile a écrit:

Barbara a écrit:

Aujourd'hui gros dodo pour récupérer du sommeil en retard, et 1km de natation en fin de journée.

Dans un bassin de 50 m ou 100 m ?

Les bassins de 100m sont rares, sauf à Marseille bien sur

2x 50m

13mile a écrit:

Barbara a écrit:

Aujourd'hui gros dodo pour récupérer du sommeil en retard, et 1km de natation en fin de journée.

Dans un bassin de 50 m ou 100 m ?

Je n'ai jamais vu de bassin de 100m! Je me contente de 50

Aujourd'hui course marche en montagne, j'ai réalisé un temps honnête mais je l'ai détestée de A à Z. Ce n'est pas la faute du parcours, qui était objectivement moins dur que les précédents, mais je n'avais pas de souffle et rien dans les pattes, je n'ai eu aucun plaisir.
5.5km en 56', 750 D+, et descente par le même chemin.

CR suivra

Barbara a écrit:

13mile a écrit:

Barbara a écrit:

Aujourd'hui gros dodo pour récupérer du sommeil en retard, et 1km de natation en fin de journée.

Dans un bassin de 50 m ou 100 m ?

Je n'ai jamais vu de bassin de 100m! Je me contente de 50

Aujourd'hui course marche en montagne, j'ai réalisé un temps honnête mais je l'ai détestée de A à Z. Ce n'est pas la faute du parcours, qui était objectivement moins dur que les précédents, mais je n'avais pas de souffle et rien dans les pattes, je n'ai eu aucun plaisir.
5.5km en 56', 750 D+, et descente par le même chemin.

CR suivra

C'est une rigolade ,

Noooon, sans blague? Mais si, justement, avec!

[quote="13mile"][quote="Tricycle"]

13mile a écrit:

Barbara a écrit:

Les bassins de 100m sont rares, sauf à Marseille bien sur

OUIc'est vrai au cercle des Nageurs .

ça m'étonne pas la piscine est ronde au cercle des nageurs, donc nous dirons Pi d2/4 et et et, tu peux pas nager en rivière ou en mer
5,5 km en 56' le bouquet était beau

M'enfin, je te dis que j'ai souffert et toi tu enfonces le clou

Pleures pas je m'en voudrais toute la vie
mais ça n'empèche pas de ramasser des fleurs

bonne soirée et reposes toi

Mouais c'est ça

J'ai suivi ton (il me semble?) conseil de bain de pieds salé, ça a intérêt à marcher, parce que comme bouillon ça n'avait pas l'air fameux

bain de pieds d'eau salé, ça repose les pieds et les fait désenfler mais attention ça reste un remède de grand-mère.
Si le bouillon était bizarre, c'est que les pieds étaient sales
aîe, aîe, pas sur la tête, bon sang de bon soir

Tricycle a écrit:

bain de pieds d'eau salé, ça repose les pieds et les fait désenfler mais attention ça reste un remède de grand-mère.
Si le bouillon était bizarre, c'est que les pieds étaient sales
aîe, aîe, pas sur la tête, bon sang de bon soir

MDR

Décrassage tranquillou sur deux roues, 1h et des poussières

Barbara a écrit:

Décrassage tranquillou sur deux roues, 1h et des poussières

Beaucoup de poussières

Je confirme

bien décrassée au moins??

A l'extérieur oui après la
Pour ce qui est des ptits muscles je verrai ça dans 5 heures

Gambettes sans douleurs mais Barbie sans énergie

Ce soir très joli parcours de 10.2 km environ en 1h05, soit
5.8 km 220 D+
4.4 km 220 D-

Y'a des jours avec et des jours sans, ça dépend de tellement de choses!!!!

Repose toi un peu!!

Mercredi rien, jeudi 40' stepper. Aujourd'hui rien.
Je me suis fixé un couvre-feu à minuit et je le respecte (avec peine, minuit quinze ça va aussi ) depuis 3 jours, je sens que ça fait effet tout doucement.

Un peu de calme, sans s'endormir, permet au corps de se régénérer pour peu qu'on lui apporte ce qu'il est nécessaire en vitamines et tout le toutim...

J'ai une faculté d'endormissement assez phénoménale. J'avais fait il y a 3 ans 24 heures dans un labo du sommeil pour savoir si je souffrais ou non de narcolepsie. Les encéphalogrammes ont conclu que non, presque pas, en tous cas pas assez pour que ça vaille la peine de me traiter avec les médicaments qui existent pour les cas évidents (c'est de l'artillerie lourde ). Les soucis se sont un peu estompés depuis que j'ai commencé à courir, visiblement ça me convient
Tout ça pour dire que si je me pose dans un endroit calme et que je ferme les yeux, c'est dodo direct sans même passer la la phase de relaxation

Aujourd'hui, 1km natation.

Hier, environ 5km de marche puis 5,672km de course (c'est la distance officielle ).

Bien Barbara!

Alors moi qui dormait déjà bien, depuis que je cours, c'est le paradis du

Tu en as de la chance, moi ces temps ce n'est ni la quantité ni la qualité

Ce soir, une heurette d'entraînement, en gros 7.5 km, dont deux boucles de 2100 mètres, la 1e en 10'20" et la 2e en 10'30"

Je mets les runnings au placard jusqu'au 24!

Alors repose toi bien et retour en force après le 24!

Merci, au programme et peut-être un peu de natation histoire de mériter la méga-pizza du soir

Mercredi soir, 30' stepper.

45' stepper, 100 fessiers, un mini-chouia de gainage (j'aime pas ça )