Entraînement de Sylvie "la peste"

t'as promis
on attends les photos

Tricycle a écrit:

C'est pas bientôt fini , chacun adore ce qu'li veut, moi j'adore les fougasses aux grattons chaudes avec du beurre demi-sel ben entre adorer et en manger tous les jours y-a un fossé
Vous avez compris ?
Non ?
Moi non plus ?
Mais c'est bon quand même

tiens, c'est marrant, ici on dit "grattelons"! mais tu as raison, c'est drôlement bon, sauf que rares sont les boulangers qui savent encore les faire, pfff c'est plus ce que c'était!

VVVVVVViiiiiii pour les photos TI PASTAGOUNET!

Tu me sauves TRITRI, mon prince

Miam pour les fougasses! A Lyon on mange des grattons, du pur gras! J'en connais un qui n'aimerais pas çà

Un coucou CDI au passage, le taf ça roule? La petitote?

en effet, 2 séries à cette vitesse, ça en calme d'autres !!!

Sylv, t'es cool,

Avant le CR, je vous met une photo du TEAM NB!
Ou nous avons tous fait un podium avec de belles récompenses.


Et le lien de TLM, Télévison Lyon Métropole, où l'on voit notre champion Julien RANCON et notre super entraineur et coureur Jack PEYRARD

https://www.dailymotion.com/video/xc3l9c_trail-givre-de-montanay-2010_sport

sacrée brochette... y a rien a jeter!!!!!!!!

Quand on sait la "durceur" du travail à accomplir pour accéder à ce palier, on ne peux que les féliciter, les encourager...et...et...et...les envier...un petit peu quand même.

Viiii un petit peu BEAUCOUP

La blonde vous trouve tous beaux! Un sportif a une belle allure.

vendredi 05 février 2010

50 min en footing récupération entre 10.5 et 11 km/h.

samedi 06 février 2010

40 min à 11km/h env.
Puis 5 lignes droites
RAC.

Demain ça craint du boudin.

Demain grosse sortie ???
Attention, y'a plein d'ours et de loups dans les bois de Mirmande, équipe-toi ...
bonne sortie

Y-a rien qui craint
"au paquet la colo"

ça a du être sacrément dur car pour que tu vois des sangliers volants dans les branches des arbres...ou alors...t'avais tapé dans le cubi

Et bien te voilà de retour au chose sérieuse.

Des sangliers volants ??? fatiguée ???
Alors, comment elle est la cuvée 2010 ?
Un p'tit conseil en descente ferme les yeux et fonce !!! (c'est comme ça que j'ai fait l'an dernier)

@TRITRI!

... Hum! Tu ne me connais pas suffisamment, il faut savoir que je regarde trop devant mes pieds, et pas en l'air du tout, en traileuse.

@ FORESTINOU

Oui, retour des plus sérieux. Je vais aller voir ou tu en es mon ami. , tu fais PARIS MARATHON???

@ SYLV1

Tu t'(y) mets aussi, les Drômois sont taquins aussi.
J'aimerai savoir faire comme toi, mais j'ai peur de me blesser, alors "je marche sur des oeufs", mais je ne lâche pas l'affaire, tant que je n'arriverai pas à descendre comme il se doit.

lundi 08 février 2010

45 MIN DE VELO
300 ABDOS[/b]

ah!!! quand meme tu commences a en C...r!!!! comment va pestou?

YO!

Il est chouettos ton avatar, hum! la piste .

Marre de ce temps et pourtant ce ne sont pas les hommes qui le commande, alors Sylvie du calme au lieu de lever le poing ... sur du 30/30, ah! je suis aussi à bout de souffle.

Bisoussss Yo

merci pour l'avatar....ais c'est encore une course ratée!!! interclub 5000=>17.23....sniffff

sympa ton avatar aussi !

Alors vlan voilà que j'achète ce matin Running attitude 98 et je tombe page 90 sur un article sur le circuit new balance 2010 ... avec les doux noms de l'équipe de champion dont ma championne Sylvie et Jack aussi ...dommage tu n'es pas en photo dans l'article ( faut râler lol )

Sylvie a écrit:

Beurk courir dans la neige , le vent en pleine poire, çà glisse, pas d'appuis... On peut pas bosser comme il faut avec ce temps de chiot

Au contraire, c'est vachement bien, tu verras quand les conditions seront meilleures, ça te paraitra facile

ben oui .. regarde gégé ..depuis qu'il se gamelle plus , il trouve la cap plus facile ... dommage ,nous on trouve çà moins drôle !!!!!!

gilles302 a écrit:

sympa ton avatar aussi !

Alors vlan voilà que j'achète ce matin Running attitude 98 et je tombe page 90 sur un article sur le circuit new balance 2010 ... avec les doux noms de l'équipe de champion dont ma championne Sylvie et Jack aussi ...dommage tu n'es pas en photo dans l'article ( faut râler lol )

Tu la en pub plus loin :::)))
en demi verticale avec crest et mirmande ::))