Entraînement de Sylvie "la peste"

Sylvie a écrit:

Et surtout je m'étire bien comme tu m'as appris!

!!!!!!!!!!!!!! euh! la j'ai pas compris! t'as des pouvoirs magiques? t'es alle voir gandalf le magicien?

Gégé45 a écrit:

Tu mets moins de temps pour rentrer du boulot que pour y aller

et toi ça t'etonnes encore???

Salut sylvie, merci pour l'info de ce matin ca donne des idées pour la suite et apres ce resultats je redouble de motivation!je te ferai suivre mon calendrier pour la saison!c'etait pas evident de telephoner en marchant dans la neige, comme si j'en avais pas assez bouffée ce week end, je continue à aller bosser à pied et marché dans la neige!mdr
je me suis rendu compte que je n'avais meme pas pris de tes nouvelles, ca va toi? quand est ce que tu vas pouvoir recommencer a courir?

Belle photo .

Sylvie,

tu l'as caché où le trampoline ?????

Salut les Amis

Ah les pouvoirs, les pouvoirs, les pouvoirs!!!! Et bien je n'en ai pas! DOMMAGE, je pourrais gagner du temps pour m'étirer .

Mon Maitre pour celui-ci est DGEDGE!!!

@ FAB! Félicitations pour ton résultat en tous les cas.
Oui! Je vais bien, je vois le chirurgien jeudi.
Ok! Pour le reste

mardi 12 janvier 2010

Matin:
30 min de vélo élliptique,

Soir:
30 min au grand air en patinette

300 ABDOS

Sylvie a écrit:

Mon Maitre pour celui-ci est DGEDGE!!!

N'importe quoi !!! C'est même pas vrai

J'ai essayé, résultat : 2 genous niqués = 4 semaines d'arrêt cet automne

un coup à être sur les rotules ...

Sylvie, tu es juste INCROYABLE !

Je te trouve phénoménale..... et tu es franchement un moteur pour nous tous.
Je suis sincèrement épatée et en confidence, même dans ma modeste condition physique, tu es un modèle fabuleux pour trouver l'envie de m'améliorer.

Continue à nous faire rêver et à partager aussi sympathiquement ton savoir, ta gentillesse et ta disponibilité à répondre à nos questions.

Bonne journée à toi.

moi je suis en totale admiration devant sylvie!!!

ya que ca qui paye!!!!!

Ce qui est bien, à Crest Sylvie va nous faire une démonstration des ses étirements
Viendez nombreux

M'en fou, ici on peut roucouler

Merci les amis, rien d'exceptionnel pour la peste qui est surtout peste! , comme la photo de la chanson! J'ai pas chercher pourtant, elle m'a plu et hop.

Oula, Une démo des étirements, tu me mets dans l'embarras DGEDGE, j'aurais besoin de ton aide en tant qu'illusionniste .

mercredi 13 janvier 2010

Ce matin 5H15:

30 min de vélo élliptique,

Ce soir 17h30 :

Sortie de 37 min au grand air,... Du bonheur

Kiné : Soins, étirements et vélo

j'vais l'écrire partout ... O2 c'est avec un O pas un zero ......comme dans rOucOuler.....ou ....blOnde ....

Moim'en fout, veux la démo en 3d, avec les bruits et tout et tout... Et tout ça à 9 km/h, de façon à ce que ça reste sportif

ROcouler, rOucouler bien sur le post de la peste, pffff!
Vous allez voir si je vous file quelques cheveux blonds sur vos vêtements, ah! vous ferez moins les malins avec MADAME
Le ROULEAU à pâtisserie plutôt que ROUCOULER!

Le venin n'atteint pas la "blanche" colombe.

jeudi 14 janvier 2010

OUAAAAAAAAAAAAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIHHHHHHHHHHHHH

[size=24]C'EST LA REPRISE RUN DEMAIN

Accord du chirurgien, je gagne un mois , lui aussi a constater une fois de plus que les sportifs sont plus résistants que les non sportifs.

Ce matin: 30 min de vélo élliptique

Ce soir : 30 min de vélo

300 ABDOS[/b]

waouh ça va pulser demain !!

Voilà une news !

C'est super ..

c'est bien connu les colombes bombent le torse pour roucouler

vas y fonce ....heuu hein jack ..elle a le droit

Ouf !!! Elle reprend!!

Elle sera moins agressive comme ça

Vas-y défonce toi Sylvie...

M E R C I A T O U S

Ah ça donne avec vous!!! Il faut être sportif!!!!

Agressive, moi? Un vrai p'tit coeur , loin de moi cette pensée, pas de ça chez nous, voyons!

Sylvie,

Là ça m'intrigue,

promis je vais m'entrainer

Le photographe aussi je crois bien
car faut pas louper la pause !!

ouh la !!!
la peste est en forme!!!!

M'en fout, c'est un rouleau Tuperware en plastique

Ne les écoutes pas, reprends doucement au moins pendant quelques jours