Entraînement de Sylvie "la peste"

Les abdos, les doigts dans le nez, ça oblige à respirer par la bouche ??

Pour les pompes c'est aussi les doigts dans le nez ???

J'ai regardé le blog j'y ai vu une suberbe jeune fille les jambes repliées, les mains derrière la tête et qui se fait bronzer aux UV, un coup à droite un coup à gauche
Il est vrai que j'ai appris les abdos à une époque reculée, c'était la méthode "Matusalem"

Beuh non! pas de Matusalem qui tienne mon TRITRI.
Un bisou à DGEDGE, qui est en forme avec les boutades.

mardi 09 juin 2009

1000

mercredi 10 juin 2009

Ce soir : 40 min de vélo héliptique
300 abdos.

Amnesty International autorise de tels traitements ???

Ah, ah je connais!!!! Amnesty.

Ca va le faire

jeudi 11 juin 2009

300 abdos,
1000 sauts à la corde + 1000 encore = 2000
5 fois 10

Tension 11/6
puls 58 couché


SOINS : Dans le désordre (j'fou un merdier )

Alcool + eau en compresse 20 min,
Glace 20 min,
Electrostimulateur,
Baume du tigre "red"

Sylvie a écrit:

jeudi 11 juin 2009
puls 58 couchée

faut une grande armoire non ?

c'est pas pouls par hasard

Alcool ?

Tu es sur la bonne voie en prenant les plaisirs de la vie
et bientôt
Courage

Elle ne rigole pas à l'entrainement la peste :

vendredi 12 juin 2009

40 min de vélo héliptique

Massage sur travail tissulaire, puis étirements puis lazer

C'est quoi ce truc, le travail tissulaire, tu t'es mis à la couture

samedi 13 juin 2009

5 X 10 SERIES DE MUSCULATION POIDS LEGERS 3 KG (trapèze, triceps pectoraux, biceps...).

ETIREMENTS JAMBE SOUFFRANTE

Je ne suis pas toubib mais je dirais que ton souci de jambe n'est pas normal... ça me semble durer depuis trop longtemps...

y a pas 50ssures..repos...en 1er!

Bonjour sylvie , tu fais comme tu veux mais aprés il faudra raccourcir les distances

Hématome calcifié ??? Le sang qui devient de l'os ???
Enfin, si tu penses pouvoir leur faire confiance

Et merci aussi pour vos conseils

REPRISE COURSE A PIEDS SOIT 7 SEMAINES AVANT LA DATE PREVUE.

En accord avec coach.

Les yeux rivés sur la montre, en faisant :
1,30 min de marche et 1 min de trot.

SOIT AU TOTAL 20 MINUTES (respectées)

Aucune douleur, les muscles se redessinent sur la jambe, l'apparence est presque normale, le degré d'amplitude c'est amélioré depuis hier.
Visite en septembre pour un doppler de la jambe et schléroser les veines comprimées par l'oedème.
Envie d'appuyer et d'accélérer, mais , je suis restée raisonnable.

Euh! réduire la distance en vieillissant 13 M????

Bah non! défier le temps, LES DIAGNOSTIQUES et les quands dirat-on, et vivre dans le miracle de la vie.

gros bisous , ça va revenir .

tout en douceur , hein sylvie

bien courageuse d'avoir pèdaler sous le soleil du plomb

moi suis sûre que ton etait sur la selle et toi en amazone sur la barre LOL
et hop dans dans un champ de coquelicot

Super pour toi La Peste , mais reprends en douceur .
Surtout r espectes les conseils que tu nous donnerais si on était à ta place

Gégé45 a écrit:

Surtout r espectes les conseils que tu nous donnerais si on était à ta place

+1 , écoute ce que vient de t'écrire gégé , c'est des conseils de sage .

Vous avez tellement raison! mais c'est maladif de vouloir pousser à donf la machine chez moi, voire dramatique.

Mais comme un super plan en novembre, je vais rester prudente.

Dédette, alors là, je suis écroulée de rire sur le bureau

Sylvie a écrit:

Mais comme un super plan en novembre, je vais rester prudente.

T'as plutôt intérêt, sinon

VOUII! TU ES GENTIL DGEDGE!
PRUDENCE EST LE MOT D'ORDRE

mardi 15 juin 2009

Ce matin :

1000

pas de betises!........je parle de ta patte folle