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 Entraînement de Sylvie "la peste"

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 12 Mar - 11:14

Sylvie a écrit:
jeudi 12 mars 2009

10 KM ====== BOULOT,
9 KM ====== MAISON.

quoi? tu es déjà rentrée chez toi? vous bossez pas beaucoup dans le ch'Nord....oups affraid
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 12 Mar - 13:00

AAAAAAAAAARRRRRRRRRRRRRREEEEEEEEEEETTTTTTTTTTTTEEEEEE!!!!!!!

Avec le CH'nord ou je te tape et fort méchant

Je connais mon programme du soir, Monsieur le Restaurateur!

moqueur moqueur moqueur

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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 12 Mar - 21:34

Effectivement courir 19km et être à la maison à 11h00 Rolling Eyes
Tu vas au boulot pour courir mais pas pour bosser mort de rire
vraiment relax dans le sud youpi


for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 13 Mar - 11:09

scratch méchant grrr

M'en fou, ze fais ce que je veux, nah moqueur

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 14 Mar - 10:28



vendredi 13 mars 2009


PISTE

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Dernière édition par Sylvie le Jeu 19 Mar - 22:05, édité 3 fois
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hemil
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 14 Mar - 11:35

Salut Sylvie salut

Eclate toi bien sur la piste super

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Raymond Devos
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 14 Mar - 15:11

oulàààà, pestou sur la piste.....ça doit donner, FAUT PAS ARRACHER LES LIGNES BLANCHES.......c'est utile des fois Mr.Red Mr.Red Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 14 Mar - 19:08

mets une burka cool-blue sinon avec le beau temps il va y avoir révolution au stade geek , de plus la piste risque de se gondoler oups
amuses toi bien for you
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 15 Mar - 13:43

la piste... parce que c'était un vendredi 13 ? Wink
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 15 Mar - 14:06

marie-christine a écrit:
la piste... parce que c'était un vendredi 13 ? Wink

Non, non, pas la piste, LA PESTE ! Mr. Green
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 15 Mar - 22:01

mort de rire mort de rire Trop mignons à croquer!

samedi 14 mars 2009

40 min de jogging

dimanche 15 mars 2009

4 heures (run, marche...), juste pour m'aérer, m'habituer à marcher sur le futur 24 heures.

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 16 Mar - 19:05

lundi 16 mars 2009

MATIN :
10 km ====== BOULOT, soleil

MIDI :
5 km ====== PAUSE MIDI, soleil soleil

SOIR :
9 km ====== MAISON bébé soleil

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olive
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 16 Mar - 19:40

c est repartis pour des sorties de ouf aller aux boulot queen
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 16 Mar - 21:12

Oui, tu as raison, Olive! mais il fait tellement beau, et il faut que je m'aère l'esprit, c'est ma soupape! J'arrive parfois a résoudre des problèmes en courant, ou a trouver des solutions, à réfléchir à ma vie, etc... soleil

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 16 Mar - 21:59

Bientôt tu vas rentrer chez toi le midi mort de rire mort de rire

C'est vrai que le run du midi oxygène bien le neurone


for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 17 Mar - 9:17

Sylvie a écrit:
lundi 16 mars 2009
MATIN :
10 km ====== BOULOT, soleil
MIDI :
5 km ====== PAUSE MIDI, soleil soleil
SOIR :
9 km ====== MAISON bébé soleil

toc toc toc toc toc toc
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 17 Mar - 21:43

moqueur moqueur moqueur

Euh Tritri, je m'entraîne pour venir chez toi en courant! moqueur

Mardi 17 mars 2009

Une peste raisonnable:

40 min de RUN avec les copains du laboratoire de Lyon (pas vu depuis plusieurs mois) amis

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 18 Mar - 20:11

mercredi 18 mars 2009

40 min de RUN pause travail.

1 heure de RUN with Stèf (parc PARILLY).


ABDOS

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hemil
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 18 Mar - 21:15

heu tu fais quoi quand tu ne coures pas ?

Mr. Green salut

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Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 18 Mar - 21:45

hemil a écrit:
heu tu fais quoi quand tu ne coures pas ?

Mr. Green salut
De la muscu mort de rire mort de rire


for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 18 Mar - 22:23

elle marche vite mort de rire
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 19 Mar - 13:06

salut Les foufous

Et beinh, je travaille, je m'occupe de mes filles (mais je ne l'es ai pas du mardi soir au jeudi), le ménage, le forum, de la paperasse (dossiers de débilos), moultes casquettes.... je jongle comme tout le monde.

Et que dire mes amants me prennent du temps.


moqueur moqueur moqueur moqueur moqueur


jeudi 19 mars 2009


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Dernière édition par Sylvie le Jeu 19 Mar - 21:23, édité 2 fois
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 19 Mar - 15:27

je croyais repos jusqu'au marathon ?????pas content heu Boulet
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 19 Mar - 19:01

Sylvie a écrit:
[color=blue][b]
Et que dire mes amants me prennent du temps.

vantarde ... Mr. Green
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 19 Mar - 21:00

yoyo a écrit:
je croyais repos jusqu'au marathon ?????pas content heu Boulet

Elle a même pas fait 20km aujourd'hui, c'est du repos pour elle !! mort de rire mort de rire



for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 19 Mar - 21:28

CHRIS A DIT :

Citation :
vantarde ...

ok Tu as raison!... du n'importe quoi la Peste!

POUR YO :

Dernière sortie dimanche ou lundi, c'est suffisant non?

Dis-y à la Peste!

mort de rire DGEDGE mort de rire

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 20 Mar - 11:36

Finalement, le plus à plaidre, c'est Sergio affraid
Mon pauvre, tu as épousé Calamity janes et en plus elle est blonde oups
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 20 Mar - 15:19

mort de rire mort de rire mort de rire

Tu n'as pas tord!!!!!!

Oh il est costaud rambo

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 20 Mar - 23:38

Sylvie a écrit:
mort de rire mort de rire mort de rire
Tu n'as pas tord!!!!!!
Oh il est costaud rambo

Et il cours pour oublier Sad
mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Sam 21 Mar - 8:04

vi ...y'en a d'autes qui boivent Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   

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