Entrainement de Tricycle

de la pluie et du vent !!!! ce serait parfait !!!!!!!!!!!

[ .... je renonce ...y'a quelqu'un qui peut prendre la relève pour lui secouer la pulpe [/quote] c'est vrai qu'il faut que tu sois blindé moralement........pour courir avec un zigomar pareil! tu dois pouvoir resister a tout.......... [/quote]

En bas, on dit Zigoto, mot qui vient de l'italien Rizoto alors que Zigomar viendrait de Zig Omar ou Omar Zig qui était un drole de mec.
Il y a longtemps que j'ai accouché de mes neurones et la pulpe est partie avec les os (non les eaux)
Ne t'en fais pas pour Tonton, c'est un vieux briscard.
ET, c'est pas parce que l'on a rien à dire qu'il faut fermer sa ....

Si un jour tu n'as pas le moral, toi qui lis ces lignes, consulte l'entraînement de TRICYCLE ET JYMM! REGULIEREMENT

Aujourd'hui, rdv vers 15h00 chez moi avec Tonton pour une quinzaine (non pas commerciale, 15 km).
J'suis équipé depuis 14h45, j'aime pas être en retard.
La, j'ai quand même enlevé les shoes, le GPS et le bandeau.
L'animal n'est pas venu et n'a pas prévenu, pour un mec qui dort avec son portable ...
inquiet, un tout petit peu

je t'ai envoyé un mail hier soir pour te dire que je bossais le soir ..afin d'assuré mon samedi prochain ...désolé

Pas reçu de mail, vendredi soir
Pas grave, y a pas crevaison du vélo (mort d'homme), ç a te coutera un demi.

Ah la communication! c'est ce qu'il y a de plus important.

Des mails arrivent plus tard parfois, ou JYMMOU voulait t'éviter!

Citation :

ç a te coutera un demi.

ben voyons ..... .....j'pourrai en prendre un aussi ??

c'est vrai que c'est une peste, la blonde!!!

jymm a écrit:

Citation :

ç a te coutera un demi.

ben voyons ..... .....j'pourrai en prendre un aussi ??

c'est vrai que c'est une peste, la blonde!!!

Bien sur, il ne faut jamais partir à cloche pied

T'as raison, mais à choper une maladie, j'aimerais autant la peste que le choléra

C'EST TOUT!

cumul février 123 km D+ 4056 D- 4125
léger et insipide mais bon !

Bisous MON TRITRI (ah j'ai le brevet)!

Plus de 8000m de dénivelé total en un mois, insipide !!!
Je ne les ai pas fait en près de 15 ans de course à pied

ce devait être hier et il faisait beau, raté, ça était aujourd'hui, il pleut avec un petit vent froid
Tanpis, quand c'est prévu, c'est prévu, annuler c'est reculer
Et puis c'est mon dernier jour de congé, demain au taf et ce samedi compris
J'ai bien récupéré, juste une petite douleur sous le talon gauche qui disparaitra au bout d'un km, c'est le poids des années mais que sur un coté
Mon affaire se déroule pas trop mal, je suis régulier comme un bon gros diesel. je ressent les 62 de dimanche mais pas plus que ça. A mi parcours un petit coup de mou vite estompé, à l'arrivée 16,26 km 9,4 km/h 359 D+ 353 D-
Eh bè, que demande le peuple, c'est cool

belle sortie l'ancien....

c'est le poids des années mais que sur un coté ou alors c'est le poids, tout simplement....

ok je sors.....

penche pas la t^te ....c'est peut être le ...neurone

hè bé! moi je dis :vive les anciens

dedette a écrit:

hè bé! moi je dis :vive les anciens

Dédette

T'es pas gentil YO avec TRITRI,

Je vais me fâcher à Clermont, je vais te faire honte et tout et tout, la blonde type, la nunuche quoi, moi!

bah ça changera pô beaucoup!!!!!!!!

yoyo a écrit:

belle sortie l'ancien....

c'est le poids des années mais que sur un coté ou alors c'est le poids, tout simplement....

ok je sors.....

L'analyse n'est pas dénuée de sens, en disant le poids des années, je me trouve une escuse falacieuse
Arriver à perdre 3 ou 4 kilos, je peux mais après ça devient mission impossible
Que veux tu les dinozaures ont disparus parce qu'ils n'ont pas réussi à s'adapter

moi je suis un dinausore qui mute pour éviter l'extinction ... je continue à perdre du poids

à dimanche matin pour une sortie... on se mail ....

jymm a écrit:

moi je suis un dinausore qui mute pour éviter l'extinction ... je continue à perdre du poids

à dimanche matin pour une sortie... on se mail ....

Toi t'es un dinosaure complètement allumé.
attention de ne pas perdre un os ou alors celui du concours calcanéèn, allez on réflèchis, eh bè, le concours Lépine

3 jours de congés, 1 de travail puis 1 de repos, nickel chrome !
La météo hier soir, attention demain beaucoup de vent : mistral et tramontane.
Décision, scéance oxigénation. ce matin 8h00, c'est parti direction la garrigue bien sur où je me perds volontairement, jusqu'à me retrouver sur des passages de 20 cm de large.
A certains moments, obligé de marcher car plus de passages et des grosses ronces, pas grave, on arrive toujours quelques part.
Effectivement, je finis par me repérer, wahou, je suis loin, j'insiste et fais un grand détour.
Au final, j'arrive satisfait mais fatigué car le vent, c'est 25% dans le dos et le reste...
19,51 km 8,7 km/h 475 D+ 473 D-
Une bonne sortie et au moins je n'ai pas été géné, y avait personne, même pas des oiseaux

je t'ai mis "journée de repos" dans "entrainement de tricycle" ...

tu vas pas nous mettre la pagaille dans les sujets ...déjà que c'est pas facile à lire le dinosaure

jymm a écrit:

je t'ai mis "journée de repos" dans "entrainement de tricycle" ...

tu vas pas nous mettre la pagaille dans les sujets ...déjà que c'est pas facile à lire le dinosaure

Quoi,oi,oi !
C'était bien ma journée de repos et pi j'ai fait moins de 20 bornes, de plus c'était pas entraînement c'était oxigénation, espèce de vieux machin, on dirait ma grand-mère (à part qu'elle était pas frisée)
Bon alors, dimanche, ou ? et à quelle heure ? pas trop bonne heure, je bosse samedi jusqu'à 20h00 (Et moi je bosse, je fais pas le gandin avec les filles)

bon d'accord ...jaloux ....4h00 à la frontale?? ...

9h00??? chez toi ???

jymm a écrit:

bon d'accord ...jaloux ....4h00 à la frontale?? ...

9h00??? chez toi ???

Ok ça marche, 9h00 à la maison
Hervé, ouh, ouh, HERVE, ça y est il a entendu, tu viens ? si oui réponds, si non réponds aussi

a yai ...j'ai commandé l'électrostimulateur ...on va voir si çà m'empèche de dormir ....

jymm a écrit:

a yai ...j'ai commandé l'électrostimulateur ...on va voir si çà m'empèche de dormir ....

déjà quelques bonnes séries sur les abdos et la glacière pffft...