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 Entrainement de Tricycle

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Lun 1 Nov - 18:11

Midi re-choucroute , je suis vraiment fan mais c'est lourd à passer en courant Mr.Red .
Vers 15, un peu moins de 16h00, c'est reparti pour 2 tours.
La mécanique est longue à chauffer mais à part ça, pas de gros problèmes.
Bilan :
15,18km en 1h35 à 6,16mn/km - Vmoy/max 9,6/11,5km/h - D+/- 215-209m
weekend :
114km dont 4/5 sous la pluie en 10h05
Finalement je ne suis pas trop affecté Mr. Green plutôt désafecté Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Lun 1 Nov - 21:13

55 ans, moi j'ai 55 ans, ah bon vous êtes sur Shocked !!!!!

confused shaking Je lis la séance de ce matin, et m'apprête à y répondre, je relis et confused encore la choucroute scratch c'était hier soir !!!
Ohoh!!! affraid une autre séance ce soir thumleft oups

VOUS M'EPATEZ CHER MISTER !!!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Lun 1 Nov - 21:25

Mr. Green Sur la première phrase, chez pas, c'était juste avant les vendanges Mr.Red le penchant, c'est pour ça, c'est inscrit dans les astres Embarassed
Si !!! tous les matins, je sais sourire
Sur la choucroute, c'est normal, Nono fait toujours la même et 4 gamins, donc grosse choucroute mais c'est pas grave, plus elle réchauffe, plus j'aime
et puis 114 en 3 jours, ça fait même pas un marathon/jour la pluie, le vent, oui bon, la choucroute aussi, oui mais,
je...suis à...pei...ne...fatig...ué I don't want that I don't want that I don't want that
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Lun 1 Nov - 21:40

mort de rire non le penchant est une reprise d'une de tes phrases chez Yoyo ( Razz ) Je trouvais qu'elle t'irait bien aussi Mr. Green

Ma choucroute de samedi proch elle est pour 16 personnes What a Face Shocked oups ça va marmiter !!! ma sortie de dimanche SE FERA donc l'aprém. Hors de question de la zapper pour une choucroute mort de rire

Soit un marathon par jour !!!!pale tu m'fais peur mais yeah yeah tu le mérites, quoique !!!! peux faire + maboul
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Lun 1 Nov - 22:00

Sur la dernière phrase, j'espère bien être capable de faire beaucoup plus d'ici le mois de Juin.
Antibes sera le plus gros truc que j'aurai essayer et je veux...non je dirai rien... Cool plus tard, peut être
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Lun 1 Nov - 22:12

"Antibes sera le plus gros truc que j'aurai essayer" ....... "Antibes sera le plus gros truc que je vais réussir " ..... ché mieux Mr. Green

Nan mais je veux.... peut être... plus tard : MAINTENANT méchant j'attin mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Lun 1 Nov - 22:24

le souci, c'est que c'est long et chaque jour doit amener d'autres soucis, faut trouver le moyen de gérer tout ça
sourire Tu sauras mais le truc c'est que pour l'instant j'ai pas encore une vision assez claire de la chose Mad
Mine de rien, j'y pense au minimum 1h00/jour et c'est dans 8 mois
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Lun 1 Nov - 22:30

hein mort de rire 8 MOIS c'est pas fini!!!! tu en est encore au CAP des drunken et viendra le CAP des nausées et le CAP des kilos mort de rire et le dernier CAP !!!! bébé oups

Mouaih!!! il est tard, dodo


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Cyril
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mar 2 Nov - 21:39

C'est peut-être ça la préparation mentale heu mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 6 Nov - 13:31

Cette nuit , réveil 3h00, grr..., 3h10 debout...
Une grande gorgée de jus d'orange, après...

3h37, c'est parti.
Un brouillard à couper au couteau et une humidité, je vous dis pas. Obligé de mettre le coupe pluie et la frontale.

J'y vois que tchie, 1,5 m devant mes pieds.
3 tours de 7,5 km...Les mêmes que la semaine passée...oui, et que celle d'avant !!!
22,74km en 2h32 à 6,39mn/km - Vmoy/max 9/12,3km/h

Stop , petit-dèj et café...Coup de pompe, canapé, dodo assis jusqu'à 8h15.

8h27, c'est reparti.
Inchangé, il fait jour mais toujours autant de brouillard. fait frisquet en plus !!!
3 tours.
22,76km en 2h26 à 6'25mn/km - Vmoy/max 9,3/12,2km/h

A-y-est, j'ai la visite chez le doc et le Pass Running, le chèque est fait...l'aventure part aujourd'hui dans l'envellope...On va pouvoir commencer à s'entrainer sérieusement et faire un plan sur 7 mois...Nous appèlerons le petit dinos "TTeauNazor", c'est joli non ?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 6 Nov - 17:55

mort de rire TOUAh !!!! alors T'es Trop Nul = clown oups

Mais comment tu fais !!!!



dans les vaps et toc toc euh non pas toc toc heu ...... grrr for you yeah
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 6 Nov - 18:39

Et re le même tour !!!
Je suis comme les gamins, remarque les vieux ça retombe dans l'enfance, je ne suis toujours pas parvenu à me mettre le changement d'heure dans le crane et chaque fois je me fais surprendre par la nuit.
Donc que 2 tours, premier, moyenne 9km/h, deuxième, je mets un peu de charbon dans la machine, ça va après 50 bornes, y-a encore un peu de grains à moudre.
15,20km en 1h26 à 5'41mn/km - Vmoy/max 10,6/14,8km/h
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gilles302
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 6 Nov - 18:51

Tritri : rambo drunken toc toc Mais j'aime bien cette folie. Au moins ça me dit que je ne dois pas m'endormir sur mes lauriers et que la route est longue avant d'être un Dino digne de ce nom. yeah
tu mets quoi comme chaussures pas temps de brouillard toi ? Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 6 Nov - 19:12

Chaussures ?
j'ai trouvé tout simple !
J'ai acheté une paire de semelles Sorbothane et j'alterne, 2-3 paires de runnings qui ont pour certaines plus de 3000km au compteur, de vrais pantoufles, enfin presque.
Les semelles remplaçant celles intérieures d'origine, nickel et moins de 25 euros.

Seulement attention, la c'est un cas d'espèce : je cours lentement et sur bon circuit.
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 7 Nov - 16:44

ce matin, 6h00, brouillard comme hier, merde on a beau être gonflé, on n'est pas de bois Mr. Green Mr.Red
Re dodo et, et...non, non, pas ce que vous croyez...
Histoire de ne pas être comme tout le monde, départ un peu après 11h00...
Nous ne dor...., mangerons "pa sensemble" mort de rire
4 tours, oui, oui, toujours les mêmes.
Je commence à avoir gagné, je cours sans envie, sans douleur, sans état d'esprit...je cours confused
Au dernier tour, en arrivant au village, petite cote sur 200-300m à 6-7%, histoire de me prouver que je ne suis pas devenu une machine, j'accélère, c'est les 16,5 qui suivent sourire
Bilan : 30,38km en 3h11 à 6'16mn/km - Vmoy 9,6/16,5km/h
Weekend : 91km
Rien à dire, si ! je préfère mes vieilles Reebook que mes Brooks neuves, mais bon...Au niveau du look, les 2° sont meilleures que les 1°...Comme quoi, l'envellope ne fait pas toujours le courrier Mr. Green c'est pas terrible mais c'est de moi et non d'emoi Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 7 Nov - 17:47

Et ben nous voilà, enfin une distance égale aujourd'hui Mr. Green scratch juste aujourd'hui !!!!!parce que demain suis super sage sissi sissi
Je me suis imaginée cette aprém , me poser quelques heures et repartir sur le même circuit What a Face ....... certes pas en ce moment......... mais je t'avais déjà lancé mon projet de me faire un marathon sans dossard ...... je pense qu'il sera mon cadeau de noël.
Allée................. a table et dodo et retour Arrow


Super week end !!!! Ca tourne !!! Mr. Green et jamais de rencontre ??? même pas un cailloux, une barrière avec qui causer de temps à autre ??? rien, !!!! Mr.Red J' dis ça, car par expérience de papoter avec un pont, ça fait du bien mort de rire

Mouaih,,, !!! c'est la Fisher geek non non
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 7 Nov - 18:06

Ramboo a écrit:
[b]Et ben nous voilà, enfin une distance égale aujourd'hui Mr. Green ..................................... Mr.Red J' dis ça, car par expérience de papoter avec un pont, ça fait du bien mort de rire
Mouaih,,, !!! c'est la Fisher geek non non

Je dois le prendre comment Mr. Green l'histoire de papoter avec un pont ou capoter avec........... confused
elle a bon dos la Fisher Mr.Red
mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 7 Nov - 21:29

RRRrr'''Ohhhh, !!!!!! ........ allons, juste une conversation imagée drunken entre un pont et une joggeuse shaking Ou alors c'est que tu n'es pas assez déconnecté après ta "promenade" drunken . toc toc toc toc carrément !!! heu Arrow je parle de moa hein fichue !!!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Ven 12 Nov - 9:39

bisous salut
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Ven 12 Nov - 14:20

Notre tricycle est en train de se faire un long gratin de km à la brandade de morue !

C'est une nouvelle spécialité du Sud Mr.Red

il nous prépare un 6 jours de folie pour Juin super

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logan51
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Ven 12 Nov - 17:12

trop bien la photo que tu as mis thumleft
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dedette
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mar 4 Jan - 19:55

je vais peu etre faire une bourde ????????? je ne sais pas ce qui s'est passè et je ne veux pas le savoir!!!!! mais qq'un aurait'il des nouvelles d'Andrè?

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Marion
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mar 4 Jan - 19:59

Ben malheureusement non, ni de Ramboo d'ailleurs!! c'est bien dommage! hein
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mar 4 Jan - 20:27

même moi j'en ai plus ...il a tiré un trait... je pense !!!
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dedette
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mar 4 Jan - 20:47

ben!!! si il passe par là : for you bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mer 5 Jan - 9:45

oh!!! tu sais.... lui préfère se faire engueuler et prendre un coup de pied au cul !!!! mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   

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