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 Entrainement de Tricycle

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MessageSujet: Entrainement de Tricycle   Sam 22 Nov - 17:39

Le dimanche 9, 30 km avec Tonton. ok
Le mardi 11, 30 km seul. bounce
Le dimanche 16, 30 km avec Tonton whaouuu
Le même soir , mauvais calcul, Tonton aux urgences. pin pon
Ce matin, 43 km seul sur un circuit de 4,5 km, 9,9 de moyenne et 1280 m de Dc. maboul
Je ne suis pas trop éteint mais le mistral m'a tout de même un peu entamé. vieux
Maintenant cool, cool juqu'au jour J. yeah
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 22 Nov - 18:19

affraid Belle semaine, super Tricycle
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 22 Nov - 18:45

oh punaise 43km seul.........le mistral! super chapeau trois roues!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 22 Nov - 21:29

fabrunner a écrit:
oh punaise 43km seul.........le mistral! super chapeau trois roues!

J'étais pas seul heu , il y avait un tracteur qui labourait, un tracteur qui semait je ne sais quoi, les voitures qui me doublaient ou me croisaient et ... Si en fait, j'étais seul. Crying or Very sad
Avec jymm on avait convenu que cette sortie serait un peu plus longue mais comme il se relève de son problème de maths, ben fallait assumer toc toc
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 22 Nov - 22:33

Bravo, en général, je fais entraînement de 40 km, 2 à semaines avant un 24 heures.
Tu t'es mis dans l'ambiance, c'est génial, quel courage bravo

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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MessageSujet: petit dernier   Sam 29 Nov - 15:14

Au même endroit qu'il y a 2 semaines et avec Tonton (qui pête la forme). bounce
Ce matin je n'étais pas en retard mais en avance d'une demi heure donc je démarre seul et dans la nuit, tonton est à l'heure et embrayes aussitôt arrivé. je pensais le voir un peu fatigué, pfft... une pile, vous savez, celle qui ne s'use que si l'on s'en sert et comme il a fait le gaté pendant deux trois jours, il pête le feu. bounce
A l'arrivée et pour moi, 24,13 km moyenne 9,5 dénivelés 550 + et 542 -
A vendredi pour les "ceus" qui viennent, à bientôt pour les autres.
salut coucou
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 29 Nov - 20:45

Une pile rechargeable! vous êtes infatigables, tous les deux amis , quel beau tandem super

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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 29 Nov - 20:52

Sylvie a écrit:
quel beau tandem super

Avec un tricycle à la base, ce n'est pas banal mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 29 Nov - 21:21

heu chapeau là super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 30 Nov - 1:10

Gégé45 a écrit:
Sylvie a écrit:
quel beau tandem super

Avec un tricycle à la base, ce n'est pas banal mort de rire

Oui oui et nous allons essayer de le faire breveté salut , ce tandem à quatre roues et nous l'appelerons le quad, non non ça existe déjà , bon alors le scud, non non ça aussi ça existe, il reste la quadrem mais c'est pas terrible, vous n'auriez pas une idée Question
merci d'avance.
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MessageSujet: pfft...   Lun 8 Déc - 17:44

Hier, c'était décidé, demain matin je vais m'oxigéner à la garrigue. ok Cette nuit, j'ai été réveillé plusieurs fois par des petites douleurs au niveau du coup de pied et des tendons pale . J'ai donc remballé mon idée de course et je suis resté à la maison.
j'en ai profité pour bricoler, réparer, etc... maboul
Ce n'est que partie remise. salut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mar 9 Déc - 12:53

salut TRITRI

Il te faut une tite semaine de repos mon "Papé".

Un peu de prudence après tant de kilos, de boules perdues etc....

mort de rire


Bisous bisous for you

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Dernière édition par Sylvie le Mar 9 Déc - 21:48, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mar 9 Déc - 12:57

Un QUAD'OR tricycle, pour votre tandem!!!!
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mar 9 Déc - 20:48

forestsergio a écrit:
Un QUAD'OR tricycle, pour votre tandem!!!!

super mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mer 10 Déc - 9:22

hier j'étais au boulot (un boulot pas mal physique) et au bout de deux heures j'avais envie de rentrer à la maison.
Au niveau des kilos, non je n'ai rien perdu et pour le reste tout est normal, ouf. geek Basketball Mr. Green
Epreuve marquante tout de même. ok
Comme je bosse pas vendredi, je vais essayer une petite 20taine dans ma garrigue, c'est pas plus mal, il n'y aura pas les chasseurs.
youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mer 10 Déc - 9:41

profites plûtot de faire une petite trêve cool-blue ...
mais bon c'est comme te dire de partir lentement sur un 24h ...faut le temps que çà arrive au cerveau geek ... c'est le problème avec les dinosaures Confused ... c'est pas mal comme animal de compagnie mais çà comprend lentement hein
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mer 10 Déc - 10:06

jymm a écrit:
profites plûtot de faire une petite trêve cool-blue ...
mais bon c'est comme te dire de partir lentement sur un 24h ...faut le temps que çà arrive au cerveau geek ... c'est le problème avec les dinosaures Confused ... c'est pas mal comme animal de compagnie mais çà comprend lentement hein

T'as rien compris je fais pas grève, je suis de repos vendredi. clown What a Face
Lentement: plus tu vas moins vite et moins tu va plus vite, donc... youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mer 10 Déc - 10:32

Citation :
plus tu vas moins vite et moins tu va plus vite, donc... youpi
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Mer 10 Déc - 12:42

mort de rire mort de rire mort de rire

for you

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MessageSujet: Reprise...   Ven 12 Déc - 12:18

Voila, c'est fait Cool . La reprise était ce matin. départ 8h30, direction mes terrains de jeux ok
Au départ, pas glop ... et puis au bout de 15 mn, ça va, je suis réchauffé et je prends un rythme aux allentours de 9 km/h.
Ne pas s'emballer, je sens encore la fatigue et le poids même ledge de Sylvie sur mon bras (clin d'oeil) pale
J'évite soigneusement toutes les punitions et j'essaye de conserver lea moyenne , quelque soit le terrain.
A l'arrivée heu , 23,23 km 466 m D+ 461 m D- et 9,0 km/h.
Mission accompli, un peu de fatigue mais correct. hein
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Ven 12 Déc - 12:41

Beinh ouais c'est super Tricycle!
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 13 Déc - 10:08

salut TRITRI!

Bonne reprise, c'est bien!
Je pense que la fatigue, nous allons la resentir encore un moment!
je reprends aujourd'hui aussi.
C'était bien un appui pour marcher au 24 heures Wink


A BIENTOT bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 20 Déc - 11:28

Ouf le weekend.
C'est que préparateur de commande pour une grande enseigne, en période de fêtes, c'est pas la joie, vous pouvez pas savoir ce qu'ils consomment nos compatriotes (c'est la crise mais ça les empêchent pas de picoler) affraid
Debout 7h00, pti dej et c'est parti pour une vingtaine.
Aujourd'hui molo, j'y retourne demain matin chez Jymm.
Il fait bon, personne à la garrigue, petit rythme entre 8,5 et 9 km/h.
Pour varier un peu, je décide de faire 2/3 garrigue et 1/3 route de façon à mettre un peu plus de vitesse.
A l'arrivée 18,75 km dénivelés 357+ 350- moyenne 9,2 km/h.
J'arrive impec, il va voir demain le vieux machin. yeah
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Sam 20 Déc - 13:04

Bonne séance Tritri, super
Beaucoup de kilomètres...
Je suis préparatrice en commande aussi sourire

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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 21 Déc - 6:09

Mais quelles longues sorties tu fais en entraînement ! Tu as vraiment une bonne caisse, c'est super !

Choco
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 21 Déc - 15:50

Comme prévu, ce matin, de bonne heure de bonne humeur, direction chez Jymm.
J'arrive presque à l'heure prévue, je commence à m'habituer (Souvent j'ai eu 1/2 voire 1 heure d'avance), il m'attend, café au miel, bonnet, gants et go.
Nous attaquons le Rouvergue, sa montagne, si, si, c'est sa (y-a que lui et moiqui la montons en courant.
Je le connais, j'enclenche la machine et via, j'écoute, il dit de moi, ce mec est un magnéto recto verso perpétuel et tant qu'il y a des piles...
Justement en parlant de piles, il est pas au mieux mais en vieux briscard des km, il fait avec. Moi ça va, un peu de raideur d'hier mais je gère, ça grimpe pas mal mais le rythme me convient.
Au départ il fait relativement frais, au pied de la montagne on croirait que c'est chauffé, en haut c'est glacial et un petit vent en rajoute donc on ne s'attarde pas, dommage car le paysage est trés chouette mais on se les caille et plutôt que de chopper la mort.
Je suis placide et muso, je suis en mode automatique, tout fonctionne juste ce qu'il faut pour garder la bête en état. Cool.
J'ai même oublié de lancer le GPS, résultats donnés par l'outil de Jymm, 23 km 7,8 de moyenne et je crois 1200 et des ... de dénivelés cumulés
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 21 Déc - 18:03

salut
Je me suis amusée à lire ce petit CR de cet entraînement, avec des mots et des expressions bien à toi.
Bravo en tous les cas, çà grimpe sérieux.

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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 21 Déc - 18:05

Belle sortie en duo! salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 21 Déc - 18:07

Citation :
Je le connais, j'enclenche la machine et via, j'écoute, il dit de moi, ce mec est un magnéto recto verso perpétuel et tant qu'il y a des piles...

hummm... heu scratch j'en connais un qui est branché direct sur la centrale nucléaire du tricastin fumeur ...le plus dur c'est de dérouler la cable maboul ...en plus z'on enlever le bouton of Cool
moqueur
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   Dim 21 Déc - 18:25

super
Je crois que l'on va être obligé de vous élire "Le Couple du forum pour 2009" premier

trinque
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tricycle   

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