Entraînement de Sylvie "la peste"

non peng...du bojo nouveau...c'est la saison

BIEN JOUE PENG ET YOYO

C'est la saison du Beaujolais nouveau

mercredi 26 novembre

12 km ======== BOULOT
9 km ======== MAISON.

beh voilà, la forme est là!

Il gêle, en revanche.

sa se précise les 24h00 sa doit etre vraiment balaise comme gestion de l effort

vi .. et je te dis pas sous la pluie ,le vent ,la neige ,le froid .....

olive a écrit:

sa se précise les 24h00 sa doit etre vraiment balaise comme gestion de l effort

c'est clair!!! pour moi c'est quelque chose de complètement dingue, c'est fou les réserves du corps humain quand on y pense!

Citation :

c'est fou les réserves du corps humain quand on y pense!

ben... moi on s'étonne plus quand on les voit ... les réserves

jymm a écrit:

Citation :

c'est fou les réserves du corps humain quand on y pense!

ben... moi on s'étonne plus quand on les voit ... les réserves

Bonne fin de prépa pour ton nouveau 24h; (tu vois me je me suis dégonflé pour ceux du téléthon de Vallauris )
Profite bien de ton épreuve.
Bouffe les kilo un à un et fait tout péter!!!

à +

cela me fais très plaisir, tous vos petits mots

jeudi 27 novembre

5 fois 10 séries de musculation, haltères légers.

vendredi 28 novembre

12 km ====== BOULOT,
9 km ====== MAISON.

1000
5X10
300 abdos

ta fait 1000 petits bon ba faudrait pas te lacher dans une prairie avec un deguisement de lapine tu pourrais te faire par les chasseurs

J'aurais plutôt dit un biche !!

300 abdos , moi je dirais super jaimie

alors repose toi bien moi quand je fait des long raid en vtt ou des 24hoo en vtt 3 jours avant je prend de la maltodextrine j ai hate de suivre tes aventures ainsi qu a tous les participants de la pour ces 24h00

T'es cool OLIVE,

A partir d'aujourd'hui réserve de glycogène sur 3 jours.

Cool!faire une course pareil et retrouver la forme aussi rapidement, c'est super

bonjour sylvie reprise cool hein a+++

c'est une bonne news.
pas de blessures c'est une bonne chose.

allez bonne reprise.

Quelle belle santé, tu t'étais bien preparée
bonne reprise

et ben alors, on ?

marie-christine a écrit:

et ben alors, on ?

je crois qu'elle a un brin couru la semaine dernière c'est pour ça!

Sylvie a écrit:

Et oui, reprise ce matin :

1 heure de run à faible allure un petit 10km/h.

300 abdos,
5X10

je me disais, une semaine sans rien faire, ya quand même du laisser-aller!

Sylvie a écrit:

Oh, je ne dois pas être la seule ma p'tite Eve, et l'ambiance est géniale vers nous au laboratoire AGUETTANT, le travail avec des hommes est agréable, on rigole en travaillant... j'ai oublié de dire à Pierre, que c'est un programme personnalisé, qui ne correspond à personne d'autre, suite test à l'effort, prise de sang, cardiologue... Bisous.

Bonjour Sylvie , tu travailles chez Aguettant , avant ma retraite
j'ai bien connu ce labo car je travaillais en Pharmacie Hôspitaliére

je taquinais!!!
mais bon, CDD a raison...une semaine...je m'inquiétais!

ah je me disait qu'une semaine sans une série de 300 abdo et de 50 pompes ... , c'était étonnant de la part de notre championne.

bonne reprise c'est une bonne nouvelle.