Entrainement d'Erik

Erik a écrit:

ça va, on se la coule douce

M'ouais.....

Bon..

Jeudi 16 - 17h00

12 kms en 1h11

Ah bon...

Mardi 21 - 16h30

Bitume, 13,5 kms en 1h21

Relax max

ca fait plaisir RIRIK!

Tu vas bien?

C'est pas la pleine forme mais ça va venir

Jeudi 23 - 17h00

Parcours Nature, 13,4 kms en 1h19

Humm ça va etre chaud pour sortir aujourd'hui

suffit de se lancer ....

Chaud et humide, que demander de plus

Citation :

que demander de plus

heuuu .... une bière SVP !!!

apparemment il n'y a que dans le doubs.........qu'il fait beau!

fabrunner a écrit:

apparemment il n'y a que dans le doubs.........qu'il fait beau!

T'as raison !!! et pourtant pour avoir vécu 2 ans à Dôle, donc pas très loin, je peux dire que c'est très vert vert... c'est beau mais c'est vert...
maintenant en plus ils ont le soleil, on arrête pas le progrès...

jymm a écrit:

Citation :

que demander de plus

heuuu .... une bière SVP !!!

OK j'ai pris que la biére alors

Lundi 27 - 17h00

Bitume, 13,5 kms en 1h16

Jeudi 30 - 16h30

Parcours nature, 10,7 kms en 1h01

RIRIK!

Il me semble que RIKRIKOU (c'est presque kikourou) y se la coule douce, un petit run par ci, un petit par la, y-a des champignons chez toi ?

Bah non j'ai pas attrapé de champignons

Erik a écrit:

Bah non j'ai pas attrapé de champignons

c'était pas le sens de la question, mais bien détourné

Lundi 4 - 16h30

Bitume, 13,5 kms en 1h17

ça y est c'est reparti pour le chef...TONTONnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn le chef a trouvé des champignons qui courrent.......

mais .... vous allez lui foutre la paix au chef !!! oui !!!

c'est bien chef !!!

vous vous entrainez bien chef!!!

Tonton tu es un faux cul...
C'est bien Chef, continuez comme ça Chef

Bah c'est un super chef!

Continu, c'est bien chef!

Tu es jaloux JYMINOU????