SEMAINE DE SPIDERGOU

Et bien, quelle forme!

Comment vas-tu? Ta douleur derrière le genou, c'est passé.

Un peu épaté des chronos au kilo

C' est une varice je pense, j' ai pas consulté mais ça m' a l' air d' etre ça, mais c' est supportable en courant, et ce n' est pas derrière mais sur le coté interne. Quant à mes chronos au kilo, je faisais mieux il y a.....pas si longtemps.

bon courage pour ces chaudes journées!!

aller spider montre nous tes forces!!!!!!!!! si tu loupes c'est tous les fans de spider qui vont être décus, je connais deux blondes qui vont pleurer!!!

Rien que pour ça je vais foirer

SPIDERGOU a écrit:

Rien que pour ça je vais foirer

Laisse moi rire
Tu as plutot interet à te bouger, sinon tes kilos c'est "pas si longtemps", c'est maintenant qu'ils vont pêter "commes les varices"

jack a écrit:

SPIDERGOU a écrit:

Rien que pour ça je vais foirer

Laisse moi rire
Tu as plutot interet à te bouger, sinon tes kilos c'est "pas si longtemps", c'est maintenant qu'ils vont pêter "commes les varices"

Mauvaise réponse c' est le tendon d' achille

je crois que certaines anciennes, mettaient des bas de contention pour les varices, non ?

Un petit conseil, supprimes les talons hauts, c'est mauvais pour la circulation du sang je crois

A la moqueuse : Le cassoulet avec les frites, c'est aussi bien que le chocolat avec la salade

Cat a écrit:

ouaih !!!! moi je sais de source sûre que Spid y mange du cassoulet avec des frites !!! voilà ché dit !!!! ....

On avait pas prévu une longue sortie .... maintenant que je vais mieux !!!! à suivre...

Content, vraiment que tu ailles mieux, pour la sortie longue on va attendre je crois, encore attendre que mon pote se barre

Tricycle a écrit:

je crois que certaines anciennes, mettaient des bas de contention pour les varices, non ?

Un petit conseil, supprimes les talons hauts, c'est mauvais pour la circulation du sang je crois

A la moqueuse : Le cassoulet avec les frites, c'est aussi bien que le chocolat avec la salade

Les anciennes mettaient des bas de contention, pour moi c' était des booster, ma varice ne me fait pas souffrir, ça passe, c' est plus Achille qui refait des siennes

J' ai moins mal déjà, je pense reprendre le vélo en début de semaine pour voir, mais après, si ça traine trop, je change de sport moi, plein le c.. de ça!!! Ca me gave

Cat a écrit:

y fait ch.... s't'Achille !!! bon sang c'est la série en ce moment !!!! suis pas épargnée, j'ai un achille sur la hanche !!! !!!!

Mais je sais commin faire mainant !!!! si tu passes din l'coin j'ai une perçeuse piqueuse !!!
alors tes talents de cuisto ? t'en est où !!! ?

SPIDER is not dead... I'll be back...The Poilus entertainement for monday...
I'm eating some patatoes in oil and drink some coca

Sérieux, dès lundi reprise par du vélo pour entretenir le cardio, je ne lache pas l' affaire, je suis trop bien revenu meme si là c' est plutot , mais j' ai confiance .Encore un peu de repos avant

Bon courage pour faire face à Achille, Hector ...euh Spider!

bonne reprise , en espérant que ça parte vite!

et un peu de repos? sinon, courage...

Petite reprise ce matin, sans douleur, avec du Home-Trainer, 60' en tournant les jambes et un peu de travail du haut du corps avec abdos-dos-gainage-pompes-tractions-dips 30'.
Je n' ai pas ressenti de douleur au nveau d' achille, ça semble s' être amélioré mais je préfère rester prudent cette semaine pour éviter la rechute ( l' envie d' aller courir est pourtant très très forte ).

Super si tout va mieux

Je te mets juste un échantillon d'abdos, j'étais en prépa Millau.
Les paysages vont te faire envie, c'est le stage UTMB, que nous faisons avec le team.

https://www.youtube.com/watch?v=W93aEC5p468

SPIDERGOU a écrit:

Petite reprise ce matin, sans douleur, avec du Home-Trainer, 60' en tournant les jambes et un peu de travail du haut du corps avec abdos-dos-gainage-pompes-tractions-dips 30'.
Je n' ai pas ressenti de douleur au nveau d' achille, ça semble s' être amélioré mais je préfère rester prudent cette semaine pour éviter la rechute ( l' envie d' aller courir est pourtant très très forte ).

allez patience... pour le travail abdos machin truc, un grand bravo, tout ça je fais jamais moaaaaa.....

Sylvie a écrit:

Super si tout va mieux

Je te mets juste un échantillon d'abdos, j'étais en prépa Millau.
Les paysages vont te faire envie, c'est le stage UTMB, que nous faisons avec le team.

https://www.youtube.com/watch?v=W93aEC5p468

Tout va mieux sur le...vélo, j' attends de recourir en fin de semaine. J'ai déjà vu cette vidéo et toutes les autres en vrai passionné que je suis...
Les paysages ne me font pas envie du tout, je n' aimme pas trop, je trouve ces paysages un peu trop magnifiques, trop Top seulement...
Oui j' avoue Ca donne envie...mais c' est trop loin, trop trop loin pour moi...

Ce matin de 8 à 9 h, Home-Trainer en mode PUISSSSSSANCE et du stretching pour ressoupler un peu tout ça !!!

Ressoupler = Trop mignon comme nouveau mot

moi je suis impressionné par ta séance de 10 fois 800...

respect...Avec des chronos comme ça les podiums sur les courses hors stade vont pleuvoir!!!

sudiste
Aujourd' hui, séance de côtes sur le VTT avec 15 côtes de 1' à 2'30" histoire de faire monter le cardio pour 1H04'. Maintenant y a plus qu' à essayer de se réchauffer, parce que même là, après une bonne très très chaude, je suis toujours
Demain, je tente un footing lent.

Pourquoi je suis amoureuse de ta vidéo, Sylvie ?

Et le coeur, y bat à combien quand il est à 1h04
Bon faudrait voir de compéter un peu, ché pas l'tout de s'entrainer

Tricycle a écrit:

Et le coeur, y bat à combien quand il est à 1h04
Bon faudrait voir de compéter un peu, ché pas l'tout de s'entrainer

En Vtt, je ne dépasse jamais les 170 puls, ce n' est pas que je ne veux pas, mais je n' y arrive pas à monter plus. C' est déjà pas mal je pense pour bosser la pompe.
Compéter j' y pense fortement depuis près d' un mois, ça va venir j' espère si je peux recourir normalement. Une course en montagne peut-être bientôt, je me tâte et je tâte Achille.

Tu as quoi en fait Mister PIGOU

Tendinite Achilienne, ou un blem comme le Juju Rancon?

what en fait et que fais-tu pour y remèdier?

Sylvie a écrit:

Tu as quoi en fait Mister PIGOU

Tendinite Achilienne, ou un blem comme le Juju Rancon?

what en fait et que fais-tu pour y remèdier?

Tendinite chronique. L' an passé, je pensais en avoir terminé avec ça, un problème d' ordre postural qu' on m' avait dit. C' est vrai qu' avec mes semelles tout allait pour le mieux...
Le problème c' est que je ne peux pas les mettre dans certaines pompes, comme les light que j' utilise pour bosser sur piste. En début de mois, j' ai effectué mes tests physiques sans......mes semelles aussi, un 5000m en pointes sur piste et une course de 2000m en BAYES avec le sac de 30 kg sur le dos (quand on sait que le surpoids est mauvais pour les tendons...), ça + ça = la mer..
Pour y remédier, je ne fais rien.
Trop donné l' année dernière avec tout ça...Je mets juste du repos en espérant que ça passera...
Mon kiné m' avait aussi parlé de peignage de tendon l' année dernière, mais avec ma vie que je mène entre mon job, les gamins...c' est impossible pour moi d' être immobilisé et ne pas pouvoir conduire, alors les béquilles...pas pour moi.

En fin d' année j' ai 71 km et 3100m de D+ à me taper et j' y serai !!! en courant, en boîtant ou en marchant...

Ce que j'aime dans ce forum , c'est que visiblement on a tous à peu près le même caractère face aux bléssures !!
allez courage, tu les feras tes 71 km !!!