Entraînement de Choco

fameuse chanson de FRANCKY VINCENT: fruits de la passion....

je voyais ça plus frais, + tendre.....


plutôt


"salade de fruits, jolie jolie jolie"

Du concentré de bonne humeur, cette planète !

Alors Choco, raconte !!!!

Je vous concocte un p'tit cr dès que j'en aurai le temps .
D'abord, remettre les idées à l'endroit et puis la rédaction .
Juste ceci pour dire que je n'ai pas fini la course, abandon au 9 ème km et rentrée vers l'arrivée ... en petites foulées (5-6 kms !)Sans regrets ni remords, c'était pas du tout plaisant, à aucun niveau ... Désolée de vous décevoir ... mais à bientôt !

Choco

déçu? tu ne déçoies personne choco, courir doit rester un plaisir, si tu ne le trouve pas sur une course et que tu n'a pas les sensations, autant finir cool et remettre ça à une prochaine fois.....mais tu ne deçoies personne ici...

En effet, Yoyo, l'expression n'est pas tout à fait adéquate. En fait, je faisais référence à tous vos encouragements et pensées à mon égard par rapport à cette course. Je vous sentais tout autour de moi et je regrettais simplement de ne pas avoir été très concluante...

Sinon, ce jour, mardi 27 mai
Forêt 1 h Vtt Prépa et exploration nouveaux sentiers pour Cap demain avec Véro. J'essaye de me mettre souvent en "danseuse", ça fait mal aux cuisses et aux fesses, alors je me dis que c'est tout bon ...

Choco

On dirait plutôt que c'est l'organisation et les autres coureurs qui t'ont déçu?
Enfin, j'attends quand même le CR avec impatience, mais je suis heureuse de voir que tu as déjà l'air de t'en remettre!

Mercredi 28/5
Séance "Choco et ses running vont-elles se réconcilier ?"

Mais oui, allez, je ne vous en veux pas ... Donc : 1 h avec Véro, les dernières 20 ', on a poussé vraiment le moteur, juste pour voir.
Ben, c'est pas rouillé, en tous cas ! En partant cool et relax, ça va tout seul, ou presque ...
Suite au prochain épisode ...
Choco

Yesss ... De retour, crottée, heureuse, mal partout,séduite, un ongle d'orteil tout bleu, dans un ordre aléatoire pour un semi géant en nature. Sans (trop) souffrir : 2 h 29', j'ai 600 m de dénivelée (500 M pour l'organisateur ...) Qu'on ne me parle plus de bitume ...

La voilà, "the" course à faire (semi ou marathon) par tous ceux qui seraient tentés par une course au Nord (Eve, la 1ère fille au marathon en 4 hs 10 et qqs .... Chiche ???)

La suite, plus tard!

Choco

Ps : mais j'ai vraiment mal partout ...

Citation :

Ps : mais j'ai vraiment mal partout ...

et oui... mais là aussi ,ces douleurs te rapelle le bonheur de ta course ,de l'avoir faites !!!!

tu as l'air de t'être bien amusée.....je suis très très contente pour toi !


en trail, on n'a pas du tout la même notion du temps, n'est ce pas?

on a droit au cr???????

je pose la question avant même d'aller voir.....et j'espère très fort!

Mardi 3/6

Le Cr arrive, tenez bon !

Ce matin, sortie forêt, VTT, 1h 10 ' cool, décrassage de dimanche (paraît qu'il faut mouliner vite et pas dur, ça me va bien !)

mouline, mouline à l'ordi pour le Cr : on attend le vécu de ce parcours nature

Mercredi 4/6
Séance plouf (tombée à l'eau, quoi !)
Partie pour 1h20 en forêt avec Véro et Yves, un nouveau venu dans notre groupe, hélas, manifestation imprévue des pêcheurs européens (ils ont raison, d'un côté mais ils devraient aussi balayer devant leur porte )et je suis restée bloquée dans les embouteillages ... Au bout de 3/4H , possibilité de se garer, enfin, abandon de ma vieille titine et direction le parc, où j'ai tourné comme un hamster ...

Donc : 50 ', en accélérant la 2 ème moitié. Jambes un peu étonnées d'être déjà sollicitées, elles avaient compris qu'elles étaient en vacances ...Surprise !!!

Demain, je me venge de tous les poisonniers ...

Citation :

Demain, je me venge de tous les poisonniers ...

et une côte de boeuf !!!...une !!!

Jeudi 6/6

Séance "comme un poisson dans l'eau"

En forêt, sous la pluie battante (mais je suis comme Jymm, j'adore ça !) avec Yves (excellent coureur)qui reprend en douceur après 3 mois off (avec moi, aucune chance que ça soit autrement !) Super sortie, très calme, on a papoté tout au long des magnifiques sentiers de la Forêt de Soignes ...
Total : 1 h 04', 79 % Fc moyenne, 155 M ascension et 100 % bonheur et décontraction ! (Il était temps, en rentrant, coup de fil de l'école de ma grande Choco, accident gym, chute, dents cassées, menton en galoche, dentiste, 1 ers soins etc etc... Mais elle est courageuse, tiens, je l'embrasse très fort ! Hello, ma clarinette, bisous doux de maman, courage ...)

Choco

Suis d'accord, ce n'est pas forcément désagréable de courir sous la pluie à condition que ce ne soit pas des trombes d'eau

Bon rétablissement pour la petite Choco. J'espère que ce n'est pas trop grave et qu'elle va vite s'en remettre !

dent cassée ... pfff çà fait mal ....c'est encore ses dents de lait ??

Tous mes voeux de rétablissement a ta fifille Choco

oh !!!!

la pauvre, ça doit faire mal ça!

heureusement, les dentistes font des merveilles en réparation dentaires de nos jours.

C'est arrivé à la fille d'une amie, elle avait les incisives du milieu taillées en pointe........Le dentiste lui avait arrangé ça magnifiquement bien.....on ne voyait absolument rien!

j'espère que ce n'est pas trop grave pour ta fille.....

Transmets lui mon bonjour.....avec deux gros bisous !

C'est bien là le problème, ce sont les 2 incisives supérieures et ce ne sont plus ses dents de lait Comme elle arrive aux portes de l'adolescence, son image en a pris un coup ... Mais bon, elle assume bien, je trouve, pour une jeune fille de ...11 ans!
Merci de l'encourager, Eve, c'est vrai que les dentistes font des merveilles et je suis persuadée qu'on rangera bientôt ça dans le tiroir des souvenirs de famille ...
En attendant, la petite souris est passée !!!
Bon week-end à tous ...
Choco

c'est vrai qu'il a aujourd'hui de fabuleuse techniques ...mon fils c'était cassé une dent à la patinoire à l'age de ta fille ,on lui a recolé ...à 22ans çà tient toujours et çà se voit pas

courage!!! et bon rétablissement

je me suis casse une incisive du devant a 16 ans.........en buvant un canette de biere (le coup de coude d'un copain..) reparé parfaitement,elle a tenu 30 ans!!!!!!!! nouvelle dent en fevrier 2008 courage petite choco

allez pitite choco courage

MerFFi , FF'est FFuper FFympa !!!


MademoiFFelle FFoco

l'humour soulage bien des maux.......


Super petite Choco !!!!!

Samedi 7/6
Séance " ils me stressent avec leurs bilans scolaires"....
31' volées sur un agenda de ministre overbooké, au parc, en accélération continue pour finir en nage, mais plus cool ...
Ah, les endomorphines ...

Choco

au lieu de rire......je ferais mieux d'aller courir.....j'en manque un peu, moi, d'endomorphines !!!!!!!


Avec tout ce que tu produis......tu m'en envoies un peu??????

Tu manques un peu d'énergie ? De motivation ? D'envie ?
Pas de problème, je t'envoie un cubi par le premier nuage qui passe! Zau boulot ...

Choco