Entraînement de Choco

Miss Choco

Mardi 14/10

En forêt, , allure décrassage accéléré (5' cool, puis montée continue mais légère pendant +- 25 ', puis à fond les manettes sur la redescente, avec Rita et Paola ! Le grand pied ...)
Total : 57'

vi ... 57 ..çà commence vraiment à être un grand pied ......

jymm a écrit:

vi ... 57 ..çà commence vraiment à être un grand pied ......

Belle séance Choco

coucou CHOCO,

çà, ce n'est pas du petit peton

Lundi ? octobre (+- 20 ?)

J'ai vécu une semaine de ch ...tes, stress et encore stress avec beaucoup de fatigue, pas fait grand-chose, donc ... Ah si, hier, j'ai accompagné Mr Choco à son 2 ème marathon (Amsterdam, pas mal du tout!) ainsi qu'un tas de copains de Bxl... Si un jour, vous encouragez des coureurs (en tant que vulgus piedibus, j'entends!) au passage d'un tapis à puce(s) : surtout ne vous méprenez pas, les grands sourires qu'ils vous font, leurs grands gestes amicaux, la vibrante sympathie qui émane d'eux et que vous prenez argent comptant (c'est normal, j'encourage , donc ils me renvoient !), tout ça ne vous est pas destiné ! Vous vous rendrez compte , quand tous vos contacts persos seront passés, et que vous ferez demi-tour, que vous étiez juste posté devant la caméra ....Une semaine de chi ...ttes, disais-je ...

Ce lundi, donc, forte du magnifique chrono de mon homme (3 h 29'), une bonne sortie en forêt de 1 h 15', l'automne m'en a mis plein les mirettes, sortie melting pot, super !

Ici Bxl, à vous la France !

Choco

Mais non Choco, les marathoniens ne sourient pas qu'aux caméras, ils le font également à tout leur fan-club, surtout féminin.

les coureurs sur routes ...tous des "m'as tu vu" !!!

pfffffff.....quand je souri sur marathon, c'est que je souffre (j'ai ma fierté...).

Vous me faites rire!

Ah, le rire, c'est trop bon ...

Mercredi 22/10

En forêt avec Véro, sur ses terres (Paola et Rita se sont enfuies ...)
Une autre bonne sortie, parties cool, 3 ou 4 bonnes côtes où on essaye de garder le rytme,et bien sûr, la redescente, jubilatoire, que dis-je, jouissive où ça y est, enfin, je cours, libre et sans peine!
Je vous en souhaite de toutes pareilles, même si nous étions à pas plus de 12kms/h à ce moment !

Choco

Citation :

même si nous étions à pas plus de 12kms/h

c'est déja pas rien

A la descente, pas de faux espoir donc ...

chocotoff a écrit:

A la descente, pas de faux espoir donc ...

Même en descente c'est

Coucou CHOCO,

mais si c'est bien...

salut! super choco!

Samedi 25/10

En forêt, avec Véro et Mr Choco (qui décrasse enfin de son marathon de dimanche ...) Sortie longue, partie une chique trop vite, j'ai été à la limite de la limite (ne m'imitez pas !)le reste du temps ... C'est fou quand même, je n'ai pratiquement aucune marge de manoeuvre, ça se joue peut-être à 0,2 - 0,3 km /h de différence, entre l'allure "confortable" et la très nettement inconfortable.
Total : 1h 40 ' plus de 300 m d'ascension
Bon an mal an, je passe allègrement (?) les 4 hs d'entraînement cette semaine
Tiens, un drôle de truc : je me réveille ce matin avec une d+ derrière le genou. Je palpe, ça semble se passer en profondeur,un peu style tendinite. Un peu de Gaulthérie, pour voir, et puis ma sortie. Au retour, d+ idem, pas invalidante mais bien ressentie et toujours rien à voir. Puis après la douche, je me vois dans le miroir et là, gros hématome. Origine ? Mr Choco, qui reçoit régulièrement mes coups de pied quand il ronfle, m'assure que ce n'est pas lui...
Une idée ? J'avais pas ça hier en tous cas ...

Bon week end à tous ! Vive la cap ...

Choco

t'as du reste trop longtemps dans la zone inconfortable......... ..........ben t'as du pete une durite derriere le genou!...........un truc classique!

Les filles ont ça aussi, des durites derrière les genoux ???

Hématome stable ce matin, d+ idem . Je sais toujours pas d'où ça vient, mais c'est pas grave !

ben ,p'être que tu ronfles aussi!!!!alors Mr choco se vange

Trop drôles, ces Français !

Mardi 28/10

En forêt avec les p'tits Chocos, eux à vélo, pour une petite heure bizarre, l'impression de me traîner. On verra bien demain !

Choco

chocotoff a écrit:

bizarre, l'impression de me traîner. On verra bien demain !

Par rapport à un vélo, ça donne souvent cet effet là

C'était donc ça ....! Merci, Gégé, tu es vraiment très rassurant !

Mercredi 29/10

En forêt, avec Véro, le moral dans les chaussettes, tout mis entre ( ) pendant les 75 ' de notre sortie. Premières fleurs de givre, soleil lumineux mais froid, toute ces beautés me dorlotent et ça fait un bien fou. Mais pourquoi faut-il donc refermer les ( ) ???

Choco

Je pourrais pasticher une maxime célèbre "plus je regarde les humains, plus j'aime la nature" mais ce serait un peu trop "desperate" et donc inapproprié ! Mais c'est vrai que parfois les beautés humaines ne suffisent plus, momentanément et que les joies plus naturelles compensent idéalement ... Ceci explique donc celà !

Vendredi 31/10
Sortie forêt avec Véro, 1 h 15 où on se pousse dans les côtes, puis un petit temps de récup et un long galop final, en descente.
A peine 4 ° ce matin, le bonnet reprend du service ...

Bon week-end à tous !

Choco

choco! bon week end!

Tu as raison Choco, c'est ce que l'on pense souvent lorsque l'on a la chance de courrir en nature.
Mais si on détestait tant les humains on ne serait pas sur le forum, heureusement la entre autre est là pour nous réconcilier avec eux

Lundi 03/11

J'avais le choix : c'était soit l'incontournable saumon-frites post shopping Ikéa, soit la sortie-forêt seule. Le combat fut rude, ce fut le triomphe de ma conscience : je suis allée courir, cool de chez cool, 1h et des poussières ... Mais j'ai pas pu résister au non moins incontournable brownie au chocolat ... Il y a des limites à tout !

Choco

t'as bien raison choco!
gourmandise aussi
et dire que c'est bientôt le temps des papillottes