Entrainement de Tri

Fin de semaine 65 ans

Vendredi matin
Bike indoor >>> 36 kms en 1h0..

Samedi matin
Rando avec bâtons, sac et chaussures rando, terrils >>> 12.4 kms D+- 734/736

Dimanche matin
Rando-trail avec bâtons sac et chaussures trail, terrils >>> 13.3 kms D+- 743/746

65 ans révolus mais pas encore vermoulu...

Lundi 32 kms biking indoor >>> 1h..
Mardi 35 kms biking indoor >>> 1h..
jeudi  37 kms biking indoor >>> 1h..

Samedi rando'trek 14.70 kms D+- 1027/1025 m >>> 3h5.
Dimanche rando'trek allégé 13.2 kms D+- 805/808 m >>> 2h4.

La préparation au Trek de cet été va bon train, Le Queyras nous attend et nous sommes presque près.
En autarcie complète bien sur !

récap des dénivelés de juillet D+- 7646 / 7531 m

Charge des sacs qui a et augmente au fur et à mesure, aujourd'hui c'était 10.5 kg pour Cathy et 12.5 kg pour moi...
Le prochain entrainement sera à chargement complet, autour de 14-15 kg pour ma miss et 17-18 kg for me

Préparation du trek de mi août, Tour du Queyras avec quelques variantes... Une douzaine de jours !
Certainement entre 150 et 200-220 kms et aux alentours de 10000 de D+
Nous devrions atteindre des altitudes de 3000 m sur une paire de sommets.

Impatients maintenant que cela s'approche

Commencé début août et entrainement à deux, soit :

1/08 Terrils 12.6 kms D+- 824/832
2/08 Vélo route 112.1 kms
3/08 Terrils 12.9 D+- 741/749
4/08 Rando-Course 47 kms

Je crois qu'avec un prochain entrainement chargés comme pour le Trek, ce devrait être bon !!!

On sent l'envie :)

bonjour Tri


pour nous motiver et nous faire rêver racontes nous ton périple en trek de l ' été .


au milieu de cette morosité cela nous fera patienter un peu .


salut