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 Entrainement de Tri

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyDim 24 Nov - 16:21

ENOCH66 a écrit:
bonjour Tri
il ne faut pas se mentir , je te confirme qu' à un certain age on commence à perdre des boulons
remets toi vite .
salut

oups mort de rire vieux

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Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyDim 8 Déc - 10:43

Depuis quelques jours, mise en application des résolutions sensées apporter des solutions, mes solutions à mon problème de pubalgie >>> J'aime bien jouer au docteur ! 🤔

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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyDim 8 Déc - 13:28

Aïe !
Tu laisses Cathy toute seule sur les routes pale

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyDim 8 Déc - 13:51

hemil a écrit:
Aïe !
Tu laisses Cathy toute seule sur les routes pale

Vivi, Cathy est la plus heureuse, surtout qu'elle court de nouveau comme un lapin, il lui aura fallu de la patience mais je crois que cette fois c'est gagné (environ 3 bonnes années).
Pour moi, pas de souci, je me fais 2 séances par jour, surtout abdos et assouplissements et j'en avais bien besoin oups
joker
Le but étant en priorité les randonnées et les très longues distances style 24h00, le reste n'étant devenu intéressant pour moi que lors des entraînements journaliers donc ce ne me dérange que peu, très peu !
trinque

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyDim 5 Jan - 16:56

1° semaine de l'année :
63 kms en deux sorties,
31/12 : 29 kms à Bonn (Allemagne)
05/01 : 34 kms chez nous le long de la Deule
clown
Je ne suis pas top du tout joker

A part cela assouplissements_abdos tous les matins oups

Meilleurs vieux à tous trinque

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyMer 8 Jan - 16:08

Tous mes vœux à vous deux  pour 2020 !

Beaucoup de randonnées-courses dans de beaux endroits super

salut

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyMer 29 Jan - 21:11

Today
I.R.M., je rappelle l'idée du toubib, soupçon de pubalgie.

- Vous vous en foutez ?
- Comment ça ?
- Merde, c'est de moi qu'il s'agit quand même !

Résultats : j'ai pas tout compris, mes études de médecine s'étant arrêtées à la "chtouille" du gros orteil.
Mais le compte rendu que le toubib m'a expliqué plus clairement que la pubalgie peut être écartée, le Corona virus aussi... Ce serait ou plutôt il resterait une légère inflammation de l'adducteur droit.

Hihihi, c'est ce que perso j'avais dit mais comme, nul n'est prophète en son pays, j'ai préféré suivre les injonctions des professionnels !........... Dernier rapport sera effectué par le mien de docteur.
Mon analyse étant : je crois que j'ai voulu aller trop loin dans mes séances d'elliptique , l'erreur étant que ce n'est pas parce que c'est à la maison que c'est facile et sans suite !!!

En conséquence, je suis ce soir tout sourire et recommence des demain mais à temps partiel,
because
l'épisode m'a permis de voir l'état de délabrement avancé des abdos et la souplesse très rigide de ce corps d'athlète. Donc je vais continuer les abdos et assouplissements.
De plus restant conscient et de manière éviter une rechute, nous allons essayer de redémarrer par palier...

Voila prout à tous et bisou !

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptySam 1 Fév - 22:28

Tant mieux!

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyDim 2 Fév - 14:38

KarBone a écrit:
Tant mieux!

Merci l'ami

Bilan de la fin de la 1° semaine après

- Joudi ........... 10 kms Marche rapide
- Dredi ........... 30' Abdos au sol
- Sadi ............. 1h00 Elliptique et 304 Abdos ceinture
- Gromanche ... 14 kms course très lente

a table trinque bourré Depuis hier nous avons repris le contrôle de la nourriture et du, des restes.
85 % de cru
15% de cuisson basse température (vapeur)
Le résultat devrait se voir en moins d'une paire de semaine
mais déjà
2 kg en moins sur la balance

Je ne sais pas trop pourquoi mais j'ai toujours eu la faculté de faire le yo-yo très rapidement, malheureusement dans les deux sens.
salut

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyDim 2 Fév - 14:40

Ch'tri a écrit:
KarBone a écrit:
Tant mieux!

Merci l'ami  amis

Bilan de la fin de la 1° semaine après IRM  pin pon

- Joudi ........... 10 kms Marche rapide
- Dredi ........... 30' Abdos au sol
- Sadi ............. 1h00 Elliptique et 30' Abdos ceinture
- Gromanche ... 14 kms course très lente

a table trinque bourré Depuis hier nous avons repris le contrôle de la nourriture et du, des restes.
85 % de cru
15% de cuisson basse température (vapeur)
Le résultat devrait se voir en moins d'une paire de semaine
mais déjà
2 kg en moins sur la balance
vieux
Je ne sais pas trop pourquoi mais j'ai toujours eu la faculté de faire le yo-yo très rapidement, malheureusement dans les deux sens.
salut

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Dernière édition par Ch'tri le Dim 2 Fév - 20:22, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyDim 2 Fév - 18:37

bonsoir ,
je vois que les affaires reprennent , tant mieux
bonsoir
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyDim 9 Fév - 14:29

Bilan 2° semaine de reprise :

- Lendi : 30' Abdos sol
- Môrdi : 10.5 kms Marche
- Credi : 30' Abdos sol - 30' Elliptique - 30' Abdos ceinture
- Joudi : 10.6 kms Course
- Dredi : 30' Abdos sol - 30' Abdos ceinture
- Sadi : -
- Gromanche : 17.1 kms Course

Le poids stagne 🧐🤭

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyDim 9 Fév - 19:21

bonjour,
je vois que tu es à fond dans les abdos ,mais tu conserves toujours un peu d'elliptique , tu as
peu être trouvé la formule contre les blessures ,
bonne suite
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyDim 9 Fév - 20:39

ENOCH66 a écrit:
bonjour,
je vois que tu es à fond dans les abdos ,mais tu conserves toujours un peu d'elliptique , tu as
peu être trouvé la formule contre les blessures ,
bonne suite

Je ne sais pas Enoch mais, j'avance et le chemin s'éclaircit, la forme remplace les formes, il faut juste pas tout vouloir d'un coup joker

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Entrainement de Tri - Page 11 EmptyAujourd'hui à 9:40

Bilan sport semaine 06
- Lendi : 30' Abdos sol - 30' Elliptique - 30' Abdos ceinture
- Môrdi : 11 kms Marche
- Credi : -
- Joudi : 30' Abdos sol
- Dredi : 15.2 kms Marche-Course
- Sadi : 25.4 kms Marche-Course
- Gromanche : 30' Abdos sol - 30' Abdos ceinture

Le poids fléchit mais il se bat pour rester et moi je réfléchis 🧐🤭
vieux moqueur

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